Spinatschnitten

Beschreibung

Spinatschnitten

3 Eier
80 ml Wasser
etwas Salz
20 ml Cremefine 7%
125 g Magerquark
50g Kuchenzauber ungesüßt Dr. Almond

zu einem flüssigen Teig verrühren

In einer Silikon- Springform bei 180 C ca 30 min backen.

Spinat auftauen, mit etwas Salz und Muskat würzen.
Zwiebel zerschneiden und anbraten - unter den Spinat mengen.

Den Spinat auf den gebackenen Teig füllen und eine halbe Flasche Cremefine 7% darüber verteilen.

Bei 200 C ca 15 min backen.

Die Hälfte der Springform entspricht:

400g

506 kcal
29,7 g Fett
30 g Protein
18,6 g Kohlenhydrate

17 g Ballaststoffe

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