Tagebuch
Ernährungstagebuch: Keine Einträge
Fddb

Chili sin carne

Entdecke Listen von anderen Nutzern

Noch kein Foto vorhanden.

Noch kein Foto vorhanden.

Zuletzt editiert: 10.06.2016
Diese Liste wurde angelegt von:

Beschreibung

Chili sin carne

Am Vortag 400g rote Bohnen einweichen. (Alternativ kann man 2 Dosen rote Bohnen nehmen).

Bohnen 1 h gar kochen.
In der Zwischenzeit alle Gemüse putzen und schneiden.

500g Zwiebeln und 30g Knoblauch anbraten.

500g rote Beete Würfel und mit 500 ml Wasser pürieren.

Sellerie, Lauch und Karotte dazu geben. Mit dem rote-Beete-Wasser ablöschen und gut aufrühren (Röstaromen).

2 Dosen Pizzatomaten, 2 Dosen Mais, 1 Dose Erbsen (ohne abtropfen), 1 Pk. Petersilie TK und 1 Pk. Schnittlauch TK dazugeben.

2 EL Paprika süß, 2 EL Paprika rosenscharf, 1 EL Harissa, 1 TL Chili mittelscharf und 2 EL Balsamico dazu geben.

50 min kochen lassen.

100g rote Linsen und 2 EL Salz dazu.

weitere 10 min kochen.

Tipp: Eintöpfe schmecken am nächsten Tag besser.

Eine Portion wiegt ca. 510g und hat 330 kcal.

Guten Appetit :-)

» Liste bewerten

Zusammenfassung

Brennwert: 13724 KJ (3278 kcal)
Dieses Rezept ergibt: 10 Portionen
Arbeitszeit: 70 Minuten
Koch-/Backzeit: 70 Minuten
Gesamtzeit: 140 Minuten

» Vollständige Nährwerte

Produkte

Abnehmen mit Ernährungstagebuch

Notiere Lebensmittel und erreiche dauerhaft Deine Ziele. Kostenlos und einfach. Mehr Infos

Wann hast Du dies gegessen?

Heute

» Morgens
» Mittags
» Abends

Gestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Vorgestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Wann hast Du dies gegessen?

Heute

» Morgens
» Mittags
» Abends

Gestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Vorgestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Eigene Portion:  g / ml
NotierenMahlzeit auswählenMahlzeit

Wann hast Du dies gegessen?

Heute

» Morgens
» Mittags
» Abends

Gestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Vorgestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Fddb steht in keiner Beziehung zu den auf dieser Webseite genannten Herstellern oder Produkten. Alle Markennamen und Warenzeichen sind Eigentum der jeweiligen Inhaber.
Fddb produziert oder verkauft keine Lebensmittel. Kontaktiere den Hersteller um vollständige Informationen zu erhalten.