Diätpulver

Wem die "Theorie" einleuchtet, der gewöhnt sich auch an den Geschmack!

Mein Tipp:

einfach in Erbsensuppe mit Speck, Schokoladenpudding mit Sahne oder leckere Eiscreme ganz nach deinem Geschmack einrühren. Klappt bestimmt!

:-)

Radley: hat das bei dir geklappt, z.B. bei Erbsensuppe OHNE Speck? Ich meinte dieses almased. Kann man das tatsaechlich auch in Gemüsebrühe einrühren, oder in Müsli?

Wer sollte dich daran hindern das Pulver in Brühe oder Müsli zu streuen, travelsummer?
Besser ist es aber bestimmt, wenn du Gemüsebrühe und Müsli ohne das Pulver ißt.

Dann nimmst du nämlich schneller ab. Allein der Zuckergehalt des Zauberpulvers sollte dir sagen, dass das ein Pulver zum Zunehmen ist.

Die Nährwerte und Zutaten von almased sind ziemlich schlecht - es ist mit Zucker gestrecktes, und nicht besonders hochwertiges Proteinpulver.

Quasi jedes Proteinpulver aus dem Fitnessbereich, ergänzt um Obst, ist günstiger, besser und schmeckt dazu.

Auch für High Protein Puddings aus dem Supermarkt gilt das analog, die sind auch eine empfehlenswertere Alternative.

Ein gutes Meal-Replacement ist mMn. z.B. Huel. MANA kenne ich auch noch. Wirklich sinnvoll sind die nur, wenn du aus Zeitgründen unterwegs kein richtiges Essen machen könntest und dir anstelle einen ungesunden Snacks zu kaufen dann das MRP trinken würdest. Da hättest du tatsächlich was gewonnen. Als schnelles Frühstück hab ich das tatsächlich auch manchmal hergenommen, aber für Mittags und Abends ist so ein Shake mMn. nichts. Da fehlt so viel, man hat ja tendenziell auch eher Lust auf was herzhaftes.

Zuhause würde ich bevorzugen etwas richtiges zu essen, da mir auch das Kauen fehlen würde. Zudem sind in den MRP immer Kohlenhydrate enthalten. Kohlenhydrate in die Ernährung zu bekommen ist ja nun das kleinste Problem, du hast tendenziell eher zu viel davon. Sinnvoller ist es mMn. daher "normales", abnehmkompatibles Essen mit Proteinen zu ergänzen, da Protein bekanntlich gut sättigt und durch die erhöhte Thermogenese eh beim Abnehmen hilft. Statt eines MRP würde ich mir daher eher eine Tüte Wheyprotein oder MKP kaufen. Konkret könntest du dir dann als Frühstück ein zuckerarmes Müsli kaufen (z.B. Seitenbacher Fitness-Mischung) und dieses mit dem Protein aufwerten, da kommen gute Werte am Ende raus. Als Nachtisch ergibt Griechischer Joghurt 2% + Proteinpulver eine leckere Dessertcreme. Und selbst wenn man abends gar kein Bock mehr hat, TK-Gemüse mit Hähnchenbrust kriegt jeder noch hin und hat absolute Top-Werte. Es gibt eigentlich keinen Grund, dauerhaft Mahlzeiten mit MRP zu ersetzen.

MMn. sollte man so abnehmen, wie man sich auch dauerhaft ernähren würde, nur halt im Kaloriendefizit. Diäten sind bekanntlich Quatsch. Du solltest dein Abnehmen daher nicht auf "Diätpulver" aufbauen. Auch "Diätpulver" sind nur ein Weg von vielen um ein Kaloriendefizit zu erreichen, es gibt aber deutlich leckere und gesündere Wege.

Naja, die Antworten sind nicht sehr hilfreich, denn NATÜRLICH geht es darum von Zeit zu Zeit mal etwas zu haben, wenn man aus Reisen/im Stress/erschöpft/krank etc. ist und ein Snickers nicht die beste Wahl ist. Also es heisst es gäbe bessere Diätpulver, hauptsächlich Molkepulver oder andere Proteinpulver. Ich hatte mal ein Erbsenpulver aber das war auch grauenhaft. Wenn man abnehmen will, finde ich es am besten wenn man verschiedene Strategien zur Verfügung hat. Ich habe ein paar Proteinriegel im Schrank, aber die meisten verwenden Süssungsmittel, und die bekommen mir nicht. Ich weiss nicht wozu diese Suessungsmittel!! Dann schmeckt es halt nicht süss.

https://en.wikipedia.org/wiki/Huel : enthält sucralose oder stevia.
https://drink-mana.com/ Maltitol (sweetener), glycerol (humectant), flavouring, sucralose
(sweetener). oat flour, corn fiber, maltodextrin, protein (soy protein extrudate
(isolated soy protein),isolated soy protein), linseed, rapeseed oil,
sunflower seed, sunflower lecithin (phospholipids; emulsifier).
Im wesentlichen ist das ein Protein bar den man auch trinken kann. Maltitol ist wie Zucker, bloss es wirkt sich negativ auf die Verdauung aus (deswegen vertrage ich das nicht). Maltodextrin auch. Diese Zucker gelten als unbedenklich, aber ich vertrage die leider nicht.

