Was haltet Ihr von Fasten

Ich kann keine eigenen Erfahrungen beisteuern. Aber schau mal hier in diesen Antworten findest du viele hilfreiche Informationen.
http://fddb.info/db/de/fragen/52_dit_gibt_es_erfahrungen_24956/index.html
LG

sugar11, aus eigener Erfahrung (ist allerdings schon ein paar Jährchen her) kann ich dir etwas über das Buchinger-Fasten sagen, was interessiert dich denn genau?

...super Sache (für mich)...
...faste seit über 2 Jahren täglich 20 Stunden...

http://fddb.info/db/de/fragen/archiv.html?search=fasten&cat=question-de

Kommt drauf an. Zum Abnehmen ist es nicht notwendig nd meist auch nicht sinnvoll( JOJO) Aber als Einstieg in einen Ernährugnsumstellung kann das gut sein...
Oder bei bestimmten Krankheiten und Zipperlein.
Es gibt aus sehr viel Formen von fasten...
Ich z.B: hab mal Grüne Diät gemacht. Da ist man nur grünes Obst( wenig) und Gemüse( Linsen und Sprossen und Pistazien gehen auch). Gummibärchen und grüne Nudeln zählen nicht. Ist toll im Frühjahr wenn die Saison losgeht. War ganz interessant... Ans Entschlacken glaube ich aber nicht;-)

ich mache auch seit über 2 Jahren Leangains, 16 st fasten und 8 st essen. Sehr bekömmlich, alltagstauglich und angenehm und vor allem perfekt für ein intensives training am morgen auf nüchternen Magen, ungestört von der Verdauung.

Ich bin immer beeindruckt, wenn Leute früh morgens trainieren. Nach dem Training will ich nur noch duschen, entspannen und nichts tun. Danach auf Arbeit zu gehen wäre eine absolut furchtbare Vorstellung. (Mal abgesehen von der Uhrzeit, um die ich aufstehen müsste, um Training & Duschen vor der Arbeit in den Plan zu kriegen. XD)

Ich sag ja immer: das ist ne Typenfrage. Ich bin nach dem Training auch nicht immer todmüde, aber morgens trainieren, bringt mir einfach nix weil ich da keine Leistung bringen kann. Brauche einfach vielzu langeum Betreibstemperatur zu bekommen...
Vor 9 geht da gar nichts. Aber das eine leichte Einheit morgens fit macht unterschriebe ich sofort:-) Obwohl es auch einen Unterschied machtob ich aufstehe weil ich nicht mehr müde bin oder ob der Wecker geklingelt hat;-)

ICh würde gerne mittags sporteln aber das ist mir zu umständlich

Siehste chomper für mich undenkbar... aber zugegeben es ist einfacher, direkt nach erArbeit ranzufahren als erst nach Hause und dann im Schneesturm nochmal um 8 oder um 9 loszumüssen;-)

Sowieso ist alles nach 8 schon doof, weil es dann ja auch so spät wird... Spätabends ist dann auch wieder nixfür mich...

Hallo Zusammen,

vielen Dank für Eure interessanten & lieben Beiträge!!

Mein erster Gedanke galt dem Abnehmen. Da ich aber auch mittlerweile gelernt habe, dass es beim Fasten eher darum geht den Körper von allen Giftstoffen zu befreien und auch mal auf sich und seinen Körper zu hören habe ich nun ein andere Meinung dazu.

Ich finde es sehr lustig was du schreibst Chomper - weil ich mich auch dachte - ach du meine Güte muss das langweilig sein. Daher habe ich mich nicht getraut bisher.

Wie ging es Euch denn nach dem Fasten? Habt Ihr danach "besser" gelebt oder einfach so weiter gemacht wie vorher?

LG

Demonic, Shakti, was heißt denn "16 h fasten / 8 h essen"? Wie oft und wie viel wird dann in den 8 h gegessen?

Liebe Monika, 16 Stunden Fasten heißt (beispielsweise) das letztemal um 20:00 Uhr zu essen und am nächsten Tag erst um 14:00 Uhr die erste Mahlzeit, unterm Strich fällt eine Mahlzeit ganz aus, man ißt nur noch 2 x am Tag. Geht auch um 18:00 Uhr das letzte Mal und am nächsten Tag um 12:00 Uhr das erste Mal = 16 Stunden "Fasten". Ich wusste nichts von intermittierendem Fasten, dieser Rhythmus hat sich bei mir eingestellt, nachdem ich mit 50% und dann mit 80% (ohne Sportkalorien nach Geist & Co) herumexperimentiert habe und mit der ausgefallenen Mahlzeit am Morgen mir keinen Kopf mehr machen mußte, ob ich nun bei 50% am Abend gelandet bin oder bei 80%. Das Abnehmen ging zügig, ohne Stillstand und ohne Fressanfälle, ein paar 24 Stunden Fastentage haben dann immer noch für einen Kick gesorgt (Knick in der Abnehmkurve nach unten) und jeden Sommerfest-Ausreisser auf Null gesetzt. Jetzt bin ich bei diesem Rhytmus geblieben, taste mich aber an die 100% ran und behalte einen Fastentag pro Woche für alle Fälle bei: "Ausgleichen", wenn es mal ein Gelage gegeben hat, ist mir zu nahe an "Bestrafung", deshalb lieber ein Fastentag pro Woche, der auch sonst noch gut ist für Psyche und Körper sein soll (Belohnung ist alles/Bestrafung nichts). Das alles gilt aber meiner Ansicht nach nur für "Wohlstandsbäuche/-speck" zwischen 7 - 15 kg Übergewicht. Demonics Posting gefällt mir deshalb auch unter dem Gesichtspunkt "Halten" gut: "ich mache auch seit über 2 Jahren Leangains, 16 st fasten und 8 st essen. Sehr bekömmlich, alltagstauglich und angenehm und vor allem perfekt für ein intensives training am morgen auf nüchternen Magen, ungestört von der Verdauung". So ist es mir damit auch ergangen und ich bleibe jetzt auch dabei: ausprobieren ist alles.

Sorry überlesen": Wie oft und wie viel wird dann in den 8 h gegessen?

Das ist doch klar, wenn man abnehmen will, bleibt man bei der Zauberformel von 80% und verteilt sie auf 2 Mahlzeiten anstatt auf 3 oder 5 - bis man seine Idealgewicht erreicht hat: mir waren 80% von Anfang an zu bedächtig, ich bin drunter geblieben zwischen 50 und 70% - aber "essen was man will und soviel man will", das haut nicht hin, egal mit welchem Rhytmus: das steht auch in allen Anleitungen zu Kurzzeitfasten im Kleingedruckten, man muß es nur nicht überlesen.

Hallo Zusammen,

das mit dem temporären Fasten finde ich sehr interessant . Wenn man dann den einen Tag nichts isst - trinkt man dann Brühe oder Säfte um ein wenig Kalorien zu sich zu nehmen oder nur Wasser?

Würde mich sehr interessieren hier noch mehr von Euch zu erfahren!

Vielen Dank im Voraus!