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Ernährungstagebuch von Seidenweberin

Heute

• 400 ml Mineralwasser Sodastream (0 kJ / 0 kcal)
• 125 ml Schweppes Original Wild Berry (199 kJ / 48 kcal)
• 400 ml Mineralwasser Sodastream (0 kJ / 0 kcal)
• 125 ml Schweppes Original Wild Berry (199 kJ / 48 kcal)
• 380 ml H Milch 3,5% (1018 kJ / 243 kcal)
• 88 g Comtess Marmor, Marmorkuchen (1663 kJ / 397 kcal)
• 15 Minuten Hausarbeit, Durchschnitt
• 400 ml Mineralwasser Sodastream (0 kJ / 0 kcal)
• 125 ml Schweppes Original Wild Berry (199 kJ / 48 kcal)
• 75 g Fusilli, unzubereitet (1127 kJ / 269 kcal)
• 15 g Grana Padano (250 kJ / 60 kcal)
• 100 g passierte Tomaten (151 kJ / 36 kcal)
• 15 Minuten Hausarbeit, Durchschnitt

Brennwert: 4806 KJ (1148 kcal)

Gestern

• 380 ml H Milch 3,5% (1018 kJ / 243 kcal)
• 400 ml Mineralwasser Sodastream (0 kJ / 0 kcal)
• 125 ml Schweppes Original Wild Berry (199 kJ / 48 kcal)
• 15 g Grana Padano (250 kJ / 60 kcal)
• 500 ml Stauder Ruhrtyp hell (900 kJ / 215 kcal)
• 30 Minuten Hausarbeit, Durchschnitt
• 250 g passierte Tomaten (378 kJ / 90 kcal)
• 123 g Spaghetti, aus 100% Hartweizengrieß (1849 kJ / 442 kcal)
• 34 g Edamer mild, 40% Fett (457 kJ / 109 kcal)
• 24 g Cappuccino, classico (392 kJ / 94 kcal)
• 420 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 21 g Lätta extra fit 28%, mit Buttermilch (233 kJ / 56 kcal)
• 62 g Tiger Braunbrot (662 kJ / 158 kcal)
• 400 ml Mineralwasser Sodastream (0 kJ / 0 kcal)
• 125 ml Schweppes Original Wild Berry (199 kJ / 48 kcal)

Brennwert: 6535 KJ (1561 kcal)