Hallo Radley: Wenn du gar nichts ist kannst du auch abnehmen. Tralala.

ALMASED: SOJAEIWEIß 50 % (enthält SOJALECITHINE), Bienenhonig 25 %, MAGERMILCH-JOGHURTPULVER 23 %, Kaliumchlorid, Magnesiumcitrat, Kieselsäure, Calciumcitrat, Vitamin C, Niacin, Farbstoff Riboflavin (Vitamin B2), Vitamin E, Zinkoxid, Eisenfumarat, Mangansulfat, Calcium-D-Pantothenat, Vitamin B2, Vitamin B6, Vitamin B1, Vitamin A, Folsäure, Kaliumiodid, Natriumselenit, Biotin, Vitamin D, Vitamin B12
ALSO keine Zuckerersatzstoffe, kein Zucker nur Bienenhonig. Für Leute mit empfindlicher Verdauung sicher besser. Warum schmeckt das so grauenvoll, mit 25% Honig? (Honig hat stärkere Suesskraft als Zucker).

''kein Zucker nur Bienenhonig'' Schatzelein, Bienenhonig ist Zucker.

Was genau willst du eigentlich wissen? ;-)

Nein, Honig ist nicht Zucker. Sucralose ist auch nicht Zucker, und Maltodextrin auch nicht usw. Alles sehr aehnlich. Ich habe doch geschrieben, Honig suesst staerker als Zucker und hat etwas weniger Kaloiren (mehr Wasser?) - ich wollte ein diätpulver finden was nicht grauenvoll schmeckt und das man von Zeit zu Zeit mal als MR verwenden kann. UND; das keine künstelichen Suessungsmittel verwendet. Lieber gar nicht suess!! Einen Löffel Honig oder Zucker kann ich mir doch selber dran tun. Ob jemand hier Erfarungen hat, jemand der sich NATUERLICH gut ernährt (dazu ist fddb ja da), aber genau wie ich etwas Abwechsulung möchte, der etwas empfehlen kann, was für ih n funktioniert. Ich wollte NICHT wissen wer das alles nicht verwendet und warum. Nur WER es verwendet, und zwar welche Produkte und wie, und gut damit zurecht kommt.

Trotzdem: wenn hier Leute GUTE Erfahrungen mit so was gemacht haben ("Mahlzeitersatz"),

Bienenhonig 25 %, davon 100 U/kg Honigenzyme,

Honig ist nicht Zucker. Aber sehr aehnlich.

Honig besteht zu etwa 80 Prozent aus Zucker (Fruktose und Glukose) und zu 20 Prozent aus Wasser

183 g Apfel, frisch (414 kJ / 99 kcal)
30 g All Star Whey Protein Chocolate (501 kJ / 120 kcal)
300 ml Sojadrink, natur, ohne Zuckerzusatz (378 kJ / 90 kcal)
300 ml Sojadrink, natur, ohne Zuckerzusatz (378 kJ / 90 kcal)
20 g 100% Whey, Extreme Milk Chocolate (311 kJ / 74 kcal)
52 g Mandarine, frisch (115 kJ / 27 kcal)
113 g Paprika, rot, frisch (180 kJ / 43 kcal)
16 g Cashewkerne, natur (406 kJ / 97 kcal)
25 g 3K Protein Shake, Beeren Mix (385 kJ / 92 kcal
1 Becher Kaffee, schwarz (20 kJ / 5 kcal)
450 ml Kaffee, schwarz (36 kJ / 9 kcal)

Habe ich mal zufällig bei einem Teilnehmer runtergeladen. Apfel, Mandarine, Paprika und 2-3 Cashewnüsse, der Rest ist irgendwie Pulver. Halber Liter Kaffee. Funktioniert das?

Farbe schreibt prinzipiell Blech und ignoriert alle Infos. Finde ich bloed.
Es gibt nun mal Honigenzyme, ob Farbe glaubt die sind irrelevant oder nicht, Tatsache ist das sie drin sind. Und es gibt verschiedene Meinungen dazu. Aber zu behaupten aufgelöster Zucker = Honig : das schmeckt doch schon anders!! Das sind Spuren von anderen Stoffen drin. Jeder kann selber entscheiden ob das relevant ist. Aber nicht lügen und sagen es ist das gleiche.

