Tagebuch
Ernährungstagebuch: Keine Einträge
Fddb

Pangasius im Reisbett

Entdecke Listen von anderen Nutzern

Noch kein Foto vorhanden.

Noch kein Foto vorhanden.

Zuletzt editiert: 19.10.2019
Diese Liste wurde angelegt von:

Beschreibung

Pangasius im Reisbett

Öl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebeln glasig dünsten und Speckwürfel dazugeben. Spiunat hinzugeben, dünsten bis er aufgetaut ist und mit Salz, Pfeffer und knoblauch würzen.
Pangasiusfilets mit Zitronensaft beträufeln und mit Salz und Pfeffer würzen, Salakis Feta Weichkäse in kleine Würfel schneiden. In eine gefettete Auflaufform den gegarten Reis verteilen, dann die Pangasiusfilets darauflegen. Den Spinat gleichmäßig daraufgeben und zuletzt den Feta -Weichkäse darübergeben.

Im Backofen bei 200 Grad etwa 30 Minuten lang backen, heiß servieren.
Dazu passt Feldsalat

» Liste bewerten

Zusammenfassung

Brennwert: 7034 KJ (1680 kcal)
Dieses Rezept ergibt: 4 Portionen

» Vollständige Nährwerte

Produkte

Abnehmen mit Ernährungstagebuch

Notiere Lebensmittel und erreiche dauerhaft Deine Ziele. Kostenlos und einfach. Mehr Infos

Wann hast Du dies gegessen?

Heute

» Morgens
» Mittags
» Abends

Gestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Vorgestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Wann hast Du dies gegessen?

Heute

» Morgens
» Mittags
» Abends

Gestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Vorgestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Eigene Portion:  g / ml
NotierenMahlzeit auswählenMahlzeit

Wann hast Du dies gegessen?

Heute

» Morgens
» Mittags
» Abends

Gestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Vorgestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Fddb steht in keiner Beziehung zu den auf dieser Webseite genannten Herstellern oder Produkten. Alle Markennamen und Warenzeichen sind Eigentum der jeweiligen Inhaber.
Fddb produziert oder verkauft keine Lebensmittel. Kontaktiere den Hersteller um vollständige Informationen zu erhalten. Cookie Einstellungen