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Möhre-Thunfisch-Salat

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Zuletzt editiert: 13.07.2012
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Beschreibung

Möhre-Thunfisch-Salat

200g süße bzw. intensiv schmeckende Möhren mit der Küchenmaschine kleinhacken oder auf einer Reibe raspeln.
75g Thunfisch; 30g Zwiebel; je 1 EL Senf/ Rapsöl/ Sherry-Essig; je 2 EL Tamari und Sonnenblumenkerne, 1 MSP Cayenne-Pfeffer in der Küchenmaschine zu einer Creme häckseln und mixen.
Thunfischcreme mit Möhrenraspel vermischen.
Schale abgedeckt 2x 2' bei mittlerer Leistung in die Mikrowelle.
Auf Körpertemperatur abkühlen lassen, aber noch warm essen.

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Zusammenfassung

Brennwert: 1846 KJ (441 kcal)
Dieses Rezept ergibt: 1 Portion
Arbeitszeit: 20 Minuten
Koch-/Backzeit: 5 Minuten
Gesamtzeit: 25 Minuten

» Vollständige Nährwerte

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