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Wenn ich etwas esse was nicht gelistet ist, wie ...

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Wenn ich etwas esse was nicht gelistet ist, wie trage ich das ein?

Kategorie: Ernährung (21.5.2020)

Manchmal kaufe ich Gerichte die ich hier partout nicht finde, aber suche mir dann anhand des Gewichtes die wesentlichen Inhalte (Kalorien, KH, Fett., Proteine) zusammen. Wie gebe ich sowas ein?

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BMI272020 22.5.2020, 07:21 

... wenn Du selbst kochst, dann einfach alle Zutaten einzeln auflisten. Fertiggerichte sind so ein weinig wie eine Damenhandtasche: meist weis niemand so richtig was drin ist :)

BMI272020 22.5.2020, 07:38 

... hilfsweise einfach "Fett", "Zucker", "Salz" und "Eiweiß" in der entsprechenden Menge eingeben. Spannend bleibt die Sache trotzdem...

AwBBtHa5 22.5.2020, 07:45 

Vielen Dank! Dann muss ich mir wohl eine Liste anlegen für mein neues Produkt oder einfach eines melden mit Foto und hoffen daß es aufgenommen wird. Vielleicht kann ich dann auch ein wenig hierzu beitragen ...

paeonia 22.5.2020, 11:06 

AwBBtHa5
Es gibt hier schon so viele Produkte, die doppelt und dreifach eingegeben wurden. Das erschwert leider immer wieder die Suche. Hast du es schon einmal mit der EAN-Nr. versucht? Die ist nämlich manchmal auch mit angegeben.

AwBBtHa5 22.5.2020, 11:34 

Eine EAN bringt mich hier leider nicht weiter. Ich werde mir einfach mit "Fett", "Zucker", "Salz" und "Eiweiß" behelfen wie BMI272020 geraten hat, wenns häufiger vorkommt, eine Liste erstellen oder das Produkt melden. Danke!

redchaos 22.5.2020, 14:59 

manchmal findet man Produkte über den Hersteller
einfach Hersteller eingeben und durchgucken was kommt

redchaos 22.5.2020, 14:59 

oder Marke

juniper.... 22.5.2020, 15:03 

Ich würde einfach ein ähnliches Produkt nehmen. Hühnerfrikassee (um mal wild ein Gericht zu nehmen) wird sich von Hersteller zu Hersteller nicht viel tun. Ebenso Döner nicht. Wenn du mehrere Treffer mit dem Gericht landest, am besten schauen wie denn so die Durchschnittswerte sind und einen im höheren Kalorienbereich eintragen. Aussreisser nach unten und oben lasse ich in so einem Fall in der Kalorienabschätzung aussen vor.

Was genau z.B. hast du denn aktuell was du suchst?

Wenn du die Angaben hast, kannst du natürlich auch über die Dummies gehen für Fett, Zucker, etc.

daturmeli 22.5.2020, 15:09 

dummy eiweiß/Fett/kohlenhydrate eintippen
oder bei nur Kalorieneingabe oben von "Suche" nach links "wischen" dann erscheint neben "aktivitäten" Kalorien, leider kann man keine Notizen dabei machen

AwBBtHa5 22.5.2020, 15:25 

Vielen Dank für die Antworten. Ich hatte konkret letztens einen gemischen Nudelsalat mit Hühnchen von einem Asia-Market, darauf standen jedoch alle Nährwerte. Darum gings mir. Vier Parameter eingeben, fertig ist die Laube. Ich schreib mal die Entwickler an warum es so etwas noch nicht gibt.

Monika65  22.5.2020, 19:00 

Und einen anderen Asia-Nudelsalat aus der Liste kannst du nicht nehmen und die Kalorien umrechnen? Kann mir nicht vorstellen, dass sich die Nährwerte so massiv unterscheiden.

AwBBtHa5 22.5.2020, 20:43 

Nein beim besten Willen nicht. Nudelsalat hat 390 Treffer, ich bin doch nicht irre die alle zu durchsuchen ob etwas passt :-)

tortensc... 22.5.2020, 21:13 

das ist auch nich nöti guck dir 10 oder 15 davon an und nehme eine mit einem durchschnittlichen oder besonders hohen kalorien-gehalt.

juniper.... 23.5.2020, 10:09 

Seh ich wie tortenschnittchen.

Oder mit dreisatz anpassen vor allem wenn es dir hauptsächlich um die kalorien geht und nicht um die exakte Verteilung von KH, Fett und protein. Wenn der ähnliche nudelsalat 10%mehr Kalorien hat als deiner trägst du dir 10%weniger nudelsalat ein und zack - korrekte kalorienzahl notiert.

