Walnüsse, frisch
Naturprodukt, Durchschnittswert, Nüsse, Hülsenfrüchte
Die Walnuss ist die Frucht des Walnussbaumes. Sie enthält zwar viel Fett, aber auch einen sehr hohen Gehalt an Linolensäure (Omega-3-Fettsäure) und an Tocopherolen (Vitamin-E-Derivate).
| Beinhaltet viel Fett |
| Fructosefrei |
| Glutenfrei |
| Laktosefrei |
| Vegetarisch (vegan) |
Hersteller: Naturprodukt, Durchschnittswert
Produktgruppe: Nüsse, Hülsenfrüchte
Datenquelle: Schätzung, Intern, USDA Nutrient Database. Die Produktdaten wurden am 08.03.2006 von einem Fddb Nutzer erhoben. Hinweise zu den Produktdaten. Aktualisiert: 16.05.2023. Angaben korrigieren
Nährwerte für 100 g
2823 kJ
Kalorien
674 kcal
14,4 g
10,6 g
6,1 g
62,5 g
6,1 g
Koffein
0 mg
Wassergehalt
5%
Vitamine
3 mg
0,01 mg
6,04 mg
0,34 mg
0,12 mg
0,4 mg
Mineralstoffe
0,0051 g
2,5 mg
2,7 mg
130 mg
23 mg
2 mg
130 mg
440 mg
87 mg
410 mg
0,9 mg
0,68 mg
Jod
3 μg
16 Listen und Rezepte mit Walnüsse, frisch
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Bewertungen für Walnüsse, frisch
Letzte positive Bewertung
dolcetta, 22.12.2013
Ich liebe Walnüsse und sie sind so gesund :) Leider kann ich mich kaum zurückhalten, wenn ich eine Packung daheim habe :D
Letzte kritische Bewertung
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Lurchi87, 02.01.2016
Pur nicht unbedingt mein Fall. Im Joghurt oder Salat kann ich damit leben.
eezena, 22.03.2012
mmh lecker! und wie es gesunde gehirnnahrung ist! sieht auch aus wie ein hirn ;-)
li wood, 05.01.2010
jamjamjam, ich nasche seit paar Monaten immer mal zwischendurch die von vi vial (kalifornische walnusskerne), mein chipsersatz
Brennwert:
706 kJ
Kalorien:
169 kcal
Protein:
3,6 g
Kohlenhydrate:
2,7 g
Fett:
15,6 g
ca. 7,4% des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre):
Brennwert: 198 kJ, Kalorien: 47 kcal
1 Stück gross (Kernanteil) (10 g)
Brennwert: 282 kJ, Kalorien: 67 kcal
Brennwert: 2823 kJ, Kalorien: 674 kcal
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