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Aktuelles Gewicht von LizzyNord: 96,2 kg

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cantaloupe cantalou...
27.3.2015, 11:28
Kommentar hallo rike.....meine zeilen vom 16....stehen doch noch hier...!...lg angelika
cantaloupe cantalou...
16.3.2015, 08:16
Kommentar guten morgen rike, ich habe gerade bei sylvia gelesen, und komme heute in funktion des moderators dich besuchen......und möchte noch eine erläuterung zu unserer gruppe abgeben..........es ist schön, wenn du die inhalte in unserer gruppe lesenswert findest...und natürlich auch, dass du weiterhin TB führst...(und erfolg hast)...sinn unserer gruppe ist jedoch der AUSTAUSCH.....und da muss jede was zu beitragen...heisst : etwas schreiben......sei es erfahrungen oder pers. anteilnahme, grüsse,smalltalk.......aktiv bei FDDB ist eine sache...aktiv in unserer gruppe eine zweite.......wenn dir also an unserer gruppe etwas liegt, und du weiterhin IN der gruppe lesen möchtest, dann solltest du dich auch als gruppenmitglied sichtbar machen......wie sollen dich sonst die anderen Mädels wahrnehmen.....und MIT dir gegen den speck angehen?......bitte denke nochmal darüber nach, ob du mit oder ohne uns weitermachen möchtest.........ich schicke dir liebe grüsse....angelika
Spinlady  Spinlady
10.3.2015, 12:12
Kommentar Hallo Rike, wir haben schon seit einiger Zeit nichts mehr von dir in der Gruppe gelesen und fragen uns, ob du überhaupt noch Interesse an der Mädelsgruppe hast. ---------Du kennst die Regeln, wir akzeptieren nur aktive Mitglieder!----------- Das heißt, eine regelmäßige Teilnahme an unserer Gruppe ist erforderlich.---------- Falls du keine Zeit oder Interesse mehr haben solltest, dafür haben wir Verständniss, solltest du dich bitte aus der Gruppe löschen und uns kurz benachrichtigen. Wir würden uns freuen etwas von dir zu hören. LG Sylvia
reflects reflects
7.3.2015, 21:07
Kommentar Hallo Rike, deine Nummer ist notiert, heute bin ich zu müde zum telefonieren. Ich melde mich morgen oder Montag. Die Nummer ist gelöscht, danke dafür. Ich war heute auch im Garten, nur Blätter und Äste wegräumen. Morgen kommt unser Sohn und nächsten Donnerstag die (2.) Frau des gerade verstorbenen Vaters meines Mannes zu uns. Am WE selbst ist dann noch Full House, da hier Tag der offenen Töpferei ist. Da es zum Teil im Garten stattfindet, muss er wenigstens ein bisschen auf Vordermann gebracht werden. Essen war letzte Woche gar nicht gut bei mir durch die Berlin-Reise. So habe ich es auch absichtlich versäumt, mich gestern auf die Waage zu stellen. Aber die Reise selbst war gut, wenn auch stressig. Wenigstens waren wir gestern und heute schwimmen, um wieder in den Tritt zu kommen. Essen wird ab Montag besser gehen. Im Arbeitsalltag fällt es mir am leichtesten. Beste Grüße von Kirsten
cantaloupe cantalou...
18.2.2015, 22:39
Kommentar abbitte tue...scharr...scharr....sorry....dat is mir jetzt durschgejange........manchmal ist zuviel input bei den mädels, und ich schmeiss schonmal was durcheinander.,.....na, jedenfalls hatte ich dich vermisst....lach....und du bist wieder da...prima....und weiter gehts...glg angelika.....uuund...ja, lass lesen, wenn du in meinem dunstkreis bist.....
