Kleinigkeiten

Also Kaugummi ess ich nicht. Bei einem am Tag würds ichs auch nicht eintragen... Schokolade, Kekse und so trag ich immer ein, hat ja recht viele Kalorien. Gewürze trag ich nicht ein, runde aber die Mengenangaben ein klein wenig auf. Seltsame und krumme Mengenangaben hab ich nur, wenn ich nach meinen Listen koche...

Ich denke, es kommt beim Führen eines Ernährungstagebuchs vielmehr darauf an, ein gesundes und richtiges Verhältnis zum Essen zu entwickeln, herauszubekommen, welche Mengen für einen selber gesund sind und womit der eigene Körper am besten klar kommt.

ja das sehe ich auch so, es hat mich einfach mal interessiert, ich bin ja schon sehr lang beim abnehmen und manchmal wird ja betriebsblind

ich trage die kleinigkeiten ein, die fürs kalorien zählen ne rolle spielen wie z.b. 1 praline, ne hand voll knabberei, kleine schokoriegel, kekse etc. und lasse die dinge, die keine rolle spielen weg wie gewürze, kaffee, sprudel, kaugummi,ketchup,senf, essig etc.

Wenn du abnimmst-was ja dein ziel ist- und es läuft gut ohne alles einzutragen,ist doch alles gut. Wenns irgendwann mal stockt,kannst du es dir ja immer noch überlegen. Ich würde auch keieh kaugummi oder geringe gewürzmengen eintragen. Auch mal ne scheibe apfel oder orange lasse ich unter den tisch fallen. Dafür würde ich selbst aber alles süße wie kekse, schokolade und gummibärchen aufschreiben. Hab's immer gern möglichst genau.

ALso Gewürze und zuckerfreie Kaugummis oder den Schuss Sojasoße trage ich auch nicht ein; Bonbons und Kekse allerdings schon - zumindest dann, wenn ich genau überprüfen will, wieviel an Kalorien zusammen kommt. Der "Kleinkram" kann sich bei mir durchaus schon mal auf 200 kcal aufaddieren.

Wenn ichs eilig habe, notiere ich nur die großen Mahlzeiten und die kalorienhaltigen Sachen, wenn ich damit dann rund 200 kcal unter meinem Limit bleibe, stimmt die Rechnung ja auch wieder ;-))

Aber wenn du so, wie du es jetzt machst, abnimmst, ist doch alles gut, oder?!? Wozu sich dann mehr Arbeit machen?

Sie will sich ja die Arbeit gar nicht machen.. war ja nur mal so in den Raum gefragt.
Also ne handvoll Nüsse, nen Keks hier,einen Kaffee (mit Milch), ein Bonbon, nen Apfel da, sowas trag ich schon ein, weil da wie meine Vorredner schon schrieben, ne ganze Menge zusammenkommen kann. Lediglich Gewürze trag ich nicht ein. Und die Probierlöffelchen vom Babybrei (muss ja kosten, ob die Temperatur stimmt :) ) Würd ich allerdings hinterher das Schüsselchen leeressen, würd ichs wiederum eintragen.

Ich trage solche Kleinigkeiten auch nicht ein. Der Tagesverbrauch ist ja auch nicht immer gleich und kleinere Aktivitäten trage ich auch nicht ein. Insofern gleicht sich das dann irgendwo auch aus. 100% Genauigkeit schafft man sowieso nicht.

Wow, so viele Antworten, toll! Ich bin drauf gekommen, weil ich ja vorher lange bei WW war und da ganz viel frei ist, also nicht berechnet werden muss, auch so Sachen wie 1 TL Honig, 1 TL Marmelade, Saucen, Obst, Gemüse... Ich werde da weiter fünfe gerade sein lassen, so lange es noch runter geht. Wenn man der große Stillstand kommt -und mir ist klar, dass der irgendwann kommt- überdenke ich das nochmal. Wo ich in diesen ersten drei Wochen bei fddb superpenibel geworden bin, ist bei Milch. Da hab ich schnell 150 ml statt 100 im Kaffee und das summiert sich. Und alles andere wieg ich eh ab. Aber der Café-Kaffeekeks nicht, der ist mein Stück Anarchie :))