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Wirsing, frisch

Naturprodukt, Gemüse

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Produktgruppe: Gemüse

Wirsing, frisch

Hersteller: Naturprodukt

Kalorien32kcalje 100 g

Protein2,8 g

Kohlenhydrate2,9 g

Fett0,3 g

Vegetarisch (vegan)

Über das Produkt

Der Wirsingkohl gehört zum Kopfkohl und wird auch nur Wirsing genannt. Mit ihm werden Salate aufgewertet, Eintöpfe gekocht oder Suppengrün zusammengestellt. Wirsing enthält viele Vitamine und ist kalorienarm.

Datenquelle: Schätzung. Die Produktdaten wurden am 29.01.2006 von einem Fddb Nutzer erhoben. Hinweise zu den Produktdaten. Aktualisiert: 03.02.2026. Angaben korrigieren

Nährwerte für 100 g

133 kJ

Kalorien

32 kcal

2,8 g

2,9 g

2,4 g

davon Polyole

k. A.

0,3 g

2,8 g

0,2

0 g

Cholesterin

k. A.

Koffein

0 mg

Wassergehalt

90%

Vitamine

49 mg

0,01 mg

0 mg

2,5 mg

0,06 mg

0,06 mg

0,16 mg

0 mg

Mineralstoffe

0,023 g

0,6 mg

0,4 mg

12 mg

29 mg

0,2 mg

88 mg

236 mg

64 mg

56 mg

0 mg

0,01 mg

Jod

3 μg

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Brennwert:

133 kJ

Kalorien:

32 kcal

Protein:

2,8 g

Kohlenhydrate:

2,9 g

Fett:

0,3 g

ca. 1,4% des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre):