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Ilona

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Profil von ilobin163 (für alle Besucher von Fddb freigegeben).

Gewicht

Aktuelles Gewicht von ilobin163: 87,2 kg

Vor etwa einem Monat: 88 kg
Vor etwa 3 Monaten: 86,7 kg

Pinnwand

cantaloupe cantalou...
10.5.2018, 11:20
Kommentar morschen süsse....du, das mit den anfragen muss auch so gehen....andi hat es dir im cafe ja nochmal erklärt.....wnn du es nicht findest...geht...meld dich nochmal.....die zahlende mitgliedschaft hat eigentlich nur etwas mit der werbung und dem speicher in sachen tagebuch/listen zutun.....glg angelika
greenturtle greentur...
9.5.2018, 23:00
Kommentar Guten Abend Ilona, schön dich hier in der Gruppe kennenzulernen, du bist ja schon lange dabei, viel Spaß erneut wünsche ich. (ich habe mein Profil auch nur für Freunde freigegeben, so dass ich eine Freundschaftsanfrage gesendet habe, würde mich freuen, wenn du bestätigen magst. Herzliche Willkommensgrüsse Maria
cantaloupe cantalou...
9.5.2018, 12:28
Kommentar soooo schätzeken , du bist freigeschaltet.....bitte als erstes noch einmal deine vorstellung ect...weisst du ja.....dann viel spass ...und wenig kalorien...hihi...bussy
cantaloupe cantalou...
8.5.2018, 18:32
Kommentar nicht zu viel futtern....lach....mail an die redax ist unterwegs......einen schönen abend dir....lg angelika
cantaloupe cantalou...
8.5.2018, 17:09
Kommentar sorry mausi....ich warte immer noch auf eine andere rückmeldung......kannst ja schon ffleissig üben....lach...isschhhhh vergess dich nicht....hihi....bussy....angelika
cantaloupe cantalou...
7.5.2018, 13:18
Kommentar vertraut ist gut...lach......ok...kriegst ne chance...lächel...ich schreibe heute abend an die redax........bin noch platt vom wochenende......in 2 tg. 25 std gearbeitet ...das im brütenden zelt.....hechel.....schlag mich gleich erstmal in den garten.....bis denne...glg angelika
cantaloupe cantalou...
4.5.2018, 20:26
Kommentar hallo ilona....isch nochmal......ich möchte dich vorab als moderator der gruppe nocheinmal an eine gewisse gewünschte regelmässigkeit erinnern.....und poste dir ebenso die gruppenregeln......du kennst ja das procedere........Liebe...ilona, du hast dich in unserer Gruppe "Wir Mädels in den besten Jahren" angemeldet........ In unserer Gruppe bestehen einige wenige Regeln, mit denen du dich bitte einverstanden erklären solltest:...... 1. Wir pflegen eine freundliche Umgangsform........ 2 Wir nehmen alle aktiv am Gruppenleben teil....... 3. Wir sind privat, d.h. nur für Gruppenmitglieder einsehbar und lesbar. Alles ist vertraulich und darf nicht nach außen getragen werden...... 4. jedes Gruppenmitglied erstellt ein kurzes Profil, damit die anderen Mädels ein wenig von ihm kennenlernen............... Alles andere erklären wir dir dann in der Gruppe............ Erkennst du diese Regeln an, gib mir bitte eine Rückmeldung auf meiner Pinn. Erst dann werden wir dich frei schalten.................. ......lg...angelika............ps.....nach deiner rückmeldung dauerts dann etwas...ich muss die über die redax freischalten lassen.....knuddels
cantaloupe cantalou...
1.5.2018, 17:46
Kommentar guckguck..auf der leitung stehend.....chat freischalten ?...helf mir mal aufs pferd....lach....bussy......endlich sonne hat die sonne uns wieder im rheinland...
cantaloupe cantalou...
30.4.2018, 09:17
Kommentar ich grad auch....wie kommts....vom arzt die rote karte bekommen ? kicher......bussy
YYYYY YYYYY
7.1.2017, 06:55
Kommentar Halli Ilo, wünsche dir einen gutes und gesundes, neues Jahr 2017. LG Heide
cantaloupe cantalou...
