Süßhunger nach deftigem Essen

Hallo!
Also ich umgehe Süßhunger immer damit das ich entweder Morgens was Süßes auf dem Brot oder Kakao mit 0,3 %iger Milch, ausserdem trinke ich jeden Tag selbstgemachten Eistee aus Früchtetee wo ich auf einen Liter Tee 1 Würfelzucker mache! :) Dadurch habe ich eigendlich nie Heißhunger auf Süßes! :D

LG
Brina

Hey, Du schreibst doch selber, dass so ein Tag bei Dir selten ist. Ich finde, Du solltest dann das essen, wonach Dir zumute ist und das richtig genießen. Leg Dir vielleicht eine bestimmte Menge zurecht, z.B. 2 Rippen Schokolade oder wiege Dir 100 Gramm Gummibärchen o.ä. ab, trag sie ein und rechne Deinen Schnitt über die ganze Woche aus. Du wirst (wahrscheinlich) sehen, soo schlimm ist der dann gar nicht.
Du hast ja auch völlig richtig geschrieben, Du möchtest IM SCHNITT vernünftig speisen. Ein einziger Tag alle Jubeljahre mal mit über 100 % wird Dir bestimmt nichts ausmachen, wenn Du jetzt schön schlank bist.

Hallo,
in solchen Situationen nehm ich im Restaurant gern einen Kaffee, Milchkaffee oder Cappuccino. Wenn der Appetit später kommt, dann ein Kaugummi.

Und wenn gar nichts mehr geht hilft vielleicht Zähneputzen.

Schönen Tag
C.

Genau das gleiche Problem hab ich auch (seufz).
Wenn ich mit einer deftigen Mahlzeit richtig satt bin, dann könnte ich alles Mögliche essen ABER
am liebsten Gebäck oder Schokolade oder Kuchen, also nochmal Fett......
Marmelade und Bonbons, also andere Süßigkeiten interessieren mich in solchen Momenten nicht.
Ich hab für mich entschieden, keine Schokolade und kein Gebäck mehr zu kaufen (Ausnahme Weihnachten, Urlaub usw)
UND vor allem passe ich höllisch auf, daß ich nicht "zu" satt werde, dann sind die Gelüste nicht gar so schlimm!
Ein Drama ist das Ganze nicht für mich, ich würde jedoch zu gerne wissen WIESO der Kopf so funktioniert!!!

Das ist genau der Punkt: "zu satt". Lieber etwas von der "dicken Mahlzeit" auf dem Teller lassen. Das fette Essen verleitet geradezu über seinen Sättigungspunkt hinaus zu essen. Kenne ich auch, aber wenn ich noch was übrig lasse und statt dessen gleich einen Kaffee trinke, klappt es meistens und wenn nicht, habe ich auch noch Ingwer-Tee. Der räumt bei mir dann auf.

Kaffee oder Ingwer-Tee ist eine gute Idee.
Ja, genau das meinte ich - nicht der Süß-Appetit an sich. Ich esse gern und oft süß, und unterm Strich passts auch, was ich so esse (ich möchte mein Gewicht nur halten und mich an eine gute Ernährung gewöhnen).
Nur nach so einem großen Fett-Essen ist der Süßhunger besonders lästig.
Ich werd mir bei der nächsten Situation noch einen Tee oder Kaffee genehmigen und Kaugummi in der Tasche haben.
Und ja, ich esse dann über den Sättigungspunkt hinaus, aber in dieser speziellen Situation kann ich das nicht vermeiden (ich esse dann mit jemandem zusammen, der aufgrund seiner Krankheit verändert ist, und es macht mehr Sinn und weniger Stress, dann eben mit nem halben Schnitzel mehr im Bauch zu leben. Ist ein Supersonderfall eben).

Danke für die Tipps - Ingwertee mit Stevia ist auch mein absoluter heißgeliebter Favorit für Magen-Aufräumen. Gibts leider nur zuhause.

Gestern hatte ich nach was herzhaftem auch Gelüste auf süß bekommen. Habe dann ein wenig Obst gegessen und gut wars.
Zähneputzen oder Kaugummi ist auch immer gut, oder wenns bei mir ganz hetig werden sollte mit Heißhunger, dann trink ich erstmal nen Eiweißshake.

ich kenne das auch, ab und zu muss ich auch mal in unserer Kantine essen und dann hab ich das auch, aber mit dem ganzen Ersatz kann ich meinen Körper dann irgendwie nicht zufriedenstellen, also esse ich ein halbes Kaffeeteilchen, ein Raffaello oder einen kleinen Riegel Kinderschokolade. Dann ist es gut und ich esse abends nur noch einen Salat dann ist es meistens gar nicht so schlimm und ich stelle erstaunt fest das ich immer noch unter 100% bin..

Ich hab das sogar in beide Richtungen. Nach dem Essen was Süßes und nach was Süßem ne Leberwurst-Stulle :D Das kann einen bösen Teufelskreis ergeben -lach-

Dankeschön für die Antworten!