LB: Wirsinggemüse mit Kartoffelpüree und

Beschreibung

LB: Wirsinggemüse mit Kartoffelpüree und

Wirsing waschen und große Stücke schneiden ,dann mit Salz und etwas T Natron kochen, die Zwiebeln nicht vergessen sie werden mit gekocht . Wirsing + Zwiebeln durch die Mühle drehen und zur Seite stellen .Die 2 Mettenden in 450-500 ml Wasser ca.15 : Minuten köcheln lassen -rausnehmen und in dünne scheiben / Stücke schneiden und in das Gemüse geben.
Eine Tüte Kartoffelpüree ,Das Komplette =3 Portionen in den Sud von den Mettenden anrühren und unter den Wirsing mischen .
So alles fertig .
1646 Kc : 3 = 549 Kc.
179 gr. = 551 Kalorien
Nr: 7613030731719

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