5.10.2016, 14:04
Kommentar totalverweigerung.....grins
cantaloupe cantalou...
27.6.2016, 21:57
Kommentar mausi...ist das alles heute.....lach...oder willst du es der waage morgen zeigen....;-)).....da habsch ja glatt das doppelte....bussy
cantaloupe cantalou...
22.6.2016, 13:55
Kommentar bedeckt 22 grad....mir ist kalt....ich walke gleich in den garten.... :))...frohes schaffen
Gabi M Gabi M
14.6.2016, 12:20
Kommentar Huhu Ilona, hab heute mal nachgelesen und mich bisserl schlau gemacht...lach...neee, ich wusste so gar nimmer wie groß du bist und auch nicht dein Alter...uns trennen ja 7 Jahre und wenn ich die letzten 7 Jahre bei mir so betrachte und davon ausgehe, dass es die kommenden 7 genau so weitergeht weiß ich auch, dass es nicht leichter wird...mit dem Gewicht und auch nicht was die Bewegung angeht...insofern verstehe ich sehr gut, wie schwer es ist ein Pfund abzuarbeiten...mit deinen Werten mal gerechnet hättest du ca. 2000 kcal mit 100 % zur Verfügung...schließe aber aus dem was du schreibst, dass das zuviel ist und du vermutlich sogar zunehmen würdest? Von 2000 80 % wären ja noch 1600...das ginge soeben noch mit viel Anstrengung bei mir...aber 1400 kcal...ganz ehrlich, das könnte ich nicht...daher hab ich große Achtung vor allen Mädels, die das so durchziehen...ihr seid für mich echte Heldinnen...wünsch dir einen schönen Tag, liebe Grüße Gabi
Gabi M Gabi M
13.6.2016, 07:49
Kommentar Guten Morgen Ilona, Tagebuch...lach...gerade hab ich den gestrigen Tag nachgetragen...ich sag nur "kleines Drama"...war schönes Frühstück, Mittags Italiener, Nachmittags Familie mit Erdbeersahnetorte selbstgemacht und Abends ne Kleinigkeit...schwupps 2800...das geht doch sehr schnell finde ich...Sport hatte ich am Wochenende gar nicht...außer wenn Möbelhausspazierengehen als Sport gilt...lach...aber heute faste ich wieder mit 500 kcal und hab auch gleich 2 Sportstunden...auf der Waage war ich nicht, das tu ich mir heute nicht an...ich wünsch dir einen guten Wochenstart, liebe Grüße Gabi
Gabi M Gabi M
9.6.2016, 09:12
Kommentar Buttermilch...igitttttt!!! Kann ich gar nicht...also zumindest seit ich die das erste Mal probiert hab - ist sehr, sehr lange her - und war für mich nicht trinkbar, schüttel mich...lach und dann noch mit dem Zeugs...neee, da halt ich mir lieber die Nase zu und runter damit...liebe Grüße Gabi
cantaloupe cantalou...
