Profil von Ahorn

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 Hallo Romy, lange nichts von Dir gehört. Wie geht es Dir inzwischen. Was macht die Abnahme? Wünsche Dir ein erholsames WE. LG Heide

 Hallo, da du dich bis heute nicht gemeldet hast, habe ich dich erstmal abgelehnt. Wenn du weiterhin Interesse hast, dann melde dich bitte auf meiner PIN und melde dich noch einmal an. Dann werde ich dich freischalten. Eine schöne Woche..LG Igelchen

 Hallo, ich dachte, du hast Interesse an der Gruppe Naturheilmittel... du hast bisher noch nicht auf meinen PIN Eintrag reagiert. Besteht noch Interesse? Dann lasse es mich wissen. Einen schönen Abend. LG Igelchen

 Hallo Romy, du hast dich in der Gruppe Naturheilmittel und Co. angemeldet. Ich habe die ehemals öffentliche Gruppe in eine private Gruppe umwandeln lassen, da wir mittlerweile über 40 Mitglieder hatten und die Beteiligung fast gegen NULL ging. Wenn du wirklich INteresse hast dich in unserer Gruppe zu beteiligen und dich mit deinen Erkenntnissen und deinem Wissen einzubringen, lass es mich wissen. Ich schicke dir eine Freundschaftsanfrage, wenn du diese bestätigst, kannst du auf meiner PIN schreiben. Ich würde dich dann freischalten. Einen schönen Sonntag. LG Igelchen

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 Hallo Romi, Ich habe deine Nachricht leider erst gesehen erröt Aber zu Deiner Frage: bei WW gibt es keine Vorgabe, wieviel Sport man machen muss. Je mehr Sport man treibt, desto mehr Punkte hat man natürlich zur Verfügung. Die Empfehlung ist jedoch ca 3 Mal die Woche 45 Minuten, egal was :-) Zwei Mal am Tag ist meiner Meinung nach zu viel... Ich mache zur Zeit 2 Mal die Woche eine lange Runde Nordic Walking (10 bis 14 Kilometer) und einmal Krafttraining. Das schaffe ich auch zeitlich ohne größere Probleme :-)

 Hallo! Mein Startgewicht ist schon irgendwie heftig und zum auffallen:-) Also: Die 63 Kilo will ich auf jeden Fall wieder erreichen, einfach der Gesundheit wegen. Mein Problem ist einfach auch, dass ich mich nicht schlecht fühle. Ich reite regelmäßig, gehschwimmen und fahre Fahrrad, dennoch esse ich einfach zu viel. Das fällt mir immer wieder auf. Und vor allem: Abends, wenn ich aus dem Reitstall komme und dann so um 10 Uhr noch was esse, weil ich ja davor keine Zeit hatte dazu:-( Aber: Wie gesagt: Ich bin motiviert!

 Ich wünsche Dir eine schöne Adventszeit, http://www.bilder-upload.eu/show.php?file=45160e-1418249280.gif

 Hallo Romy, wünsche Dir eine schöne Adventszeit. Wie geht es Dir gewichtsmäßig in dieser verführerischen Zeit? LG Heide

 Wie sieht es nach Alma jetzt mit Deinem Gewicht aus?

 Danke für die Meldung. Wünsche Dir eine gute Woche. LG Heide

 Hallo Romi, ich persönlich halte von Alma.....gar nichts. Es zieht nach absetzen meist den JoJo hinterher. Am besten und effektivsten ist eine Ernährungsumstellung und keine Diät! Wünsche Dir einen schönen Tag. Stelle Deine Fragen doch bitte in der Gruppe. Dort bekommst Du noch mehr Information. LG Heide

 ....wann ist denn der Abschlußball Deines Sohne? In welchem Zeitraum möchtest Du die 8 kg abnehmen?

 Hallo Romi, Haferflocken kannst Du bedenkenlos mit Obst und Joghurt zum Frühstück essen. Nur mit Zucker musst Du vorsichtig sein. Was findest Du daran falsch? Wie kommst Du inzwischen in der Gruppe zurecht? Wünsche Dir einen schönen Tag. LG Heide

 Hallo, ich mache lieber Urlaub in Europa und würd auch niemals so viel Geld für einen Urlaub ausgeben, ich habe in meinem Leben andere Prioritäten und Rad fahren kann man überall mit allen möglichen Schwierigkeitsgraden, die man für sich braucht und will, trotzdem danke für dein Eintrag, Grüße von der Radhexe

 Kommentar Hallo Romi, danke für die lieben Grüße. Wie geht es Dir? Lange nichts gehört, bzw. gelesen. Ich wünsche Dir einen wunderschönen Tag. LG Heide ----PS: gerne habe ich Deine F-Anfrage angenommen!