reflects reflects
25.1.2015, 17:25
Kommentar Bei mir hilft es, ganz zaghaft etwas "gehaltvollere" Lebensmittel einzubauen. Diesen Tipp gäbe ich von Mondra/Susanne. Ich esse jetzt häufiger statt Magerquark Schichtkäse mit 10% fett. Den gäbe ich mir lange verboten. Seitdem ich eine Portion davon mit Milch, etwas Vanille und ein kleines bisschen Stevia (ich weiß, darüber lässt sich auch streiten,geht aber noch nicht anders bei mir) esse, sind sämtliche Jieper auf Süßes oder andere heisshungerattacken weg. Aber hab weiß, dass es bei der richtigen Nahrung für einen keinen allgemein gültigen Weg gibt. Toll, dass du fein dabei bist mit ETB Bus fand und liebe Grüße von Kirsten
reflects reflects
25.1.2015, 15:57
Kommentar Hallo Rike, nein, bin nicht im Stress :-) Wir waren vorhin 2h stramm im Winterwald spazieren und jetzt schön faul auf dem Sofa, herrlich! Wohin fährst Du denn? Bei mir läuft es im Moment ganz gut und ich bin froh darüber. Der Schlüssel bei mir ist wirklich ETB führen. Ich habe auch in 2 Wochen für eine Woche frei. Es beginnt noch mit Arbeiten in Form von nach Bonn auf eine Tagung fahren. Das kann ich mit meinem Mann zusammen machen. Danach wohl noch Familie in Köln besuchen und langsam gen Heimat zurück gondeln. Hoffentlich ohne Schnee-Chaos. Und wie läufts bei Dir? LG Kirsten
reflects reflects
14.1.2015, 09:30
Kommentar Ich bin noch am Ball mit TB. Habe alles von gestern erst heute morgen nachgetragen, hatte zu wenig Zugriff auf PC. Hatte mir aber zwischendurch Notizen gemacht, um nichts zu vergessen. Denn das passiert mir leicht einmal. War schon beim Yoga heute morgen und fühle mich prima :-)
cantaloupe cantalou...
13.1.2015, 16:22
Kommentar hallo rike...hab ich gern gemacht....doch für die nächste challenge..( wenns zur fastenzeit eine geben soll) muss sich wer anders "opfern" ..was übrigends jede freiwillige in der gruppe darf...mit absprache der mods......es braucht doch eingiges an zeit und arbeit, und die habe ich dieses frühjahr weniger, da bei mir einiges ansteht.....aber ihr seid ja alle grosse mädels, und könnt auch ohne mich antreibern fein abnehmen,..........:-))....glg angelika
reflects reflects
12.1.2015, 22:23
Kommentar Hallo meine Liebe, schön von dir zu hören. Mein Problem war nicht die kurze Weihnachtszeit, sondern die 6 Monate davor. Da müsste um gerade mal die etwas unerfreuliche Bilanz ziehen. Endlich schreibe ich seit ein paar Tagen wieder ETB und komme so langsam wieder in den Rhythmus. Ich versuche, auf mein gewünschtes Sportpensum (3x pro Woche, wenns geht) zu kommen. Ansonsten ist bei mir im Job der Januar eine stressige Zeit. Zwei Messen wollen geplant werden und eine Großveranstaltung übernächste wiche, so eine Art jahresauftakt-Tagung mit ca. 1.000 Leuten. Ich versuche, durch Sport, Sauna und nett verbrachte Freizeit mit meinem Mann dagegen zu steuern. Bis jetzt gelingt es mir auch noch ganz gut. Lass es dir gut gehen und bis bald. Liebe Grüße von Kirsten
cantaloupe cantalou...
5.1.2015, 12:55
Kommentar huhu...alles kloar....kann ich doch priiiima lesen, lach....lg angelika
reflects reflects
2.1.2015, 11:14
Kommentar Hallo, auch dir ein frohes neues Jahr - und die besten Wünsche für deine Gesundheit, dass es dir bald wieder besser geht. Hast du diese Rückenschmerzen öfter? Oder kam es plötzlich? Bei mir ist bis auf meinen Speckbauch alles im Lot. Weihnachten mit Familie ruhig und Silvester mit meinem Mann, auch ruhig, aber sehr gemütlich. Nun muss ich dringend in einen vernünftigen Rhythmus kommen, Sport klappt, aber ich esse nach wie vor zuviel bzw. die falschen Sachen. Also der Plan, endlich wieder konsequent ETB zu schreiben, um eine Kontrolle zu behalten. Bilanz 2014 ist gewichtsmässig nicht so dolle. Aber es kann ja nur besser werden. Liebe Grüße von Kirsten
cantaloupe cantalou...
31.12.2014, 14:53
Kommentar klopf...klopf...am letzten tag des jahres noch einen sprung zu dir....soso....soooooviele argumente für mich...lach ...nadann.....solltest du mal in meiner nähe sein....dann gib laut....vielleicht ist mal zeit für eine tasse kaffee....bisher war es immer ein schönes hallo mit dem pers.kennenlernen hier..... nun, dann fangen wir mal im neuen jahr mit neuem schwung an....in der gruppe ist ein allgemeines thema für alle, wo wir unsere vorsätze formulieren......unter "zeugen"sind sie nicht so schnell vergessen, lach...dir also auch einen guten rutsch.....wir lesen uns...glg angelika
cantaloupe cantalou...
