Profil von netzopfer

 ich lass mal grüße da :)

 Moin Eva, kleiner Tipp von mir: täglich nur drei Mahlzeiten und nichts zwischendurch. Immer bei fddb mitschreiben und 500 kcal. unter deinem Bedarf bleiben. Das klappt! (WW braucht kein Mensch). Dazu viel Wasser und Tee trinken und ausreichend bewegen. Auf Alkohol solltest du verzichten, der hat bei mir immer nur Heißhunger auf Süßes ausgelöst. Fett höchstens 45 g, KH 200g. Da dir das bei fddb in der Übersicht angezeigt wird, hast du stets die Kontrolle. Auf die Weise habe ich jetzt 25 kg abgenommen und bin sehr glücklich. Ich wünsche dir viel Erfolg und hoffe, dass du meine Tipps nicht zu übergriffen empfindest. Ich muss diese Informationen einfach an andere Frauen weitergeben. Herzliche Grüße von Emma

 Ich möchte gerne 15-20kg verlieren. Vor ein paar Jahren hab ich das schonmal (von damals 95kg) geschafft, und dabei viel Geld bei den WW gelassen. Die Kohle hab ich im Moment nicht, und es ist nur das Durchhaltevermögen, das fehlt, nicht das Wissen. Vielleicht klappt es ja hier. Seit gestern sinds jedenfalls schon 400g weniger :D

 Hallo Eva, herzlich willkommen bei fddb. Welche Ziele hast Du Dir gesetzt? Ist ne tolle Sache hier, macht Spaß. GLG Isabell