 Ich lasse einfach mal liebe vorweihnachtliche Grüße da. Ich hoffe, es geht Dir gut. Liebe Grüße Margot

 Und dann gebe ich Dir, ungefragt, noch einen Tipp, Romy: Räume doch mal Deine Pinwand auf. Das ist für uns einfacher, wenn wir Dir Nachrichten schreiben wollen. Aber für Dich auch. Solltest Du nicht wissen, wie Du das machen sollst: Unter dem Usernamen klickst Du einfach "entfernen" an. Dann wirst Du gefragt, ob Du die Nachricht wirklich löschen will, klickst auf "okay" und weg ist sie. Dann ist Deine Pinwand nicht mehr so voll. Aber, wie gesagt, das ist nur ein Tipp. Liebe Grüße Margot

 Bitte, sehr gern geschehen, Romy. Versuche es einfach mal. Und natürlich solltest Du alles ins Tagebuch schreiben. Ich mache das auch und es hilft mir sehr. Und mein Tagebuch ist offen für alle. Wir Mädels geben uns untereinander sehr oft Tipps. Und dann ist das offene Tagebuch sehr förderlich. Ich wünsche Dir eine schöne Herbstwoche, liebe Grüße Margot

 Hallo Romy, danke für Deinen Besuch auf meiner Pinwand. Du hast eine Frage zum Thema "Fett". Dazu kann ich nur soviel sagen, und das gilt natürlich in erster Linie für mich: Auf Brot nehme ich Halbfettmargarine und zum Braten Rapsöl oder Pflanzencreme. 1 Teelöffel Rapsöl (5 gr) hat nur 41 kcal und 10 Gramm Pflanzencreme, ich nehme die von Smanta, entweder die mit nativem Olivenö, die hat 67 kcal, oder die mit Butteraroma, die hat nur 65 kcal. Also gar nicht so viel. Versuche es mal. Es klappt bestimmt. Ich wünsche Dir viel Erfolg. Liebe Grüße Margot

 hallo romy...danke für deinen besuch auf meiner pin....du sport ist relativ......hauptsache bewegung...ich mache das nach dem lustprinzip....das kann mal walken...schwimmen, radfahren sein....derzeit steht garten buddeln im vordergrund....aber heute bin ich bei dem herrlichen wetter eine stunde stramm maschiert......bei regenwetter hüppel ( steppe) ich auf der wii....egal was du tust....hauptsache den bobbes raus aus dem sessel,lach....ich gucke, dass ich so auf eine stunde bewegung komme......das kann aber auch heissen, dass ich zum shopping zu fuss in die stadt gehe.....den bus mir also spare und so bewegung habe.....aber nur was spass macht, zieht man auch durch....ich brauche es mitlerweile...lächel....also hoch die hüften.....lg angelia

 Liebe Romy, da habe ich aber ganz schnell das Knöpfchen gedrückt. Danke für deine Anfrage. Wünsch dir noch einen schönen Abend. LG Inge

 Hallo Romy, habe dich grade auf Gertis Seite entdeckt. In der Apotheken-Umschau-Aktion "Ich beweg mich" hatte ich dich auch gesehen, und natürlich habe ich prompt auf deine Homepage geschaut. Wunderschön wohnst du da ...ich wusste gar nicht das dein Mittelberg in Österreich liegt. Ich kenne nur Oy-Mittelberg im Oberallgäu. Da hast du sicher jetzt in der Ferienzeit viele Gäste und bewegst dich da auch genug....Ich wünsche dir eine schöne Sommerzeit. Mit herzlichen Grüßen, Inge

 hallo romy, bist du denn in der gruppe Powerfrauen kontra Kilos ? oder warum kommst du auf mich? mein tagebuch ist nicht der idealfall, ich ernähre mich eigentlich ziemlich ungesund. am anfang war ich da schon konsequenter. habe jetzt in 1 jahr fat 10 kg abgenommen aber die letzten 700gr gehen seit jan. aus div. gründen einfach nicht runter :-( ich führe auch das tagebuch nicht mehr so richtig und sport mache ich überhaupt nicht. bin ein totaler sportmuffel, das ist für mich eine qual und trotzdem habe ich fast 10 kg abgenommen. sobald es besser wetter wird, werde ich auch wieder eher draussen sein und unterwegs mit fotografieren. seit wann bist du denn auf fddb? was sind deine ziele? du bist übrigens eine wunderschöne frau, kann mir gar nicht vorstellen dass du über 80kg bist. wie gross bist du? ich wünsche dir einen schönen nachmittag. liebe grüsse aus der schweiz antje

 wieso endlich - ich wollte vorher noch den salat ala hexe probieren - aber okay.. du willst bestimmt honig aus den blüten machen :-)

 ...danke für Deine Nachricht. Wünsche Dir eine gute Woche. LG Heide PS: Würde mich freuen, wenn Du mal wieder in der "Ehemaligen GA-Teilnehmer" vorbei schaust.