20.12.2014, 21:40
Kommentar hallo rike...das ist schön, dass du "dem feind" ins auge siehst...weisst du, dass öffentliche bekennen dazu hat für mich auch eine innerliche kontrollfunktion....ich will ja nie wieder auf mein altes gewicht zurück....aber leider gibt es ja immer wieder situationen, wo man in die futterfalle tritt....ist ja nicht weiter tragisch, wenn man mit plan B wieder die kurve bekommt......und wenn man weiss, dass da ab und zu mal einer nachfragt klappt es vielleicht besser.....ich drücke dir jedenfalls die daumen......ich wünsche dir entspannte feiertage und "schlanke" plätzchen zum fest...lächel....gaaanz liebe grüsse angelika
reflects reflects
18.12.2014, 21:23
Kommentar Hallo Rike, ich hatte heute meinen letzten Arbeitstag vor Weihnachten, freu! Ich habe schon einmal gebacken und zwar meine geliebten weichen Lebkuchen, Hmm. Kalorien habe ich gar nicht erst gezählt, bloß den Zucker um 50% reduziert. Eigentlich müsste sich nun alles entspannen, da Weihnachten selbst bei uns ganz nett ist. Lass es dir weiterhin gut gehen und Ruhe dich auf deinen renovier-Lorbeeren aus. Lg kirsten
cantaloupe cantalou...
14.12.2014, 16:59
Kommentar liebe rike......nach kater und backorgie nun zur beantwortung deiner frage......wenn du dein gewicht aktuallisieren willst......gehe ins tagebuch...rechts oben auf den entsprechenden link gehen ...im öffnenden fenster auf dein jetztiges geicht klicken...ect........das zeigt sich dann auf alle relevanten seiten......in der gruppenliste ist es erst sichtbar, wenn du es in den einstellungen freigibst....d.h. dann ist es auch auf deiner pin sichtbar....anders geht es nicht.....alternativ kannst du dir aber auch ein thema eröffnen, in dem du statistik führst, wie es die meinsten mädels auch tun....damit ist der gewichtsverlauf mit allen kommentaren möglich....ich hoffe meine erklärung hilft ein wenig ?...sonst frage nochmal nach.....glg angelika
reflects reflects
13.12.2014, 23:24
Kommentar Hallo Rike, bei mir geht's so. Job läuft echt gut, weniger Stress als in den vorherigen Jahren. Morgen kommen die Kinder zum Adventskaffee. Mal sehen, was der Sohn so erzählt. Nach 10 Tagen intensiv-Beatmung vor Ort war die letzten 10 Tage absolute Funkstille. Schon etwas merkwürdig alles. Ich versuche mich daran, erst mal wieder regelmäßig ET zu führen. Lass es dir gut gehen.... Kirsten
reflects reflects
11.12.2014, 02:38
Kommentar Hey Rike wie läuft es bei dir? Ich hoffe, es geht dir gut und du kommst gut durch die vorweihnachtliche Zeit. Sei lieb gegrüßt von kirsten
cantaloupe cantalou...
2.12.2014, 23:44
Kommentar angekommen.....jedes gramm notiert...grins...guts nächtle...:-)
cantaloupe cantalou...
2.12.2014, 08:50
Kommentar huhu......guten morgen.....ich glaube, mir fehlt noch dein schickes fussbild in meiner sammlung,....;-))....du wolltest doch mitmachen....bis heute abend ist noch zeit...ich nehme auch das dunkel in der nacht...muss kein profi bild sein...,lg angelika
cantaloupe cantalou...
27.11.2014, 15:13
Kommentar ich bins schon wieder.......in mods-mission...lach.....hallo rike...es ist wieder challenge-zeit....damit nicht zuviele plätzchen in der weihnachtszeit an uns kleben bleiben..;-))..vielleicht hast du es im neuen thema ja schon gelesen.....also.....am wochenende... bis 2.12. foto machen....mir schicken....gewinnen....( details im thema) ich freue mich auf eure rege teilnahme......muffel soll ja nach den feiertagen nicht zuviel abzuschlecken bekommen...l.g. angelika
cantaloupe cantalou...