8.6.2016, 18:31
Kommentar mal ebend spins....naaa...duuu....angreiferin auf meine hüften...eine kugel hat 85 callos.......boahhh.....für die packung muss ich ein paar stunden rennen.....bussyyyy angelika
Gabi M Gabi M
7.6.2016, 15:35
Kommentar Hi du, gibst du oben im Suchfeld Gelatine pulver getrennt ein erscheint nur noch ein Produkt und das ist das von Abtei...das hat Angelika genommen...hat 38 kcal die 10 g...wg. Rad fahren...ich bin keine geübte Radlerin...hab mir aber vor drei Jahren ein wirklich gutes und sehr leichtes Radl geleistet - mein erstes gescheites Radl - damit geht es schon besser, fahre aber langsam und mehr zum Genuss...Einkehr im Biergarten inclusive...lach...liebe Grüße Gabi
Gabi M Gabi M
7.6.2016, 12:36
Kommentar Huhu Ilona, hab grad mal in Angelikas Tagebuch gelugt und was sehe ich: sie trägt doch tatsächlich das Pulver ein...lach...und das hat auch noch 38!!! kcal...habs mal eben hochgerechnet...was ich so "vergessen" hab seit Jahresbeginn wären das fast 6000 kcal...ich müsste also noch ein Kilo schwerer sein...lach...neeeeee, das tu ich mir nicht an...fällt bei mir unter Medizin und fertig...musste lachen...wie machst du das? Liebe Grüße Gabi
Gabi M Gabi M
6.6.2016, 16:34
Kommentar Hallo Ilona, das kenne ich...Rad fahren soll ja soooo knieschonend sein...lach...ich schaffe mit meinem wirklich gutem Radl und sehr gemäßigtem Tempo gerade mal 2-3 Stunden und ca. 25-30 km, dann machen mir die Knie zu schaffen...wir fahren jetzt meist solche Touren wo wir notfalls mit dem Zug zurückfahren können...haben wir auch schon gemacht...denke derzeit über ein E-Bike nach, ist halt extrem teuer und mein "gutes" Radl ist auch noch sehr neu...unmittelbar im Sommer vor dem "Kniegezicke" gekauft...grrrrrr...hätt ich es damals schon gewusst, hätt ich gleich Elektro gekauft...nun, so kommen wir halt nicht wirklich weit...ist aber egal, Hauptsache es macht Spaß...wg. Akkupunktur hat mein Arzt auch gemeint, fast 100 % der Patienten spüren deutliche Verbesserung bei Arthrose, denke, es wird dir in jedem Fall helfen...wünsch dir einen schönen Nachmittag, liebe Grüße Gabi
Gabi M Gabi M
6.6.2016, 14:35
Kommentar Huhu, du Akkupunktur hätte mir mein Arzt auch gemacht, wir haben dann probehalber mal zwei Nadeln in die Hand gesetzt so wie es dann auch realistisch sein sollte für die Knie...ich war an der Decke, konnte es nur sehr schlecht ertragen und so haben wir gemeinsam beschlossen, es erst anzuwenden, wenn die Knie noch viiiiiiiel schlimmer würden...geht aber vielen Patienten sehr, sehr gut damit...liebe Grüße Gabi
Gabi M Gabi M
5.6.2016, 21:50
Kommentar Hahaaaa...abscheulich also...lach...so ganz geschmacksneutral eben...musste gerade herzhaft lachen...ich halt mir die Nase zu...sonst bring ich es auch nicht runter...werde es aber mal im Quark versuchen...liebe Grüße Gabi
Gabi M Gabi M
4.6.2016, 19:09
Kommentar In Quark hab ich es noch nicht probiert...in Joghurt ist es grässlich...grüner Spargel les ich da...hmmmm lecker, ich mag den auch am allerliebsten...bei mir gab es Kasnocken...Südtiroler...macht sich im Tagebuch gar nicht gut...hab nach dem Gartentag ne Menge davon verdrückt, saulecker...lach...das muss am Sonntag aber kcal-ärmer werden...liebe Grüße Gabi
cantaloupe cantalou...
4.6.2016, 18:34
Kommentar boah...ist ja wahnsinn....1 euro unterschied...wer sagt denn da,dass rossmann immer billig ist...tz...tze...bei mir gibts gleich auch noch grünen spargel...risotto....mjam....bussy
cantaloupe cantalou...
4.6.2016, 16:53
Kommentar ischhhh war im kaufland.....4,45 euronen.....probier es auch....einen schönen sonntag dir...glg angelika
Gabi M Gabi M
4.6.2016, 10:18
Kommentar Gern geschehen, ich nehm es in Wasser gerührt, bisschen stehen lassen dann ist es klar...in Joghurt ist es igittigitt...also für mich, lach...liebe Grüße Gabi
cantaloupe cantalou...
3.6.2016, 18:52
Kommentar ja, ...vor allem ist das die haltestelle, bis der ich immer fahre....der kotenpunkt in sachen shopping und altstadt....prinzip hoffnung...bin ein sonntagskind... :-))....na....heute schon getrabt......ich hab den regenbogen heute geschafft....im dunkeln sieht man die bälle besser... :-)...glg angelika
cantaloupe cantalou...
2.6.2016, 20:43
Kommentar naaaa-.....warste walken.....oder im trockendock gestept....lach.....ich hab heute nicht....warte schon auf morgen...lach....bis denne....lg angelika
Gabi M Gabi M
2.6.2016, 07:23
Kommentar Hallo Ilona, ja Gelatinepulver 250 g ist das, reicht für 25 Tage a 10 Gramm...ist also nicht teuer mit rund 5 Euro...bei Rossmann gibt's das auch soviel ich weiß...liebe Grüße Gabi
cantaloupe cantalou...
1.6.2016, 19:58
Kommentar BRAV......BRAV......BRAV..... :-)))))
Gabi M Gabi M
1.6.2016, 16:19
Kommentar Ich nehm das Pulver von Abtei...bekommst du im Drogeriemarkt...ich mische mit etwas Wasser und geb nen Schluck O-Saft dran...so geht es...gibt aber auch Tabletten, soviel ich weiß halt viel teurer oder wenn du Wert drauf legst auch als Bioprodukt...kenn ich aber nicht...liebe Grüße Gabi
Gabi M Gabi M
30.5.2016, 16:54
Kommentar Huhu Ilona, mein Roman ist fertig...lach...liebe Grüße Gabi
Gabi M Gabi M
30.5.2016, 14:41
Kommentar Hallo Ilona, ich bin die "Kniefrau", die vor der OP "davongelaufen" ist...hätte auf beiden Seiten neues Kniegelenk bekommen sollen...ich schreib dir demnächst auf deine Seite...liebe Grüße Gabi
Fanny12 Fanny12
27.5.2016, 08:23
Kommentar Hallo Ilona, ich hatte auch Arthrose im rechten Knie. Bin jahrelang zum spritzen gegangen und hatte damit dann immer für 3 - 4 Monate Ruhe. Jetzt war ich schon seit 1 Jahr nicht zum spritzen und habe keinerlei Schmerzen mehr und der Orthopäde sagt dass es am Abnehmen liegt, dass das Knie nicht mehr schmerzt. Er sagt er gibt mir Brief und Siegel wenn ich wieder zunehme sind die Schmerzen wieder da. Also Ilona wenn das kein Grund ist abzunehmen weiss ich auch nicht weiter. Ich wünsche dir Durchhaltevermögen und genügend Motivation für deinen Erfolg. Liebe Grüße Siegrun
cantaloupe cantalou...
26.5.2016, 20:30
Kommentar nicht gleich die flinte ins korn werfen.....langsam anfangen.....dann schmeiss dich aufs ergorad....1. gang ohne widerstand....die gelenke werden nur geschmiert, wenn man sie bewegt.....vielleicht stimmt auch die sattelhöhe nicht, dass der knie winkel zu ungünstig ist....bussy
cantaloupe cantalou...
25.5.2016, 20:49
Kommentar grins.....schön, dass du dirn selbst auch zum geburtstag alles gute wünschst...hihi....nene....mädel.....training ist von nöten.....;-))...lg
cantaloupe cantalou...
3.5.2016, 13:45
Kommentar hallo, meine süsse...ich spinse mal....du...adhock gesagt....bisserl viel KH/zucker.....kann ich zwar verstehen...ich hab ja um ostern auch süss wie eine hirnlose gefuttert....mein rat...versuche mal 1 tag ganz ohne süsskram.....max bisserl obst.....sonst gemüse und fleisch.....das ist ein kleines reset....ich kann danach mit viel weniger auskommen......lächel...muss dich aber auch dicke loben....du bist mit dem radl los....supi....glg angelika
SchattenSchakal Schatten...
