Wirklich soviel essen?

jana74, für mich klingt das nach irgendeinem Missverständnis bei der Berechnung... gib doch deine Daten noch mal auf Diaethelfer.com ein und setz noch das Häkchen bei Broca-Anpassung. Oder schreib mal hier Größe, Alter, Gewicht, dann kann man mal vergleichen.

Luppo meint auch Broca-Anpassung. Da bin ich mir sicher. :-)

Ich lach mich kaputt. Ist doch urkomisch: Immer (oder meist), wenn ich etwas schreibe - wie hier jetzt mit dem Broca-Häkchen - dann fühlen sich zwei, drei, vier... Personen aufgerufen, das noch mal zu bestätigen. Mir kann man eben nicht trauen. :-)

Alles klar, MissGecko, es war mir halt in den letzten Tagen verstärkt aufgefallen, aber nicht mal so sehr bei dir; sorry, dass ich es gerade im Anschluss an dein Posting erwähnt habe. :-)

Ist ja schon gut, ich wünsch euch Allen einen wunderschönen guten Morgen. Man muss auch nicht gleich von "Stutenbissigkeitt" reden, wenn ich mal meine Meinung sage (zumal ich es überhaupt nicht bissig gesagt habe), andre tun das auch!

......ich habe mit den kalorien anfangs abgenommen.....(von broca oder sonstigen berechnungsgrundlagen hatte ich damals null ahnung. )
bei gewichtsreduzierung reduzieren sich dann ja auch die zur verfügung stehenden kalorien....

vergiss, was du vorher gegessen hast.....das gedächnis ist da nicht objektiv ;-).....
jetzt isst du bewusster und achtest auf deine nahrungsmittel ( denke ich)...und da lässt du die knaller sicher raus...... :-))

http://fddb.info/db/de/fragen/die_zauberformel_zum_abnehmen_21279/index.html

juniper...: "...bei jana würde mich doch interessieren, ob das nun tatsächlich BMI grösser 50 heissen soll..." Sie schrieb "< 50" = kleiner 50, aber das kann ja nun alles mögliche sein...

Mein Fehler, es soll tatsächlich größer 50 heißen.

Danke für eure Hilfe, ich habe nochmal neu berechnet und bei Broca-Anpassung "ja" ausgewählt. Damit hat sich meine Frage beantwortet. Grundumsatz ist jetzt 1598 und Leistungsumsatz 2045. 80% davon sind demzufolge nur noch 1636 kcal, das klingt schon eher wie abnehmen; -)

"wenn dein BMI größer als 50 ist, dann ist dein tagtäglicher Verbrauch relativ hoch, weil du ja mehr Energie benötigst, dich zu bewegen als andere. Das heißt aber auch, dass so richtig davon profitierst, je mehr du dich bewegst. Und damit meine ich schon Spaziergänge um den Block oder so. Wenn nicht so viel Bewegung drin ist, wegen Zeit oder warum auch immer, dann ist dein Verbrauch eher ähnlich niedrig wie bei Menschen mit weniger Gewicht."

Theoretisch auf jeden Fall korrekt. Aber soooo viel Energie wird sie für eine Runde um den Block nicht verlieren. Auch nicht mit BMI Ü50, falls man überhaupt motiviert ist sich zu bewegen. Wenn die ersten Kilos gepurzelt sind und sich ein "ich fühl mich leichter-Gefühl" bemerkbar macht, wird man ganz schnell echte Freude an Bewegung finden. Und nur wer echte Freude an Bewegung empfindet wird auch wirklich gerne eine Runde um den Block machen. Und später dann sogar längere Wanderungen. Solange Bewegung ein Muss ist, bring Sport absolut nichts! Dann lieber Kalorien sparen und auf der Couch bleiben, vorerst. Mit Normalgewicht sind die meisten Menschen sowieso bewegungsfreudiger. Wer mal sehr schwer war kennt den Unterschied, Beispiel Supermarkteinkauf: Früher hab ich immer zugesehen keine Wege doppelt und kreuz und quer zu gehen, heute merke ich nicht mal dass wenn ich ein Teil vergessen habe, gerade hinwetze und es hole. Früher hab ich mir dann auch schon mal gesagt wenn ich schon vorne an der Kasse war, neee das holst du jetzt nicht von hinten, dann kaufst du es beim nächsten Mal----Schlimm!!!!

guttula: "...Schau einfach, dass unter einer von dir bestimmten Grenze bleibst (2300kcal z.B. oder niedriger)"
Du warst vielleicht noch am Tippen, während jana dann gechrieben hat, dass ihr Gesamtumsatz (also ich denke, den hat sie mit Leistungsumsatz gemeint) 2045 kcal. sind.
jana74, ich denke, du hast dir jetzt die richtigen Zahlen errechnet. Schau einfach, dass du langfristig im Schnitt ein Defizit hin bekommst, es muss nicht immer gleich sein, Hauptsache du schaffst irgendwas zwischen Grund- und Gesamtbedarf. Viel Erfolg!