26.11.2014, 14:29
Kommentar hihi....kleiner nachsatz,,.....stunden später.....mit dem führen beim tanzen.....jaaa...kenne ich auch.....wennn ich dann mal nix mache.......ist schnell ende im gelände.......drum fällt es mir i.d. r. schwer mit einem mann zu tanzen der rigeros führt, lach.....selbst ist halt die frau.....lg angelika
cantaloupe cantalou...
26.11.2014, 13:02
Kommentar danke rike, fürs kompliment.....das pin bild ist vom profi gemacht...ich war mit einer freundin bei douglas, die machen in ihren filialen regelmässig für kunden fotoshootings....eine supergaudi...und die machen von jedem wunderbare fotos..... du, ich habe gerade eine neue challenge eingestellt.....schau mal rein....so eine kleine motivation hilft immer...lach...)..lg angelika
reflects reflects
23.11.2014, 19:23
Kommentar Hey Rike, die Renovierung ist nun endlich abgeschlossen. Gestern kam das neue Riesen-Sofa zum fläzen, sehr schön. Aber etwas Stress liegt an, unser Sohn fühlt sich krank und schlecht. Er studiert seit 6 Wochen in Kiel, aber hat sich wohl noch nicht richtig akklimatisiert. Eines der beiden Studienfächer hat er gerade hingeworfen. Nun schläft er viel, versucht gesund und regelmäßig zu essen und ich gäbe ihn eine Runde an die frische Luft geschleppt. Spätestens Freitag hat erwiderte Uni, bis dahin päppeln wir ihn auf. Daher komme ich mal wieder nicht viel zu mir selbst. Lg
Seidenweberin Seidenwe...
23.11.2014, 14:02
Kommentar Wesseling ist gar nicht so weit weg von Krefeld, Rike. Ich weiß, wo es liegt. Ich bin an der Abfahrt immer vorbeigekommen, wenn ich über die A 1/A 61 an die Mosel gefahren bin. - Arbeite nicht so viel heute. Es ist Sonntag und auch Gott ruhte an diesem Tag. Liebe Grüße an die Ostsee, Margot
Seidenweberin Seidenwe...
23.11.2014, 12:36
Kommentar Du hast nicht zweimal geantwortet, Rike. Wenn ich die Nachricht auf meiner Pinwand gelesen und beantwortet habe, dann lösche ich sie. Darum ist meine Pinwand dann immer frei für neue Nachrichten -lach-. Liebe Grüße Margot
Seidenweberin Seidenwe...
23.11.2014, 12:00
Kommentar Hallo Rike, noch einmal herzlich willkommen. Schön, daß Du den Weg zu uns gefunden hast. Ich bin sicher, mit der Unterstützung von uns wirst Du Dein Ziel erreichen. - Du schreibst, daß Du früher im Rheinland gewohnt hast. Wo hast Du denn gewohnt, im Rheinland? Ein großer Teil der Mädels aus unserer Gruppe kommt nämlich aus dem Rheinland und dem Ruhrgebiet. Und die Ruhrgebietmädels, wie ich sie nenne, treffen sich jetzt schon zum zweiten Mal. Wenn Du mal wieder in der Nähe bist, hast Du vielleicht auch Lust auf ein Treffen. So können wir uns noch besser gegenseitig motivieren. Und in "Deinem Zimmer" werde ich Dich auch besuchen kommen. Ich selbst habe kein. Du wirst im Laufe der Zeit merken, warum -lach-. Jetzt aber wünsche ich Dir einen schönen Sonntag. Liebe Grüße Margot
cantaloupe cantalou...
23.11.2014, 11:37
Kommentar morschen rike.....oder fast schon mahlzeit......lach...ne....keine schlafstörungen.....wir hatten gestern abend unseren jahresball vom tanzsportclub.......und da "schliessen"wir immer ab......und wenn ich dann endlich zuhause bin, muss ich erstmal runterkommen......dann schau ich mal in den pc und mach, was mir so "zufällt".......also die ausnahme .....prima, wenn du dabei bist.....sind ja etliche beruftätig...ist doch klar, dass bei jedem die zeit auch grenzen hat......einen sonnigen gruss aus neuss.....lg angelika
cantaloupe cantalou...