 Hallo Romy,ich dachte,Du bist gar nicht mehr bei Fddb,denn ich habe sehr lange nichts mehr von Dir gehört.Ich weiß ja,das Du arbeitsmäßig sehr angespannt bist und trotzdem wunderts mich,das Du dabei nicht abnimmst.Es gibt kein Geheimrezept zum abnehmen,denn jeder Mensch ist anders und mit Sport und rum Gehopse allein nimmst Du auch nicht ab.Bei mir klappt die Abnehmerei prima,wenn ich nicht mehr als 30% Fett über den Tag verteilt esse und mich auch bei den KH einschränke.Vollkornprodukte jeglicher Art,kaum Naschereien und nichts aus Weißmehl,da müssen doch die Pfunde purzeln.Du hast doch hier ein wunderbares Tagebuch und fast alle Lebensmittel,wo die Cal.berechnet sind,also ich meine,das müsste auch bei Dir klappen.Probier es aus,ob Du damit klar kommst!Viele Grüße ins Klein-Walsertal sendet gsundsama

  Hallo Romy, schau doch mal wieder in der GA-Gruppe vorbei. Habe lange nichts mehr von Dir gehört. Wünsche Dir einen schönen Abend. LG Heide

 Guten Abend Romy, ja das mit dem Gewicht ist so eine Sache, mal geht es ganz gut und dann ist wieder der Wurm drin. Auf deinem Bild siehst du aber super aus, kannst zufrieden sein! Machst du auch mit deinen Gästen Wanderungen? Wieviele Gäste können den maximal bei dir wohnen? Wünsche dir noch einen schönen Herbst mit netten Gästen und den Beiden älteren Damen gesundheitlich alles Gute. Grüße dich herzlich, Brigitte

 Schön wieder einmal von dir zuhören! Ich hoffe deine Familiäre Situation hat sich einbisschen entspannt und du kannst wieder einmal an dich denken. Wünsche dir noch einen schönen Pfingstmontag, weiterhin viel Kraft für deine Aufgaben, wie immer sie aussehen werden. Ich grüße dich ganz herzlich, Brigitte

 Hallo Romy, habe lange nichts mehr von dir gelesen. Aber schön dich wieder zusehen. Wie geht es dir? Wünsche dir einen guten Rutsch ins Neue Jahr, Gesundheit und Wohlergehen das all deine Wünsche in Erfüllung gehen. Sei herzlich gegrüßt, Brigitte

 Hallo Romy, das tut mitr leid, dass Du keine Zeit für Dich hast. Halte durch es kommen auch wieder bessere Zeiten. Eurekia was ist das? Heißt das Blasfest so? Du hast Recht, das Wetter ist auch bei uns (Kreis Pfaffenhofen) gar nicht so schlecht. Es soll vorerst auch so bleiben. Ich wünsche Dir ein schönes WE, LG Felicitas.

 Hey, danke für Deine Nachricht, liebe Romy. Habe gleich mal nachgesehen, wer mir da so nett geschrieben hat. Du bist ja eine ganz Hübsche. Das darf ich doch sagen, ich bin ja eine ganze Ecke älter als Du! Hätte ich Dein Gewicht, wäre ich vermutlich gar nicht in diesem Forum gelandet. Das wäre für mein Alter und meine Größe schon das Optimum. Mal schaun, wie weit ich hier komme. Ich geb mein Bestes. Aber wenn ich so in die Runde meiner ehem. Mitschülerinnen schaue, denke ich oft, lieber zu viel auf den Rippen als eine schlimme Diagnose, bei der Dir kaum geholfen werden kann. Das wird mich aber nicht davon abhalten, weiter um jedes Kilo weniger zu kämpfen. Dir und Deiner Familie wünsche ich alles Gute und noch eine erfreuliche Restwoche, lG Inge

 Guten Morgen Romy, das ist aber ein hübsches Foto von Dir! Ja SiS ist eine gute Sache, auch wenn das Abnehmen langsam geht. War so schön bei 74,5 und dann wieder auf 75,1. Heute morgen aber wieder bei 74,7- 400g in zwei Tagen. Wäre froh mal bei 73,9 zu sein. Was hast Du denn mit der SD? LG Felicitas

