Wieviel km laufe ich im Durchschnitt in einer...

Vielleicht bist du ja tatsächlich unterschiedlich schnell gelaufen?
Im Schnitt schaffen die meisten sicher so 5-7km pro Stunde, aber es gibt natürlich auch langsamere und schnellere. Wenn dein Schrittzähler nicht funktioniert, lauf halt ne Strecke die eine definierte Länge hat...
Aber eltzlich ist es doch egal Hauptsache bewegt... Ich weiß beim Tanzen auch nicht "wieweit" ich gelaufen bin...

...oder du gibst mal deine übliche strecke, die du in einer stunde schaffts, auf 'ner seite wie jogmap.de ein. dort kannst du strecken auf einer karte eingeben, speichern, ein trainigstagebuch führen etc. die streckenlänge und auch höhenmeter kannst du dort sehen, wenn du deine strecke angelegt hast.

kostenlose schrittzähle gibt es als app für das Smartphone :)

und du kannst deine nordic Walking strecke zb als route in diversen sportportalen (zb runtastic) anlegen und dort die km ermitteln. alternativ auch die runtastic app aufs Smartphone und während deiner nordic Walking Einheit mittracken lassen.

Ostacem - nur aus Neugier, welcher Wert wäre denn bei Nordic Walking eine tolle, bzw. akzeptable Leistung?

Bin zwar nicht Ostacem.aber ich antworte mal...Da man mit Stöckern schneller unterwegs ist als ohne, deutlich mehr al 6km pro Stunde.
5-6km gilt als Durchschnittgeschwindigkeit beim normalen gehen...

Aber andersherum ist das auch wieder individuell durch z.. Schrittlänge und Höhenmeter bestimmt.
Ich denke mal bei 8-9km/ Stunde ist Ende, da die Schrittfrequenz irgendwann nicht mehr gesteigert werden kann. Dann müsste man schon Gehen( hier die sportart) oder Laufen.

Danke. Dass man mit Stöcken schneller geht als ohne war mir nicht klar. Ich hab das vor Jahren versucht, hab die Stöcke eher hinderlich empfunden, also bin entweder über meine oder die der anderen Walker gestolpert ;-) Seit einigen Jahren gehe ich mit Smoveys, das macht mehr Spaß und verursacht mir weniger Sturzgefahr. Runtastic zeigt mir 5,5 bis 6 km/h an, da geh ich ganz flott, ohne allerdings außer Atem zu kommen. Da man das als Aktivität aber nirgends findet, habe ich immer Nordic Walken bei den Aktivitäten gewählt. Darum meine Frage.

Fran doch sogar deutlich. Ich habe auf der letzten Wandertour mal die Stöcker ausprobiert... Da ich bergauf immer hinterherhechel und bergab Knieaua...
Mit den Stöckern bin ich zumindest auf gerader Strecke ohne Anstrengung aber so schnell gewesen, das Schatzi sich auf einmal beschwert hat;-)

Hallo,
vielen Dank für eure Antworten. Klar, es kommt auch auf die Schrittlänge an. Ich habe für mich festgestellt, dass ich so schneller bin als bei einem "Spaziergang". Warum das Ganze? Erstmal habe ich für mich festgestellt, dass es meinen Kopf "frei macht" und es für mich zur Unterstützung bei der Gewichtsabnehme effektiv ist. Außerdem möchter ich gerne bei Sportveranstaltungen mitlaufen. Der Eine findet es gut, der Andere nicht. Ich kann nur für mich sprechen, mir tut es gut!

harissa, ich kann DIch sehr gut verstehen: NW macht den Kopf frei und trainiert Muskelpartien, die beim normalen Wandern nicht verwendet werden. Und ja, auch ich gehe mit meinen Stöcken automatisch schneller, es spornt mich an. Und: Ich kann meine Schrittfrequenz variieren.
Mit Vorliebe gehe ich auf weichen Waldwegen und baue grundsätzlich so um die 250 Höhenmeter Anstieg in meiner Routen ein. Wenn ich auf Geschwindigkeit stöckele, nehme ich einen Rundkurs um die Seen, der völlig eben ist.

Ich kann als Alternative zu GPS Trackern auch die div. Apps/Portale empfehlen, bei denen man auch am Rechner die Strecke abmessen, speichern und ggf. ein Trainingstagebuch anlegen kann. Für meinen Teil kann ich dort endomondo.com empfehlen, bei dem auch div. andere Sportarten (radeln, schwimmen,) eingetragen werden können.

Das frustriert mich aber, dass 6 kmh fast schon als Spaziergang angesehen wird.Ich laufe mit den Stöcken seit ca. 2 Jahren regelmäßig 1-2x in der Woche jeweils eine Stunde auf 6 km. Ich bin 1,70 m.
Dabei komme ich aber schon ganz schön ins Schwitzen und Hecheln. Bin übergewichtig mit einem BMI von ca. 30. Die Strecke ist relativ eben.
Aber gut tut es mir trotzdem. Nur das Abnehmen müsste jetzt noch klappen.