23.11.2014, 04:57
Kommentar uihhhhh...hallo rike......da hast du ja gleich riesig ausgeholt, und dich vorgestellt......mh....dies alles kopiere ich in das gruppenthema...wo es hingehört....ich hoffe es ist dir recht......( sonst kann ich es wieder löschen...und du formulierst neu).....die letzten worte sind wohl verschütt gegangen, weil du das limit für eine nachricht erreicht hattest.....ich poste dir nun den freischaltungstext....und dann kannst du loslegen.......... liebe rike, wir haben dich nun für unsere Gruppe frei geschaltet........................... Ein herzliches Willkommen! Lies dich in Ruhe ein. ......................... Beginne am Besten mit dem Thema " INFO-POINT ", um das Wichtigste zuerst zu erfahren und dich besser zurecht zu finden.......das Zweitwichtigste ist deine Vorstellung im Thema....ÜBER MICH......damit wir dich alle ein bisserl kennelernen können..... in WILLKOMMEN wirst du sicherlich von einigen Mädels begrüsst........und die GRUPPENREGELN.....solltest du beherzigen.....danke..... Weitere Fragen werden wir Moderatoren dir natürlich gerne beantworten. lg angelika
cantaloupe cantalou...
21.11.2014, 19:22
Kommentar ich habe gerade deine anfrage entdeckt...nehme ich gerne an....so rheinländer halten zusammen, lach...:-))
cantaloupe cantalou...
21.11.2014, 19:14
Kommentar hallo rike...mh...irgendwie hatte ich deinen namen auch in erinnerung.....aber nun kann es ja was werden......wir sind eine aktive mädelsgruppe, und erwarten , dass auch sichtbar in der gruppe teilgenommen wird.....im netz zählt halt mehr das schriftliche zur kommunikation....reflects ist ja auch dabei...dann könntet ihr euch ja im cafe treffen ;-)).....nun als erstes müsstes du dich auch mit unseren gruppenregeln einverstanden erklären...die aber sicher selbstverständlich sein sollten....ich freue mich von dir zu lesen....lg angelika..................... Liebe rike, du hast dich in unserer Gruppe "Wir Mädels in den besten Jahren" angemeldet........ In unserer Gruppe bestehen einige wenige Regeln, mit denen du dich bitte einverstanden erklären solltest:...... 1. Wir pflegen eine freundliche Umgangsform........ 2 Wir nehmen alle aktiv am Gruppenleben teil....... 3. Wir sind privat, d.h. nur für Gruppenmitglieder einsehbar und lesbar. Alles ist vertraulich und darf nicht nach außen getragen werden...... 4. jedes Gruppenmitglied erstellt ein kurzes Profil, damit die anderen Mädels ein wenig von ihm kennenlernen............... Alles andere erklären wir dir dann in der Gruppe............ Erkennst du diese Regeln an, gib mir bitte eine Rückmeldung auf meiner Pinn. Erst dann werden wir dich frei schalten.................. ......lg angelika
reflects reflects
20.11.2014, 11:40
Kommentar Hallo liebe Rike, schalte ev. Deine Pinnwand mal für alle frei. Du hattest wohl bei Mädels in den besten Jahren angefragt, Mitglied zu sein. Cantaloupe fragte bei mir nach, ob ich Dir bescheid sagen könne, da sie Dir eine Nachricht auf die Pinnwand schreiben wollte. . lg kirsten
reflects reflects
18.11.2014, 22:50
Kommentar Hallo Rike, Gestern hatte ich tatsächlich eine Schlafstörung, da bin ich einfach schon um kurz vor 4 aufgewacht und war putzmunter. Das iPad liegt immer so praktisch beim Bett und so spielte ich damit herum. Heute hatte ich einen tollen Abend mit einem Sushi-Kurs an der VHS in Hamburg mit zwei Kolleginnen. Das war extrem lehrreich, dabei kurzweilig und natürlich lecker. Ich bin hochgradig begeistert 😃. Solche Gelegenheiten muss ich ausnutzen, da mein Mann leider gar kein Sushi-Anhänger ist. Was bitte ist DM2? Da habe ich noch nie von gehört. Ich vermute etwas mit Diabetes? Ach so, eigentlich nach euch künstlich-Yoga, das wird bloß nicht so oft angeboten. So nutze ich einen yogakurs Mittwoch morgens bei mir in der Firma (Haha). Und bei mir in der Muckibude wird auch nur Hatha Yoga angeboten, ist aber auch ein gut gemachter Kurs. Pilates ist etwas anstrengend, aber tut hauptsächlich gut, genauso wie Faszien Fitness. Alles alles ist nicht optimal zur Verbrennung geeignet da müsste ich mehr konditionstraining machen. Auch dir eine Tüte voll Motivation!! Lg kirsten
reflects reflects
18.11.2014, 03:58
Kommentar Hey, da kannst du doch richtig stolz auf dich sein, und das alles ohne Sport? Wow, nicht schlecht. Wenn der Sport bei mir noch wegfiele, käme ich gar nicht klar. Also nehme ich mir wirklich noch mal ETB führen vor. Dein ETB sieht doch sehr ausgewogen aus. Und beim Sport findest du bestimmt auch etwas, was dir Freude macht. Auf ein paar Sachen, von denen man zwar nicht dünn wird, aber soooo gut tun wie pilates oder Yoga möchte ich keinesfalls mehr verzichten. Lg
reflects reflects
17.11.2014, 02:38
Kommentar Hallo Rike, weshalb hast das ETB schreiben wieder aufgehört, wenn es so gut lief? Ich war in der letzten Woche brav. Durch das viele renovieren habe ich deutlich weniger gegessen al sonst. Aber aufgeschrieben leider auch nicht. Ich habe mir vorgenommen, morgen wieder damit zu starten. Zum Glück ist das gröbste beim renovieren überstanden. Eine gute Woche wünsche ich dir!
