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Ernährungstagebuch von Cinnamon Swirl

Heute

• 200 g Zucchini, grün, frisch (158 kJ / 38 kcal)
• 150 g Kartoffeln, roh (446 kJ / 107 kcal)
• 55 g Bio Rote Linsen (785 kJ / 187 kcal)
• 6 ml Rapsöl (226 kJ / 54 kcal)
• 30 g Sellerie (21 kJ / 5 kcal)
• 75 g 100 Kalorien Dummy (314 kJ / 75 kcal)
• 150 g Broccoli, TK (207 kJ / 49 kcal)
• 60 g Brechbohnen (73 kJ / 17 kcal)
• 120 g Blattspinat, TK (85 kJ / 20 kcal)
• 125 g alpro, Heidelbeere (366 kJ / 87 kcal)
• 120 ml Orangensaft (221 kJ / 53 kcal)

Brennwert: 2902 KJ (693 kcal)

Gestern

• 75 g 100 Kalorien Dummy (314 kJ / 75 kcal)
• 150 g Broccoli, TK (207 kJ / 49 kcal)
• 55 g Bio Rote Linsen (785 kJ / 187 kcal)
• 6 ml Rapsöl (226 kJ / 54 kcal)
• 30 g Sellerie (21 kJ / 5 kcal)
• 150 g Kartoffeln, roh (446 kJ / 107 kcal)
• 330 ml brooklyn, bier (399 kJ / 95 kcal)
• 200 g Zucchini, grün, frisch (158 kJ / 38 kcal)
• 55 ml Kokos Mjölk Ekologisk (391 kJ / 93 kcal)
• 6 ml Rapsöl (226 kJ / 54 kcal)
• 80 g Fusili (1206 kJ / 288 kcal)
• 30 g Sellerie (21 kJ / 5 kcal)
• 115 g Tofu, Natural (703 kJ / 168 kcal)
• 100 g Kikerter (514 kJ / 123 kcal)
• 100 g Weintrauben, rot, frisch (297 kJ / 71 kcal)
• 120 ml Orangensaft (221 kJ / 53 kcal)

Brennwert: 6135 KJ (1465 kcal)