Wirsing, frisch
Naturprodukt, Gemüse
Der Wirsingkohl gehört zum Kopfkohl und wird auch nur Wirsing genannt. Mit ihm werden Salate aufgewertet, Eintöpfe gekocht oder Suppengrün zusammengestellt. Wirsing enthält viele Vitamine und ist kalorienarm.
| Vegetarisch (vegan) |
Hersteller: Naturprodukt
Produktgruppe: Gemüse
Datenquelle: Schätzung. Die Produktdaten wurden am 29.01.2006 von einem Fddb Nutzer erhoben. Hinweise zu den Produktdaten. Aktualisiert: 28.01.2015. Angaben korrigieren
Nährwerte für 100 g
133 kJ
Kalorien
32 kcal
2,8 g
2,9 g
2,4 g
0,3 g
2,8 g
Koffein
0 mg
Wassergehalt
90%
Vitamine
49 mg
0,01 mg
0 mg
2,5 mg
0,06 mg
0,06 mg
0,16 mg
0 mg
Mineralstoffe
0,0229 g
0,6 mg
0,4 mg
12 mg
29 mg
0,2 mg
88 mg
236 mg
64 mg
56 mg
0 mg
0,01 mg
Jod
3 μg
16 Listen und Rezepte mit Wirsing, frisch
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Bewertungen für Wirsing, frisch
Letzte positive Bewertung
Demonic96, 29.04.2013
Wirsing ist super!
Schmeckt gekocht oder gedünstet klasse, stinkt aber ziemlich und wenn man zu viel isst liegt er recht schwer im magen..kohl eben. Also gut kauen nicht vergessen!:D
Letzte kritische Bewertung
Noch keine vorhanden.
Alle Bewertungen
reg., 23.09.2013
Die Äußern großen Blätter kann man auch sehr als Kohlrouladen verwenden, den Rest dann zu Wirsing-Rahm-Gemüse zubereiten, sehr lecker.
Brennwert:
133 kJ
Kalorien:
32 kcal
Protein:
2,8 g
Kohlenhydrate:
2,9 g
Fett:
0,3 g
ca. 1,4% des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre):
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Fddb produziert oder verkauft keine Lebensmittel. Kontaktiere den Hersteller um vollständige Informationen zu erhalten.
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