Haferflocken
Durchschnittswert, Getreideprodukte
Haferflocken werden aus Saat-Hafer hergestellt und enthalten neben einem hohen Anteil an Kohlenhydraten und Eiweiß viele lösliche Ballaststoffe. Darüberhinaus enthalten sie viel Zink, Eisen, Magnesium und Beta-Glucan. Beta-Glucan kann den Cholesterinspiegel senken.
| Laktosefrei |
| Vegetarisch (vegan) |
Hersteller: Durchschnittswert
Produktgruppe: Getreideprodukte
Datenquelle: Schätzung. Die Produktdaten wurden am 08.06.2005 von einem Fddb Nutzer erhoben. Hinweise zu den Produktdaten. Aktualisiert: 24.07.2023. Angaben korrigieren
Nährwerte für 100 g
1557 kj
Kalorien
372 kcal
13,5 g
58,7 g
0,7 g
davon Polyole
k. A.
7 g
10 g
0 g
Cholesterin
k. A.
Koffein
0 mg
Wassergehalt
10%
Vitamine
1 mg
0,04 mg
0,21 μg
1,5 mg
0,59 mg
0,15 mg
0,16 mg
0 mg
Mineralstoffe
0,017 g
5,8 mg
4,3 mg
130 mg
61 mg
4,5 mg
200 mg
397 mg
43 mg
430 mg
0,5 mg
0,08 mg
Jod
6 μg
16 Listen und Rezepte mit Haferflocken
Bewertungen für Haferflocken
Letzte positive Bewertung
Minus50, 10.11.2019
250 g jeden Tag. Mein Grundnahrungsmittel Nr. 1.
Letzte kritische Bewertung
Noch keine vorhanden.
Alle Bewertungen
thebastard75, 30.04.2018
Die beste KH Quelle. Zuckerfreie komplexe KH die langsam verdaut werden und Energie bereitstellen. Für Bodybuilder und Sportler interessant!
putzeck293, 12.07.2016
Eines der vielseitigsten Lebensmittel die ich kenne! Entweder als Haferbrei, mit Bohnen vermatscht als "Burger" oder zum binden von Suppen
Jane.Doe, 12.10.2015
Für mich als Sportlerin die optimale Basis am Morgen. Macht lange satt und liefert langanhaltend Energie.
salmiakkijäätelö, 14.03.2015
Mein Frühstücksklassiker! Mit Obst, gefrorenen Beeren, Salz&Butter, Mandeln, Kokosraspeln, Kakaopulver o. was einem sonst in die Hände fällt
Moe292, 21.11.2014
Super Energielieferant aus langkettigen Kohlenhydraten.
Endlos viele Zubereitungsmöglichkeiten ob im Rührei, Kuchen, Shake, Müsli etc.
| Weitere Bewertungen anzeigen (5) |
Brennwert:
779 kJ
Kalorien:
186 kcal
Protein:
6,8 g
Kohlenhydrate:
29,4 g
Fett:
3,5 g
ca. 8,2% des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre):
Brennwert: 156 kJ, Kalorien: 37 kcal
Brennwert: 467 kJ, Kalorien: 112 kcal
Fddb steht in keiner Beziehung zu den auf dieser Webseite genannten Herstellern oder Produkten. Alle Markennamen und Warenzeichen sind Eigentum der jeweiligen Inhaber.
Fddb produziert oder verkauft keine Lebensmittel. Kontaktiere den Hersteller um vollständige Informationen zu erhalten.
Fddb produziert oder verkauft keine Lebensmittel. Kontaktiere den Hersteller um vollständige Informationen zu erhalten.
 |
 |