27.4.2016, 12:06
Kommentar Ja das mit dem immer wieder anfangen ist recht schwer, vor allem demotivierend wenn man sich denkt da war ich schon mal und jetzt fängt alles wieder von vorne an. Deine Leidensgeschichte ist ja auch ein stoppeliger Stolperweg O_O Das mit bewegen, bewegen ist nicht schlecht. Was mir aber aufgefallen ist das ganz viele Ärzte etwas nicht sagen, was aber wichtig ist und viele Patienten nicht hören wollen, Muskelaufbau. Viele hören das und denken gleich an Bodybuilder aber dem ist nicht so. Alle Menschen haben zwar die Muskelkraft um den Alltag gut zu überstehen aber das reicht nicht aus um den Körper fit zu halten. Zu sehen ist das an kaputten Gelenken, Rundrücken und den damit verbunden schmerzen. Was vielen fehlt ist die Muskelkraft um den eigenen Körper aufrecht zu halten. Sehr sehr viele Menschen sind nicht mal in der Lage 5 Liegestütze oder 3 Klimmzüge zu machen und das ist gerade mal die untere Grenze. Es entlastet die Gelenke auch sehr wenn die Muskeln so kräftig sind das sie das Gewicht spielend tragen können. Ich bin ein großer Freud vom Fahrrad fahren. Ich finde da kann man gut den Kopf freibekommen. Eine weitere Vorliebe von mir sind die Asiatischen Künste. Sei es die Kampf-, Sport-, oder Bewegungskünste (Muay Thai, Karate, Judo, Tai Chi, QiGong ect.), ich habe die Erfahrung gemacht das viele empfohlenen Sportarten aus dem westlichen Raum zu einseitig betont sind. Der Arzt sagt bewegen und im gleich Satz Radfahren und laufen. Damit sind Beine und ein Teil des unteren Rumpfes abgedeckt aber der Rest bleibt auf der Strecke. Also muss man sich noch eine zweite Sportart suchen welche man machen muss aber wer hat denn die Zeit dafür. Geschweige das Geld sich zwei Vereine zum Sport machen zu leisten. Ich bin deswegen bei den asiatischen Künsten hängengeblieben, alles in einem. Quasi die Eierlegendewollmilchsau. XD
SchattenSchakal Schatten...
26.4.2016, 13:59
Kommentar Hi, musste auch nochmal nachschauen aber seit September 2011 dabei.man wie die Zeit verfliegt und was sich alles in den letzten Jahren getan hat. Vom auf und ab kann ich ein Lied singe, mein Rekord auf hatte ich 2007 erreicht, 27 Jahre, 1.80 groß und 120kg auf den Rippen. Ich hatte wundervolle Sahnetittchen auf die jede Teenie-Maus neidisch geworden wäre. Zu allem Übel hatte ich durch das Übergewicht aber auch ein Bandscheibenleiden bekommen. Was dazu führte das ich durch eine ungünstige Bewegung vor Schmerzen das Bewusstsein verlor. Nach drei Tagen Krankenhausaufenthalt wurde es Zeit etwas zu ändern. Nach der Physiotherapie und der ersten ernsthaften Ernährungsumstellung habe ich auch zum Sport gefunden (Muay Thaisowas wie Kickboxen). Von da an ging es Bergaufalso abin etwas nicht ganz zwei Jahren habe 25 Kilo verloren, fühlte mich besser, fitter und gesünder. Dann kam die Wirtschaftskrise Ende 2008 die mich den Job kostete und von da an war es ein ewiges auf und ab der Lebenssituation und prioritäten. Neuen Job suchen, keine Zeit für lange Essens Planung und Sport, Wampe rauf. Job gefunden, Zeit für Sport und Essen, Wampe runter. Neue Freundin gefunden, Wampe weiter runter. Durch die Freundin bin ich auch zu FDDB gekommen. Dann kam die große Familienplanung, neue Wohnung, neues Auto, Hochzeit (Freundin wird Frau), ein Kind, keine Zeit, Wampe rauf. Dann kam ein weiteres Kind, keine Zeit und mittlerweile auch keine Lust, viel gutes Essen ob bestellt, selbst gemacht oder Fertigessen. Also Wampe weiter rauf. Irgendwann kam das erste Zucken im Bandscheiben Bereich, mit dem Zucken kam die Erinnerung und die Angst also schnell wieder zum Sport. Wampe runter. So hat sich das die letzten 5-6 Jahre immer wieder bewegt und ich dümpelte in den Jahren zwischen 95 - 110Kilo hin und her. Da aber auch Rutine eingekehrt ist wird es Zeit den Sport wieder fest in den Alltag einzubeziehen damit die Wampe wieder verschwindet und auch das super Lebensgefühl wieder sprudelt. Da ich eine Naschkatze bin und ich ab und zu an dem günstigen und leckeren Bäcker vorbei kommetja..da rennt mir dann ab und an mal eine Mohnschnecke hinterher. Ein weiter Punkt an dem ich Arbeiten muss. Ich habe es ja geschafft meinen Bier Konsum runter zufahren nachdem ich gesehen hatte das nach einem Tag voll mit gesundem Essen und etwas Sport, 3 Bier alles wieder kaputt machen. Ich habe mir vorgenommen bis endes Jahres mal auf 90Kilo runter zukommen. Mal sehen ob ich das schaffe. LG Mirko
SchattenSchakal Schatten...