reflects reflects
8.11.2014, 21:54
Kommentar Hallo Rike, ich habe heute Vormittag renoviert. Wir krempeln komplett das Zimmer unseres erst kürzlich ausgezogenen Sohnes um. Im Moment spachtel und schleifen wir die Deckenplatten, die wir einziehen mussten. Als nächstes wird die Decke tapeziert, auch nicht ganz meine Lieblingsbeschäftigung. Toll, dass du so motiviert bei der Sache bist! Was machst du genau mit der logi-Methode?
LizzyNord LizzyNord
8.11.2014, 18:01
Kommentar Hallo Kirsten, ich habs erst heute gesehen, daß Du mir was geschrieben hast, nachdem ich vorher jeden Tag mal kurz auf der Arbeit reingeschaut hatte.... Ich habe vorher auch schon alles mögliche probiert und war durch die Anregung der Diabetesberaterin ganz begeistert von dem LOGI-Versuch. Außerdem habe ich dabei festgestellt, daß ich keinen "Jibbel" auf Süßes hatte, das war vorher oft das Problem. Ich hoffe, ich kann mindestens das Gewicht halten bis Weihnachten und überlege gerade, ob ich mich evtl. noch in einer anderen Gruppe anmelde (z.B. ein Pfund pro Woche oder 10 kg. bis Jahresende). Im Moment bin ich durch die "nette" Abnahme gut motiviert, aber wer weiß, wie lange das noch anhält. Deshalb ist mir der Kontakt zu anderen ja so wichtig. Ich bin auch beruflich stark eingespannt und deshalb habe ich auch nicht so viel Zeit, aber mal sehen, vielleicht lernen wir uns ja auch mal persönlich kennen. An diesem WE muß ich hier zuhause Unterlagen sortieren (und hab nicht so viel Bewegung wie eigentlich gut wäre), aber falls es morgen nicht regnet, wollte ich noch ein bißchen im Garten schuften. So, ich hoffe, die Antwort steht jetzt auch auf D ei n e r Pinwand ( ich mußte übrigens erstmal suchen, wo ich überhaupt an meine eigene Pinwand komme ;-) Ich bin nicht besonders versiert in Internetforen. Dir noch ein schönes WE (ich werde erst morgen Abend wieder online sein) - bis bald mal RIKE
reflects reflects
7.11.2014, 03:35
Kommentar Hallo Rike, so, jetzt kann ich auch an deine Pinnwand schreiben. Deine Einstellungen erlauben dies nur Freunden. Am ehesten aktiv bin ich im plauderstübchen des jeweiligen Monats bei den Uhus wäre super-Leuten. Ich habe kein richtiges Rezept, was man an meiner stagnierenden Abnahme gut erkennen kann. Am besten hatte es bei mir funktioniert, indem ich konsequent ernährungstagebuch geführt habe in Kombination mit der schlichten 80% Regel. Ich fand es super, dass es keine weiteren Einschränkungen gibt. Diese Disziplin lässt leider zu wünschen übrig bei mir. Ich versuche es gerade einmal wieder aufs Neue. Ein Treffen finde ich aus zeitgründen eher schwierig praktikabel. Aber wir können sicher gut so in Kontakt bleiben. Du scheinst ja recht erfolgreich zu sein, über 5kg in 3 Monaten kannst du doch sehr zufrieden mit dir sein - Glückwunsch!! Liebe Grüße von Kirsten

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