Ich schließe aus deinem ausgangspost dass sowas nicht permanent vorkommt, da ist mal eine derartige ungenauigkeit vertretbar.

AwBBtHa5 23.5.2020, 10:23 

Okay, vielen dank für eure hilfreichen Ratschläge, so werde ich das umsetzen!

philolog... 23.5.2020, 10:45 

'Ich schreib mal die Entwickler an warum es so etwas noch nicht gibt.' Warum es was nicht gibt? Den Nudelsalat? Die Produkte hier werden von den Usern eingetragen. D.h. wenn dir was fehlt, musst du den Eintrag in der Datenbank anlegen. Stimme aber meinen Vorrednern zu - nimm doch einfach was anderes, oder trag alles als Dummy ein - du hast ja ALLE Werte vorliegen.

juniper.... 23.5.2020, 11:30 

Ich glaube sie meinte eine Art "Superdummy".

Jetzt muss man ja alle dummies einzeln zusammensuchen und eintragen. Hab ich auch schon gemacht.

Wenn man jetzt einen Dummy hätte, wo die Makros zusammengefasst sind, bräuchte man nur einen Eintrag aufrufen (nämlich den "Superdummy") und könnte die Makros alle da eintragen statt 3 oder 4 Dummies aufzurufen (4 bei mir, weil ich nach Möglichkeit die Ballaststoffe mit berücksichtige) und diese einzeln einzutragen.

Oh, da fällt mir gerade auf, das könnte man über eine Liste regeln.

AwBBtHa5, du könntest dir eine Liste anlegen mit den Dummies. Wenn du dann was hast wo du die Werte hast, ruf die Liste auf, ändere die Werte entsprechend und notiere die entsprechende Menge des Lebensmittels.

Dann brauchst du die Dummies nicht jedes mal einzeln zusammen suchen und falls du z.B. so viel Salat hast, dass du 2 Tage hintereinander davon isst (passiert mir schon mal), dann geht der 2. Eintrag noch fixer als der erste.

Monika65  24.5.2020, 23:32 

AwBBtHa5 22.5.2020, 20:43

Nein beim besten Willen nicht. Nudelsalat hat 390 Treffer, ich bin doch nicht irre die alle zu durchsuchen ob etwas passt :

Also, Asia-Nudelsalat gibt es nur 7 mal.

AwBBtHa5 25.5.2020, 07:13 

Es war aber kein Asia-Nudelsalat. Er war nur aus einem Asia-Markt. Wir können die Diskussion noch ewig weiterführen und es führt zu keinem guten Ende.

AwBBtHa5 25.5.2020, 09:56 

Asche auf mein Haupt, heureka, herrjeh, ich habs! Ihr habt oben drüber immer vom "Dummy" gesprochen und ich hab mich totgesucht und es nicht gefunden, weil ich die Webseite auf dem Desktop verwende und nicht dieiPhone-App. Dort aber ists unter:

Smartphone-App -> Tagebuch -> Neuer Eintrag -> Lebensmittel -> Dummy,

und ich kann bequem alle drei oder vier Parameter eintragen wie ich es inital angedacht haben. Daher noch einmal vielen Dank an alle für Ihre Tipps!

tortensc... 25.5.2020, 10:13 

doch doch das geht auch im Browser. Guckst du hier:
https://fddb.info/db/de/suche/?udd=0&cat=site-de&search=dummy

nachtsch... 25.5.2020, 10:33 

Ich seh die Funktion in der App grad zum ersten Mal und find die um Längen besser, als die angelegten Dummys, die ich über den Browser eintragen kann.
Wer es auch noch nicht gesehen hat (in der Android App ist es ein bisschen anders): Tagebuch->Lebensmittel hinzufügen->oben nach rechts schieben (bis "Kalorien" oder "Nährstoffe", je nachdem welche Werte man zur Verfügung hat). Hach, schön..wieder was gelernt!

tortensc... 25.5.2020, 16:23 

Das musste ich gleich mal probieren.
"Nährstoffe":
"Diese Funktion kann nur mit dem gültigen Premiumaccount genutzt werden! Steht bei mir.

Kalorien geht. Aber ich sehe tatsächlich keinen großen Unterschied in der Nutzung.

nachtsch... 25.5.2020, 17:18 

Stimmt, das mit der Accountversion habe ich nicht bedacht. Hab aktuell noch einen Premiumaccount, da fand ich es jetzt doch recht komfortabel das so eintragen zu können.

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