Tagebuch
Ernährungstagebuch: Keine Einträge
Fddb

Rührei (vegan) = Rührtofu

Entdecke Listen von anderen Nutzern

Zuletzt editiert: 04.01.2022
Diese Liste wurde angelegt von:

Beschreibung

Rührei (vegan) = Rührtofu

Zwiebel in Öl goldbraun anbraten, anschließend den mit einer Gabel kleingedrückten Naturtofu dazugeben und alles vermischen. Nun die Milch hinzufügen und ein bisschen köcheln lassen. Die Sojamilch wird vom Tofu schnell aufgesogen, sodass man eventuell etwas mehr hinzufügen muss, wenn der Rührtofu cremiger werden soll. Die nun gewünschte Konsistenz wird mit einem halben Teelöffel Kurkuma vermischt, sodass es schön natürlich gelb aussieht. Wer Lust hat, kann noch einen TL Currypulver hinzufügen. Außerdem sollte man das Ganze unbedingt noch mit Pfeffer und Salz abschmecken. Zur Abrundung des Geschmacks eignet sich frischer Schnittlauch auch ganz hervorragend.
Guten Appetit!

5 von 5 Sternen (2 Bewertungen)

» Liste bewerten

Zusammenfassung

Brennwert: 2701 KJ (645 kcal)
Dieses Rezept ergibt: 2 Portionen
Arbeitszeit: 5 Minuten
Koch-/Backzeit: 10 Minuten
Gesamtzeit: 15 Minuten

» Vollständige Nährwerte

Produkte

Abnehmen mit Ernährungstagebuch

Notiere Lebensmittel und erreiche dauerhaft Deine Ziele. Kostenlos und einfach. Mehr Infos

Wann hast Du dies gegessen?

Heute

» Morgens
» Mittags
» Abends

Gestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Vorgestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Wann hast Du dies gegessen?

Heute

» Morgens
» Mittags
» Abends

Gestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Vorgestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Eigene Portion:  g / ml
NotierenMahlzeit auswählenMahlzeit

Wann hast Du dies gegessen?

Heute

» Morgens
» Mittags
» Abends

Gestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Vorgestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Fddb steht in keiner Beziehung zu den auf dieser Webseite genannten Herstellern oder Produkten. Alle Markennamen und Warenzeichen sind Eigentum der jeweiligen Inhaber.
Fddb produziert oder verkauft keine Lebensmittel. Kontaktiere den Hersteller um vollständige Informationen zu erhalten.