26.4.2016, 11:17
Kommentar Hi Ilona, bin nun wieder aktiver dabei und habe entdeckt das du mich vor kurzem beim stöbern gefunden hast...so am 28.9.2011...."hust".....Jetzt habe ich dich gefunden. :D Immernoch fleißig dabei oder ist etwas die Luft raus....aus dem ewigen Buch führen!? LG Mirko
cantaloupe cantalou...
22.4.2016, 18:07
Kommentar grins...verkaufst du den schnubbel,kram nu als teeblatt ??...hihi... ne tasse tee kann ja keine 180 kcal haben.....na....du....hab mehr als eine stunde geschrubbt.....dann weg ....sollte heute nicht sein....ich melde mich irgendwann....bussy.....
Sandduene Sandduene
18.4.2016, 20:47
Kommentar Hallo Ilona, da bin ich ja beruhigt wenn alles im "grünen Bereich" bei dir ist, lächel. Von welcher Seite hast du mich gewichtsmäßig eingeholt - grins ganz breit? Jedenfalls finde ich es super, dass du es geschafft hast, so lange nicht mehr zu rauchen -- die schlimmste Zeit hast du überstanden -- den Rest schaffst du auch. Toll, dass du jetzt wieder neu durchstartest, wünsche dir für deinen Neuanfang viel Erfolg und Durchhaltevermögen. Liebe Grüße; Elke
cantaloupe cantalou...
18.4.2016, 17:46
Kommentar naaa....duuuuu....jetzt musste ich doch mal schnöven...lach.....ich hau mir gleich ein schnitzel in die pfanne, nachdem ich ein haus und eine seebrücke gebaut habe( nebst bäumen und bänken und strassenlaternen...ect.)....lach...bussy angelika noch 6 x schlafen...hüpf.... :-))))))))
Fanny12 Fanny12
17.4.2016, 09:26
Kommentar Ja liebe Ilona, das Abnehmen klappt bei mir nur durch TB schreiben. Ich esse zwischen 85 bis 95 % von meinen Tagesbedarf und spare dadurch zwischen 100 und ca. 300 kcal am Tag ein. Wenn es gut läuft nehme ich damit die gleiche Anzahl an Gramm in der Woche ab. Die letzten Monate waren es dadurch ca. 500 g im Monat. Das ist wenig aber über die Zeit summiert es sich und die Haut hat Zeit mit dem wenigeren Gewicht klar zu kommen und nicht ganz so faltig zu werden. Ich habe mein ganzes Leben lang immer versucht abzunehmen mit Diäten und irgendwelchen Pulverkuren. Nie hat es geklappt und jetzt mit TB schreiben geht es plötzlich ohne hungern und mit auch mal ein paar Sünden. Ich wünsche dir, dass du das auch schaffst. Dir noch eine schönen Sonntag und liebe Grüße Siegrun
Sonne3012 Sonne3012
28.3.2016, 14:40
Kommentar Ilona ich habe in deinem Thema etwas geschrieben.
cantaloupe cantalou...
19.3.2016, 19:57
Kommentar oder ich pack ein paket mit hosen.....grins
cantaloupe cantalou...
19.3.2016, 19:56
Kommentar LOOOOOOS....nenn deine zahlen.....DUUUUUU...montag ruf ich an !!!!!.....bussy
Seidenweberin Seidenwe...
23.1.2016, 22:45
Kommentar http://www.bilder-upload.eu/show.php?file=74948d-1453586439.jpg
cantaloupe cantalou...
