Unpassender Kalorienverbrauch seitens Fitbit?

BMR heißt auf Deutsch Grundumsatz
Und ja - Uhren (nicht nur Fitbit) berechnen Aktivitäten meistens so
meistens rechnen Uhren per se zu viel
Du kannt die Uhr aber auch wieder entkoppeln und die Aktivität händisch eintragen

ich habe echt noch nie verstanden, warum man solche Uhren überhaupt benötigt, sorry für diesen Kommentar :)

Ob diese Uhren sinnvoll sind, muss jede/r für sich selbst entscheiden. Gibt sicher Vorteile und Nachteile.

Ich selbst nutze die Versa 3 von fitbit schon recht lange und finde es äußerst angenehm und aufschlussreich meine Herzfrequenz, Schlafzeiten, Schlafqualiät, Schritte etc. so im Blick zu haben. Möchte ICH nicht mehr missen.

Die vermeintlich hohen Verbräuche sind mir allerdings auch aufgefallen (eben aus den oben beschriebenen Gründen, siehe Post 1). Dennoch hat es mir ungemein geholfen, meinen tatsächlichen "Ca-Tagesbedarf" damit zu ermitteln. Das was die Uhr mir in den letzten Monaten anzeigte, war realistischer (merke ich ja am Gewicht) als das was Fddb errechnet hat. Ich habe die Daten aus der Uhr jetzt hier manuell hinterlegt und gut ist. Grundsätzlich schadet ein bisschen hinterfragen aber natürlich auch nie.

Ja, das Problem sehe ich auch. Daher nutze ich für meine Bilanz nur manuell die "Aktiv-Kalorien" meiner Garmin Uhr. Und da auch nur die, die ich explizit bei intensivem Sport aufzeichne. Nicht die von Alltags-Aktivitäten wie Treppe Steigen oder Einkaufen -- das ist bei mir im Grund- und Leistungsumsatz ohne Sport als fixer Wert im Tracker. Dieser Fixwert ist ohnehin individuell verschieden und wird zweckmäßigerweise über ein paar Wochen Tracking + Gewichtsveränderung passend rückgerechnet.

Zur generellen Frage von Farbe, wozu solche Uhren gut sind: die helfen auch bei der Intensitätssteuerung vom Training (Unter- und Über-Training vermeiden); und liefern ohne viel Zusatzaufwand Daten wie gesundheitsförderliche Aktivitätsminuten, aerober Fitnesszustand usw.

"ich habe echt noch nie verstanden, warum man solche Uhren überhaupt benötigt, sorry für diesen Kommentar :)"

BRauchen tut man die sicher nicht. Aber gerade um mal festzuhalten wieviel man sich tatsächlcih bewegt ist das sicher ganz nett. Aber ich persönlich hab mir bis dato auch keine gekauft weil ich nicht nochmehr Daten von mir sammeln möchte. Und schon gar nicht will ich diese Sprachfuntkion die mittlerweile überall mitgeliefert wird.

Ich habe meinen Grundumsatz bei FDDB um 200 kcal manuel niedriger gesetzt und so komme ich mit den Aktivkalorien von fitbit genau hin.

FDDB gibt aber den Gesamtbedarf an;)

torte ... stimmt. Ich habe meinen Tagesbedarf manuell auf 1200 kcal runtergesetzt und mit den von Fitbit berechneten Aktivitäten bekomme ich einen realistischen Wert. Das haut für mich wirklich hin.