Farbe hat halt Recht - Zucker als Streckmittel in einer Formuladiät ist nicht so pfiffig.
Und es funktioniert alles, solange die Bilanz (Energie, Makros) passen. Kannst auch mit Big Macs abnehmen. Machen zwar auch nicht so satt, schmecken dafür den meisten.

frj ist bloed. Ich bat um Erfahrungen von Leuten die GUT sind. Wenn keine kommen sagt das ja auch was. Aber jeder quackelt rum ist bloed.

BITTE NUR ANTWORTEN MIT ERFAHRUNGEN VON DIAETPULVER. Lebensphilosophie mal runterschlucken bitte. Beispiel habe ich gegeben.

Meine Erfahrungen habe ich ja geteilt - Proteinpulver aus dem Fitnessbereich sind prima.

Travel: Du ignorierst doch selber alles was geschrieben wird und Du nicht wahrhaben willst grundsätzlich.
Also hör mal auf jeden als blöd zu bezeichnen, Du bist keine 12 mehr.

Also: ich nutze grundsätzlich nur reines neutrales Proteinpulver, dass ich mir selber mit Kakaopulver, löslichen Kaffee, Zimt, Vanillepulver, Kurkuma, Pfeffer, Ingwerpulver etc, je nach Tageslaune selber mische.
Ich nutze dann zusätzlich noch Vitamin-Kapseln, Cholin, Inulin, Bambusfaser und Haferkleie, aber das ist, wenn es nur ab und zu sein soll, nicht unbedingt notwendig.

Und ja, Honig besteht nicht NUR aus Zucker, ca. 75% finde ich aber einen seeeehr hohen Anteil.
Und den sollte man berücksichtigen.
Der Benefit gegenüber normalen Zucker ist wirklich verschwindend gering.

ah: Erfahrung mit dem Pulver: sättigt besser als jede Mahlzeit, über Stunden

Figure Control von der Migros Schweiz.
Geschmack Vanille finde ich gut. (Schokolade geschmacklich auch ok. Da löst sich das Pulver jedoch schlechter auf als bei Vanille).

Keine Ahnung zu den Inhaltsstoffen. Da kennen sich andere besser aus.
Mich sättigt es erstaunlicherweise. Contra's für Shakes sind mir bekannt. Für mich halt eine einfache Alternative, wenn's mal schnell gehen muss und ich wieder mal einen Booster für Zwischendurch brauche. Wohlbemerkt: ab und zu.

Ja, selbstverständlich ist dies keine dauerhafte Ernährungsform und ich nutze das hie und da mal. Für mich macht es das Abnehmen/Halten einfacher. Solange ich mich im Grundsatz abwechslungsreich mit viel Gemüse, Protein etc. ernähre, sehe ich kein Problem darin.

Wenn ich mich proteinreich ernähre merke ich grundsätzlich, dass ich viel weniger Hunger sowie Lust auf Süsses habe.

Wenn mir mal danach ist, werde ich ein Proteinpulver ausprobieren, welches ich mit Magerquark etc. selber anrühren kann und mich auch sättigt. Wird sich bestimmt finden. Da es bei mir funktioniert, hatte ich bis anhin keine Eile. Bin offen für Tipps.

Habe für euch die Inhaltsstoffe kopiert und bin offen für eure Meinungen:

Reisquellmehl, Kaliumcaseinat (Milch), Nahrungsfasern (Inulin, Oligofructose) 15 %, Molkenproteinisolat, Vollmilchpulver, Milchproteinkonzentrat, Sojaöl, Aromen, Verdickungsmittel: Guarkernmehl und Xanthan, Mineralstoffe (Natriumchlorid, Magnesiumcarbonat, Eisengluconat, Zinkgluconat, Kupfergluconat, Mangangluconat, Kaliumiodid, Selenhefe), Vitamine (Retinylacetat [Vitamin A], Cholecalciferol [Vitamin D], DL-alpha-Tocopherylacetat [Vitamin E], Thiaminmononitrat [Vitamin B1], Riboflavin [Vitamin B2], Pyridoxinhydrochlorid [Vitamin B6], Cyanocobalamin [Vitamin B12], Pteroylglutaminsäure [Folsäure], Calcium-D-pantothenat [Pantothensäure], Nicotinamid [Niacin], D-Biotin [Biotin], L-Ascorbinsäure [Vitamin C ]), Süssungsmittel: Sucralose.
Und der Link zum Produkt: http://tinyurl.com/38j8pc84

Ich hab gute Erfahrung mit fit+feelgood Vanille-Sahne von Layeneberger gemacht. Sowohl geschmacklich als auch vom Sättigungsgefühl her. Ich habe davon alle 3 Stunden circa 33 g mit 200 ml Hafermilch Vanille angerührt. Funktioniert zwar; ist aber kein Ersatz für ausgewogenes, kohlehydratreduziertes echtes Essen. Auf Dauer bringt es mir persönlich nur was, wenn ich alles industriell vorgefertigte Zeugs durch frisches, selbst gekochtes Essen ersetze, Zucker weglasse und mich mehr bewege. Das stell ich immer wieder fest. Dann verschwinden auch die Gelüste. Nur ist es immer wieder ein steiniger Weg dahin.