15.1.2016, 14:30
Kommentar guckguck.....nur mal schaun, ob du den die nase an der luft hattest....lach...bussy
cantaloupe cantalou...
12.1.2016, 17:09
Kommentar KONTROLLEEEEEEEE.........!!!!!!! grins
cantaloupe cantalou...
14.12.2015, 18:58
Kommentar huhu...ich trete dir morgen früh mal per telefon in den hintern.... bussy
Sandduene Sandduene
14.11.2015, 21:07
Kommentar Hallo Ilona, es ist unglaublich schwer beides zu schaffen --- abnehmen und das Rauchen abgewöhnen. Ich finde es toll, dass du noch nicht wieder rückfällig geworden bist --- du schaffst das mit dem Aufhören. Nächstes Jahr machst du dann einen weiteren Schritt und startest mit dem Abnehmen neu durch. Die Gruppe und ich werden dich dann dabei unterstützen. Liebe Grüße und weiterhin viel Erfolg; Elke
YYYYY YYYYY
30.10.2015, 09:10
Kommentar Hallo Ilona, vermisse Dich in der Gruppe. Bist Du untergetaucht - lach! Wünsche Dir ein schönes WE. LG Heide
cantaloupe cantalou...
14.8.2015, 13:20
Kommentar klar...ich bin wieder bad woman.....du brauchst halt manchmal den triitt....grins....bussy
Sonne3012 Sonne3012
18.6.2015, 21:37
Kommentar Hallo Ilona, ja ich bin auch noch da und habe meinen Profilnamen geändert. Gewichtsmäßig war ich schon auf 88 runter und dann kam wieder mal psychischer Stress und so hat sich 1kg nach dem anderen wieder raufgeschlichen. Mein Mann hat eine schlimme Triginimusneuralgie, deshalb mache ich mich momentan etwas rar in der Gruppe. Ünsche dir für deinen Neustart viel Erfolg. LG Heidrun
maja0129 maja0129
3.6.2015, 11:55
Kommentar Kennst du den Ballaststoff Inulin? Google mal bei Spinnrad - das versuche ich gerade und Olegofruct
maja0129 maja0129
3.6.2015, 11:54
Kommentar Hallo Ilona - ich habe noch für mich Exel-Listen und auch eine Gewichts-App, da trage ich schon das wahre Gewicht jeden Tag ein. Nur hier bei FDDB ist es mir nicht ganz so wichtig, weil ich mich wegen der Schwankungen nach dem Durchschnittsgewicht von 21 Tagen richte. Und diese Kurve ist für mich entscheidend. Leider geht die zur Zeit nach oben - heute wieder 66,2....:-/ Und das eine Woche vor dem Urlaub!!! Ich werde mich jetzt erstmal darauf konzentrieren die 65kg zu halten und den Süßkram zu reduzieren. Nach dem Urlaub muss das alles wieder runter, damit das Gewicht in meinem Profil wieder stimmt. LG Evelyn
maja0129 maja0129
2.6.2015, 18:33
Kommentar Hallo Ilona - im Moment stimmt das Gewicht bei FDDB in meinem Profil nicht - schäme mich die 4 kg Zunahme von Pfingsten einzutragen, hihi.....arbeite aber daran dort wieder hinzukommen. Wird halt solange nicht aktualisiert, bis es wiedermal (hoffentlich) weniger wird. Wird aber dauern, weil wir nächste Woche im Urlaub sind mit 3-Sterne Hotel und Frühstücksbuffet und Abendbrot......Also kämpfen wir gemeinsam! Du hast ein schönes offenes Lächeln....... und die 70 fängst du dir auch wieder ein. LG Evelyn
cantaloupe cantalou...
1.6.2015, 16:13
Kommentar süsse.....denke an die untersüchung.....cappu..zwieback...vla...banane....alles purer zucker...schimpf...schimpf.....so ist das, wenn du mich anpiepst...lach
cantaloupe cantalou...
1.6.2015, 16:11
Kommentar näääääääääääää.........koch was aus meinen listen.....!!!!
ilobin163 ilobin163
1.6.2015, 13:13
Kommentar Bin wieder daaaaaa..

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