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LC Thunfischpizza mit Blumenkohlboden

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Zuletzt editiert: 07.01.2017
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Beschreibung

LC Thunfischpizza mit Blumenkohlboden

Blumenkohl auf reisgrösse zerkleinern und mit dem geriebenen Käse Ei und den Flohsamen vermengen. Die Masse auf einem mit Backpapier ausgelegtem Blech streichen und bei 230\15 Min. vorbacken.

Das Tomatenmark mit etwas Wasser und Pizzagewürz verrühren und auf den Boden streichen. Mit den 50g Käse bestreuen und den abgetropften Thunfisch belegen. Oben drauf die in Ri ge geschnittene Zwiebel verteilen. Nochmal 10 min. In den Ofen.

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Zusammenfassung

Brennwert: 3892 KJ (930 kcal)
Dieses Rezept ergibt: 2 Portionen

» Vollständige Nährwerte

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