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Ernährungstagebuch von Cinnamon Swirl

Heute

• 75 g Basmati Reis (1118 kJ / 267 kcal)
• 5 ml Bratöl, hoch erhitzbares Sonnenblumenöl (173 kJ / 41 kcal)
• 150 g Paprika, rot, frisch (239 kJ / 57 kcal)
• 80 g Sellerie (57 kJ / 14 kcal)
• 60 g Zwiebel, frisch (70 kJ / 17 kcal)
• 15 ml sriracha mayo (176 kJ / 42 kcal)
• 120 g Schwarze Bohnen (457 kJ / 109 kcal)
• 100 g Alpro Natur, ohne Zucker (175 kJ / 42 kcal)
• 50 g Trauben, hell & kernlos (141 kJ / 34 kcal)

Brennwert: 2605 KJ (622 kcal)

Gestern

• 100 g Brechbohnen (121 kJ / 29 kcal)
• 75 g Conchiglie Rigate No50 (1106 kJ / 264 kcal)
• 80 g Sellerie (57 kJ / 14 kcal)
• 150 g Paprika, rot, frisch (239 kJ / 57 kcal)
• 90 g Pulled BBQ (520 kJ / 124 kcal)
• 60 g Zwiebel, frisch (70 kJ / 17 kcal)
• 6 ml Bratöl, hoch erhitzbares Sonnenblumenöl (208 kJ / 50 kcal)
• 90 g Vollkornbrötchen (752 kJ / 180 kcal)
• 30 g Hummus, Classic (359 kJ / 86 kcal)
• 75 g 100 Kalorien Dummy (314 kJ / 75 kcal)
• 50 g Trauben, hell & kernlos (141 kJ / 34 kcal)

Brennwert: 3886 KJ (928 kcal)