"Auf Dauer bringt es mir persönlich nur was, wenn ich alles industriell vorgefertigte Zeugs durch frisches, selbst gekochtes Essen ersetze, Zucker weglasse und mich mehr bewege"

Dito KatrinMay

Almased hat mir besser geschmeckt, wenn ich es mit etwas mehr Wasser angerührt habe als angegeben. (Vergangeheitsform, weil ich es schon lange nicht mehr genommen habe.)

"Honig hat stärkere Suesskraft als Zucker). " seit wann denn das?

erstens enthält Honig Zucker und zwar hauptsächlich Einfachzucker je nach sorte besonders viel Fruchtzucker. ist schon mal nich soo gut. Haushaltszucker ist ein Zweifachzucker und muss erst aufgespalten werden, ist als viel gesünder( ok Scherz).

Honig, der hauptäschlich fruchtzucker enthält könnte tatäschlich süßer sein. aber da honig auch Wasser enthält ist er dann eben doch nicht ganz so süß. Honig mit mehr Traubenzucker dürft auch weniger süß sein.
zweitens Honig hat einen stärkeren eigengeschmack als Zucker, weswegen er mir nicht immer schmeckt. Zum süßen bevorzuge ich dann doch Zucker.

PS hast du die 50 Frag schon geschafft?

Honig ider Dicksaft oder Sirup ist völlig einerlei. Zucker ist Zucker...

"Nein, Honig ist nicht Zucker. "

Ähem doch. Zucker sind z.B.
Glucose Fructose Saccharose( Haulshaltszucker) Milchzucker usw usf.

Erstere sind in Honig enthalten.


Wer behauptet z.B. Kokosblütenzucker sei gesünder der lügt.Punkt! Ist nämlach auch überwiegen Saccahrose( wird nur gerne mit nem anderen Namen benannt, damit Mensch es nicht sofort bemerkt).

Dass du keine Süßstoffe verträgst hättest du evtl. dazu erwähnen müssen. Diätprodukte ohne Süßstoffe zu finden ist tendenziell eher schwierig.

HUEL gibt es tatsächlich auch in einer ungesüßten und unaromatisierten Version. Dürfte halt nicht sonderlich toll schmecken. Da müsstest du also noch irgendwie Geschmack reinkriegen. Mit Honig und Milch könnte man das ggfs. mal versuchen.

Wenn du es dir selber mischen willst, würde ich mit neutralem Proteinpulver, Hafermehl, bisschen Rapsöl, bisschen Flohsamenschalenpulver beginnen. Damit hättest du die Makros und Ballaststoffe schon mal drin. Glucomannan sättigt auch noch.

HUEL?

Almased hab ich noch nicht probiert. Gekostet hab ich mal Slim fast( aber ich glaub, da ist noch nicht mal nenenswert eiweiß drin). Fand ich auch nicht so prall.
fitnesseiweißdrinks schmecken teilweise gut und bestehen überwiegend aus eiweiß.

Problem. Flüssig sättigt MICH fast gar nicht, deshalb trinke ich sowas nicht( mehr).
Wem es schmeckt und wer damit auch einige Zeit durchhalten kann am Tag, für den ist es sicher keine schlecht Alternative für zwischendurch.

Alternativen zu Pulvern: Buttermilch, Kefir Joguhrt( evt verdünnt) und sowie Brühe kann man immer vorrätig haben... Und ist nicht süß.


Aber warum willst du Pulver nehmen wenn du schon weißt das sie dir nicht schmecken? Ist dein Leidensdruck so groß?

noch was: Wenn Honig tatäschlich gesünder ist al Zucker gilt das für Honig. der ist aber flüssig. Wenn der Honig getrocknet( Temperatur) werden muss dürfte der Vorteil dann auch großenteils weg sein.

Die Expertensichten der DGE und WHO sind hier eindeutig - freie Zucker sind gesundheitlich bedenklich. Es sollten nicht mehr als 5% der Energie oder 25...50g am Tag sein. Honig fällt darunter, und Almased führt die 30g Zucker auch transparent auf. Wem die Süßigkeit schmeckt - fein. Ein sinnvolles, gesundes Diätprodukt ist es halt nicht.