07:00 Haferflocken, Bananen, Beeren (vegan)
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Beschreibung
07:00 Haferflocken, Bananen, Beeren (vegan)
Das ist mein Standardrezept zum Frühstück:
1. Gefrorene Beeren (Erdbeeren, Himbeeren oder die JA!-Mischung vom Rewe) für 7 Minuten in die Mikrowelle bei 200 Watt zugedeckt in mikrowellengeeigneter Frühstücksschale erhitzen.
2. Banane hinzugeben und breiig verrühren.
3. Die restlichen Zutaten hinzugeben und gut verrühren. Guten Appetit :-)
Zusammenfassung
Brennwert: 2573 KJ (614 kcal)
Dieses Rezept ergibt: 1 Portion
Arbeitszeit: 10 Minuten
Koch-/Backzeit: 5 Minuten
Gesamtzeit: 15 Minuten
Dieses Rezept ergibt: 1 Portion
Arbeitszeit: 10 Minuten
Koch-/Backzeit: 5 Minuten
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