Feiern = Sünde?!

Betrachte den gestrigen Tag als Cheatday und mach ganz normal weiter.

Solche Tage sollen sogar gut sein, denn dein Körper feiert dann auch Party und alle Einsparungen wegen Nährstoffmangel kann er sich sparen.

Aber man sollte halt nicht 7 Tage die Woche feiern und über 100% essen ;-)

Ich persönlich verzichte vollkommen auf solche tage und lebensmittel. Allerdings denke ich, dass das für die meisten eben nicht geeignet ist. du solltet dich so ernähren, dass du es für immer so durchziehen kannst. Wenn du dir nicht vorstellen kannst für immer auf diese lebensmittel zu verzichten würde ich es auch nicht für eine bestimmte zeit/diät tuen.
Also bau ruig ab und zu mal so einen tag ein, gönn dir was, genieß es und gut ist. Du wirst auch von so einem überschuss nicht fett werden. Man wird ja schließlich durch dauerhaftes zu viel essen fett, genauso wie man von einmal weniger essen nicht abnimmt (würden sich die meisten ja drüber freuen :D)

Hey, das "Problem" kenne ich sehr gut :) Wie schon oben gesagt: Wenn du jeden Tag brav einsparst, hast du da noch Platz :) Wenn ich feiern gehe, beschränke ich das normalerweise allerdings auf die Getränke, wenn ich weiß, dass ich noch vorher essen gehe, dann esse ich schon den ganzen Tag über ein bisschen weniger. Ich denke die Burger und Pommdöner wären nämlich nicht wirklich nötig gewesen, ich meine schön essen gehen ist toll, aber das ist ja wirklich nur Fast Food ;) Der Abend wird dich nicht aus der Bahn werfen. Ich war eine Woche auf Studienfahrt und dank Fast Food und Alkohol und keiner Möglichkeit zum Sport habe ich über eineinhalb Kilo zugenommen, aber egal, man sieht es nicht wirklich und jetzt bin ich wieder in meinem normalen Essverhalten drin und das geht wieder runter. Nichts schlimmes dabei, solange es nicht zur Gewohnheit wird :)

dass die waage nicht meckert kommt daher, dass dir durch den alkohol das wasser entzogen wurde. das wird sich sicher in den nächsten tagen ändern auf der waage. am besten du steigst gar nicht erst drauf. da der körper nun wasser ziehen und einlagern wird, wirds dich sonst sicher vor schreck umhauen.
haks einfach ab und weiter im text. all zu oft würd ich aber nicht soooo sehr übertreiben. tut weder deinem magen gut noch deiner gesundheit. natürlich sollte man auch nicht päpstlicher sein als der papst. trotzdem versuch ich nach solchen tagen (die sicher fast jeder immer mal hat) die zügel gleich wieder anzuziehn um nicht die tage danach kalorientechnisch soooo sehr auf die bremse treten zu müssen und mich zu ärgern dass es immer mehr wird. denk auch zwischen fast nix essen dürfen aufgrund solcher tage und zügellos reinhaun stehen welten zwischen mir und der guten laune meines magens :)

Ich sag auch: Hau rein, solangs die Ausnahme bleibt! Solche Tage sollte man auch ganz ohne schlechtes Gewissen genießen.
Die 600 Gramm müssen gar nix heißen. Abends auf die Waage klettern, bergeweise Futter in die Luke kippen.. das kann nur nach oben gehen. Das dauert ja auch ne Weile bis du das Essen wiedersiehst und solang ists halt auch auf der Waage präsent :)