Neues Produkt eintragen | Kontakt | Empfehlen | Anmelden | Sprache

Sprache wählen:

Deutsch
English
Français

Kalorientabelle, kostenloses Ernährungstagebuch, Lebensmittel Datenbank

Produkte | Hersteller | Listen | Rezepte | Vergleichen

Ernährungstagebuch: Keine Einträge

Bewerte diese Seite

Grüne Quiche

Entdecke Listen von anderen Nutzern

Noch kein Foto vorhanden

Zuletzt editiert: 24.02.2012
Diese Liste wurde angelegt von:

nackman

Beschreibung

Grüne Quiche

Pro Stück ca. 300kcl(1254kj)
14g Eiweiß;21g Fett;15g Kohlenhydrate; 4g Ballaststoffe

» Liste bewerten

Zusammenfassung

Brennwert: 14881 KJ (3554 kcal)
Dieses Rezept ergibt: 6 Portionen

Produkte

125 g Butter
125 g Speisequark, 40% Fett i.Tr.
7 g Kräutersalz
200 g Mehl, Weizenmehl -Typ 405
800 g Grünkohl
1 Prise Salz
1 mittelgroße Zwiebel, frisch
20 ml Olivenöl
150 g Schinkenwürfel, extra mager, wenig Fett
1 Becher Gemüsebrühe, Durchschnitt
1 Becher Schmand
300 g Eier, aus Bodenhaltung
80 g Emmentaler, 45% Fett i.Tr.

» Details ansehen

Abnehmen mit Ernährungstagebuch

Notiere Lebensmittel und erreiche dauerhaft Deine Ziele. Kostenlos und einfach. Mehr Infos

1 Portion notieren

Mahlzeit auswählen

Wann hast Du dies gegessen?

Heute

» Morgens
» Mittags
» Abends

Gestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Vorgestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Alle Produkte notieren

Mahlzeit auswählen

Wann hast Du dies gegessen?

Heute

» Morgens
» Mittags
» Abends

Gestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Vorgestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Weitere Funktionen

» Diese Liste melden
» Zurück zur Übersicht
» Meine Listen