Tagebuch
Ernährungstagebuch: Keine Einträge
Fddb

Koriander-Erbsen-Suppe mit gerösteten Walnüssen

Entdecke Listen von anderen Nutzern

Beschreibung

Koriander-Erbsen-Suppe mit gerösteten Walnüssen

Zwiebeln schälen, grob hacken und dann mit dem Olivenöl in einem Topf anbraten. Die Erbsen hinzufügen und mit dem Wasser aufgießen. Einige Minuten köcheln lassen. Anschließend etwas frische Minze und den Bund Koriander (vorher etwas klein gehackt) hinzugeben, umrühren und weitere 8 Minuten köcheln lassen.
Zu der Suppe wird anschließend das Mandelmus hinzugefügt. Nun mit dem Pürierstab alles cremig pürieren. Walnüsse in einer beschichteten Pfanne ohne Fett ganz kurz rösten. Die Suppe mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit den gerösteten Walnüssen toppen.
Wer mag, kann das Ganze auch noch mit frischer Minze, Koriander oder einer kleinen Chilischote dekorieren.
Guten Appetit!

5 von 5 Sternen (1 Bewertung)

» Liste bewerten

Zusammenfassung

Brennwert: 2995 KJ (715 kcal)
Dieses Rezept ergibt: 2 Portionen
Arbeitszeit: 5 Minuten
Koch-/Backzeit: 15 Minuten
Gesamtzeit: 20 Minuten

» Vollständige Nährwerte

Produkte

Abnehmen mit Ernährungstagebuch

Notiere Lebensmittel und erreiche dauerhaft Deine Ziele. Kostenlos und einfach. Mehr Infos

Wann hast Du dies gegessen?

Heute

» Morgens
» Mittags
» Abends

Gestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Vorgestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Wann hast Du dies gegessen?

Heute

» Morgens
» Mittags
» Abends

Gestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Vorgestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Eigene Portion:  g / ml
NotierenMahlzeit auswählenMahlzeit

Wann hast Du dies gegessen?

Heute

» Morgens
» Mittags
» Abends

Gestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Vorgestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Fddb steht in keiner Beziehung zu den auf dieser Webseite genannten Herstellern oder Produkten. Alle Markennamen und Warenzeichen sind Eigentum der jeweiligen Inhaber.
Fddb produziert oder verkauft keine Lebensmittel. Kontaktiere den Hersteller um vollständige Informationen zu erhalten. Privacy Manager