Unterwegs

Ich nehm mir immer alles von zu Hause aus mit. Ich meide Metzger und Fleischkäsebrötchen. ;)

Ich habe tatsächlich eine normale Küchenwaage im Büro.

Meistens nehme ich von zu Hause mit. In der (selten genutzten aber sehr guten) Kantine wird das Essen gewogen (Gewicht steht auf Quittung), wenn ich Verpacktes kaufe, stehen die Kalorien drauf. Unverpackte Lebensmittel von Imbissen o.ä. kaufe ich selten. Außer Eis, das im Sommer oft und deshalb kenne ich die Kalorien davon fast auswendig ;o)

Bei Restaurantbesuchen, Geburtstagseinladungen, Buffetplünderungen u.ä. gebe ich - wenn überhaupt - einen großzügig bemessenen Dummy ein.

Ich esse im Großen und Ganzen worauf ich Lust habe. Bei Naturprodukten steht kcalgehalt doch auch nicht drauf. Von daher nein darauf achte ich nicht;)
Du solltest dir vor Augen führen, dass viele Fertiggerichte oder solchen in Kantinen und Restaurant sehr reichhaltig sind( meisten nur von den kcal her- auch wenn sich das gerade ändert)- von daher für ein Auswärtsessen kannst du gut und gerne 1000-1200kcal ansetzen( ohne Getränke etc).

Aber ich nehme im Normalfall auch das Essen von zu Hause mit. Heute gabs Linsensuppe vom letzten Samstag. die hatte ich im Weckglas eingeweckt.
Mein Essen auf der Arbeit oder unterwegs abzuwiegen, kommt für mich nicht in Frage. die Kollegen gucken eh immer schon ganz komisch weil ich sämtliche Zutatenlisten studiere.;/

Ich nehm auch immer was von zuhause mit. Das wiege ich dann zuhause genau ab, trage es ein und nehme es dann mit. Unterwegs kaufe ich mir nie etwas, da mir das auch auf dauer viel zu teuer ist.

Ich esse auf der Arbeit auch meistens Reste vom Vortag, das wird beim Kochen auch direkt mit eingeplant. Zum Frühstück nehme ich eine abgewogene Schüssel Müsli mit ein paar gefroreren Beeren, Banane, Apfel, oder was halt gerade zu Hause ist mit einem Becher Joghurt mit.

Wenn es doch gelegentlich mal etwas von Außerhalb gibt, runde ich großzügig nach oben und schaue, dass es vielleicht statt dem Burger mit Pommes eher etwas kleineres wird.

Edit: Eine Küchenwaage habe ich aber auch im Büro, man weiß ja nie.

Ich nehme alles mit ins Büro. Im Büro habe ich eine Küchenwaage stehen. Müsli wiege ich zu Hause ab und fülle es in ein Glas um. Milche nehme ich Montags immer mit, die reicht dann für eine Woche. Ansonsten gibt es Mittags immer Obst, Gemüse, Joghurt, Aufschnitt oder Suppe (entweder Rest vom Vorabend oder Dose - wir haben auch eine Mikrowelle). Sehr selten hole ich Mittags etwas Warmes, aber statt Müsli gibt es morgens auch mal ein Weltmeisterbrötchen vom Bäcker. Ich bin zufrieden, wie es so läuft.

Ganz vielen Dank Euch allen! Ich habe mir jetzt tatsächlich eine Küchenwaage fürs Büro gekauft. Grad bin ich noch total euphorisch beim Eintragen und Abwiegen;)

ich habe am Anfang tatsächlich gerne "Fertiggerichte" genommen für die Arbeit, weil da die Kalorien genau draufstehen, also z.B. eine Schachtel Buttergemüse aus dem Gefrierfach und dazu noch Käse (z.B. Quäse) als Eiweiß. Gemüse und Salat, da schätze ich, weils eh wurscht ist bei so niedrigem Kcal-Gehalt. Mittlerweile bereite ich lieber zuhause vor, dort wiege ich und trage ich ein, und in der Arbeit esse ich :-).
Wenn im Büro mal ein Krapfen an mich herangetragen wird, rechne ich einfach was fddb pauschal dazu sagt und gut. Ist ja die Ausnahme und ich lebe gut damit.