Tagesbedarf

Tagesbedarf

Kategorie: Fddb (30.9.2025)

Ist der Tagesbedarf für das aktuelle Gewicht berechnet? Wird der Tagesbedarf entsprechend angepasst, wenn ich als Ziel "Abnehmen" angegeben habe?

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	8firefly8		1.10.2025, 08:47
https://fddb.info/db/de/fragen/sind_beim_tagesbedarf_die_kcal_zum_abnehmen_schon_abgezogen_oder_muss_ich_diese_separat_vom_gesamten_bedarf_abziehen_29477/index.html

	8firefly8		1.10.2025, 08:47
ist der wert zum gewichthalten.

Diese Antwort wurde entfernt. 1.10.2025, 11:49

	torte...		6.10.2025, 13:46
mit 300kcal weniger pro tag nimmst du etwas 300g pro woche ab... mehr als 1000kcal einzusparen ist aber auch nicht nötig...

	redchaos		7.10.2025, 11:23
Dein Tagesbedarf ist unter anderem abhängig von deinem Gewicht. Geht dein Gewicht runter, geht auch dein Tagesbedarf runter - egal was Du als Ziel hast. Wie der Name es schon sagt: Tagesbedarf ist zum halten. Willst du abnehmen, musst Du weniger zu dir nehmen. Um 1 kg abzunehmen pro Woche, musst Du 7000 Kalorien einsparen pro Woche.

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