 Hallo Romy, ich war auch bis März bei GA, eine sehr schöne Zeit! Deine Freundin (Übungsleiterin) ist die auch bei Fddb? Wie du schon schreibst, ob Zumba oder Salsa, das nimmt sich nichts, auf den Hüftschwung kommt es an! Ich finde es ganz toll das deine Beiden Teenager noch mit dir sportl. Danke für deine Bemühungen und ein schönes Wochenende wünsch ich dir L.G. Brigitte

 Hallo Romy - ich laufe auch jeden Tag mit Handgewichten. Cardio ist auch sehr wichtig. Naja - die Müdigkeit nach Sport nimmt erst mit zunehmendem Belastungsniveau deines Körpers ab. Am Anfang laufen die Anpassungen immer intervallmäßig. Also man erlangt ein Leistungsplateau und bleibt oft ein wenig auf diesem Stand, danach geht es dann wieder weiter. Ein wenig Geduld sollte man schon mitbringen und Durchhaltvermögen. Aber das ist ja immer wichtig, wenn man irgendwas erreichen will... :))) Denke, du kannst den Haushalt auch einfach mal etwas liegen lassen und an dich denken!!! Dann profitieren hinterher alle von deiner neuen Energie!! :)) Liebe Grüße Morlin

 Schönes WE. LG Anja

 Hallo Romy, hab mal für dich gegoogelt. "Google Docs" ermöglicht das Erstellen, Abspeichern und Abrufen von Textdateien und Tabellen online. Hat also nix mit Sport zu tun :-) LG Beate

 Hi Romy, hab Deine Freundschaft gern angenommen. Auf eine fröhliches gemeinsames Abnehmen. LG Rosi

 Ach so, was ich dich noch fragen wollte, schreibst du alles ein oder läßt du manches weg. Steht manchmal verdammt wenig in deinem TB. Mir geht es aber auch manchmal so, dass ich keine Lust habe nachzutragen. LG

 Hey Kopf hoch Romy, laß dich nicht unterkriegen. Ich braucht auch ne ganze Weile bis ich das Optimum für jede Mahlzeit für mich hatte. Früh gibt es Brot mit Wurst oder Käse und Tee. Zwsichendrin gibt es dann eine Handvoll Obst oder Gemüse. ZuM Mittag esse ich in der Woche immer Quark mit 0,2% Fett. Zwischendrinn dann wieder OBst oder Gemüse und Abends muß es Salat geben. Der füllt den Bauch und macht lange satt , dazu dann nochmal Brot. Ich mache in meinen Salat immer Mais, Kidneybohnen und Schafskäse. Das hält lange satt und bringt mir mehr abwechslung wie ein Eiweiß-Shake. Wenn er dir bekommt und schmeckt, dann mach es ruhig. Probier dich durch. Wenn du auf KH am abend verzichten Möchtest, kannst du ja auch LOGI-Brot backen. LG

 Hallo Romy, wenn dir das gefällt mit dem Eiweißshake abends, ist es ja in Ordnung. Mir wäre das einfach zu wenig Genuß. Ich esse sooo gerne! Deshalb trinke ich auch nur Wasser, Tee und Kaffee also nur kalorienfreie Getränke, damit ich meine erlaubten Kalorien alle aufessen darf. Ich wünsche dir noch einen schönen Sonntag :-) Lieber Gruß, Ulla

 Hallo Romy, ich persönlich komme mit GA nicht hin. Undich glaube, da ißt man auch zu wenig. Ich halte mich an die 80% und komme gut damit hin. Milford ich ein Tee-ein ganz normaler Früchtetee. Schmeckt und ich bilde mir ein, seit ich jeden Tag den Tee trinke, habe ich weniger Süß-Gelüste (das ist nämlich der Grund für mein Gewicht - diese Ewigen Süßen Teufel). ;-) LG

 In Listen trage ich Sachen ein, die ich öfter verwende. Ich hab z,B. eine Liste für verschiedene Fleischprodukte, oder Backwaren oder so. Du kannst auch Rezepte in Listen eintragen (die einzelnen Zutaten) dann die Liste als Rezept vermerken und die Portionengröße angeben. Dann kannst du bei Bedarf eine Port. ins Tagebuch übernehmen. Im Erklären war ich noch nie gut, probiers einfach mal aus. LG Ulla

 Hallo Ahorn, bei mir kam das mit der Schilddrüse über eine Autoimmunschwäche und musste dadurch anfangen richtig Tabletten zu nehmen und zwar bin ich mittlerweile bei L-Throxin 125! Also ich Streiche auch nicht mehr die Symbole ab wie bei GA, liegt unteranderem daran das mom keinen Drucker habe. Ich habe die kcal-Anzahl hier als mein Tagesbedarf angegeben den mein Plan 3 hatte und auch wenn bissel durch Renovierung hier in trudeln kam klappt es ganz gut! LG Brina