Walnüsse, frisch
Naturprodukt, Durchschnittswert, Nüsse, Hülsenfrüchte
Die Walnuss ist die Frucht des Walnussbaumes. Sie enthält zwar viel Fett, aber auch einen sehr hohen Gehalt an Linolensäure (Omega-3-Fettsäure) und an Tocopherolen (Vitamin-E-Derivate).
| Beinhaltet viel Fett |
| Fructosefrei |
| Glutenfrei |
| Laktosefrei |
| Vegetarisch (vegan) |
Hersteller: Naturprodukt, Durchschnittswert
Produktgruppe: Nüsse, Hülsenfrüchte
Datenquelle: Schätzung, Intern, USDA Nutrient Database. Die Produktdaten wurden am 08.03.2006 von einem Fddb Nutzer erhoben. Hinweise zu den Produktdaten. Aktualisiert: 10.12.2024. Angaben korrigieren
Nährwerte für 100 g
2823 kj
Kalorien
674 kcal
14,4 g
10,6 g
6,1 g
davon Polyole
k. A.
62,5 g
6,1 g
0 g
Cholesterin
k. A.
Koffein
0 mg
Wassergehalt
5%
Vitamine
3 mg
0,01 mg
k. A.
6,04 mg
0,34 mg
0,12 mg
0,4 mg
k. A.
Mineralstoffe
0,005 g
2,5 mg
2,7 mg
130 mg
23 mg
2 mg
130 mg
440 mg
87 mg
410 mg
0,9 mg
0,68 mg
Jod
3 μg
16 Listen und Rezepte mit Walnüsse, frisch
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Bewertungen für Walnüsse, frisch
Letzte positive Bewertung
dolcetta, 22.12.2013
Ich liebe Walnüsse und sie sind so gesund :) Leider kann ich mich kaum zurückhalten, wenn ich eine Packung daheim habe :D
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Alle Bewertungen
Lurchi87, 02.01.2016
Pur nicht unbedingt mein Fall. Im Joghurt oder Salat kann ich damit leben.
eezena, 22.03.2012
mmh lecker! und wie es gesunde gehirnnahrung ist! sieht auch aus wie ein hirn ;-)
li wood, 05.01.2010
jamjamjam, ich nasche seit paar Monaten immer mal zwischendurch die von vi vial (kalifornische walnusskerne), mein chipsersatz
Brennwert:
706 kJ
Kalorien:
169 kcal
Protein:
3,6 g
Kohlenhydrate:
2,7 g
Fett:
15,6 g
ca. 7,4% des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre):
Brennwert: 198 kJ, Kalorien: 47 kcal
Brennwert: 226 kJ, Kalorien: 54 kcal
1 Stück gross (Kernanteil) (10 g)
Brennwert: 282 kJ, Kalorien: 67 kcal
Brennwert: 2823 kJ, Kalorien: 674 kcal
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