Tägliches Wiegen

Ich wiege mich auch täglich, wenn ich 500 g zugenommen habe, weiß ich wenigstens, dass es nicht alles Fett sein kann.
Bei der Empfehlung "nur wöchentlich wiegen" frage ich mich immer, ob es nicht viel frustrierender ist, wenn man gerade am Wiegetag einen 'schlechten Tag' erwischt hat.

Da hast du recht, das ist auch immer meine Befürchtung, liebe Grüße

Ich wiege mich auch täglich, die Zahlen sind mir aber erst mal egal. Meine App macht dann eine Grafik mit gleitendem Mittelwert daraus. Diese schaue ich mir dann im Wochenabstand oder so an. Wichtiger als das Gewicht ist mir dabei eh die Körperzusammensetzung, also wieviel Fett und Muskeln ich habe. Denn fallendes Gewicht das aus Muskelverlust resultiert ist m.E. noch schlimmer als keine Abnahme.

halte dir vor Augen, dass Du 7000 Kalorien einsparen musst um ein Kilo zu verlieren
da passiert von gestern auf heute vielleicht ein Unterschied von 100g - und das auch nur, wenn Du am Vortag 700 Kalorien eingespart hast.
Jetzt nimm mal ein Glas, stell es auf die Waage, und mess 100 ml ab
das ist ... nix
also passiert auf deiner Body-Waage die meisten Zeit beim täglichen wiegen auch nix
Das ist der Grund, weswegen Du dich 1x pro Woche wiegen solltest:
Morgens nackt nach dem Toilettengang.
Bist Du eine Frau und noch nicht in den Wechseljahren, kannst Du noch nicht mal JETZT deiner Waage trauen, weil Du in der Mitte und am Ende deines Zyklus immer Wasser einlagerst.
Theoretisch könntest Du immer 1. Woche mit 1. vergleichen, 2. mit 2. etc.
Aber auch dann wirst Du wahrscheinlich nur eine Tendenz sehen.

Ignoriere die Waage - schnapp dir ein Maßband - mess alle 4 Wochen und freue dich
Gewicht ist etwas abstraktes - cm kannst du sehen!

Ich komme damit gut klar. Mit täglichen Wiegen habe ich viel über meinen Körper gelernt und kann die Schwankungen gut einordnen.

Danke für eure Antworten. Ich glaube vom täglichen Wiegen komme ich nicht los. Aber ich werde es nicht mehr so eng sehen wenn das Gewicht schwankt. Ich muss es einfach gelassener sehen, denn es ist normal. Liebe Grüße

Geht mir ähnlich - das ist all zu menschlich.
Ich hatte mir vorgenommen, nur 1-2 x pro Woche.
Ich habe allerdings an mir beobachten müssen, dass ich manchmal keine Lust auf diese Kontrolle habe, weil ich zu gut und reichlich gegessen habe. Und dann steige ich wieder täglich drauf, um wieder in die Zielline zu kommen. Bescheuert! Aber immerhin bin ich auf diese Weise schon mehr als 1 Jahr in meiner Ziel- Bandbreite.

Nicht zu vergessen, ist auch ein gewisser Messfehler. Angenommen bei 100kg misst die Waage um 1kg falsch sind das gerade 1%bzw 2% wenn wir von abweichungen nach unten und oben ausgehen..... Deshalb wenn die Zahl hinterm Komma mal nicht passt, dann aufs nächste Wiegen warten.. Der Trend ist entscheidend...

Hallo ihr Lieben, ich habe einen guten Rat bekommen. Mit einer mechanischen Waage in 500 Gramm Angaben kommt es zu mehr Gelassenheit, und was soll ich euch sagen, es stimmt. Ich habe eine schöne große Waage die immer nur 500 Gramm Schritte anzeigt und das ist gut. Bei der bleibe ich jetzt. Super Gefühl, hätte ich nie gedacht, ganz liebe Grüße