Wasser eingeben

hallo, gib im Tagebuch im Suchfeld 'Wasser' ein und schon kannst du es eintragen, so wie alle anderen Lebensmittel auch.

Dashboard runterscrollen
da steht ein Glas, einfach auf das Plus-Zeichen drücken
Wenn Du auf die Mengenangabe tippst, kannst Du dein Tagesziel, die jeweilige Menge für jedes plus-tippen und ob die Flüssigkeitsangaben der festen und flüssigen Lebensmittel auch zählen sollen oder nicht

ändern

"ob die Flüssigkeitsangaben der festen und flüssigen Lebensmittel auch zählen sollen oder nicht"

Fänd ich logisch, ist das nicht von Hause aus so eingestellt? Ich mein wenn ich 2,5 l brauche und schon 1l esse muss ich den ja nicht noch zusätzlich in mich reinkippen.

man kann es in der App ein oder ausstellen
was zweiteres angeht ... wahrscheinlich, ganz sicher bin ich mir nicht

https://www.quarks.de/gesundheit/ernaehrung/wie-viel-muessen-wir-wirklich-trinken/

derArtikel beschreibts noch besser:
https://www.optimalgewicht.de/taeglicher-wasserbedarf/

"Die tägliche Flüssigkeitsbilanz beträgt unter Normalbedingungen ca. 2.5 Liter. Geht man von ca. 300ml Oxidationswasser, welches bei Verbrennungsprozessen im Körper entsteht (Verbrennung von Fettsäuren und von Glukose, siehe DIE MUSKULÄRE ENERGIEBEREITSTELLUNG IM SPORT ), und von ca. 700ml Wasser, die mit fester Nahrung aufgenommen werden, aus, müssen also noch ca. 1.5 Liter getrunken werden, um die Flüssigkeitsbilanz auszugleichen. "