Erfahrung der Diät 1 Tag Normal essen und 1 T...
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Farbe... | 10.9.2019, 11:12 | ||
kommt drauf an was du unter 'normal' verstehst. |
semskij64 | 10.9.2019, 11:18 | ||
Hallo |
Bubbl... | 10.9.2019, 11:22 | ||
Alles womit du auf die Woche oder sen Monat gesehen ein Defizit hast funktioniert ;) |
semskij64 | 10.9.2019, 11:25 | ||
Das stimmt...ich werde es mal weiter testen...mal schauen wie es sich entwickelt.. |
NoT | 10.9.2019, 13:17 | ||
Mir erschließt sich nur der Sinn nicht ganz daraus. Im Schnitt kommt man damit auf 1500-1600kcal, sprich man könnte doch auch diese Menge täglich essen, müsste doch am Ende aufs gleiche rauskommen. Oder täusche ich mich da? |
torte... | 10.9.2019, 14:24 | ||
Typsache. |
Quaxli | 10.9.2019, 14:37 | ||
"Diät" heißt ja in unserem Sprachgebrauch, daß man sich eine Zeit lang mehr oder weniger stark einschränkt - und dann meist in alte Ernährungsmuster zurück fällt (unabhängig davon, wie gut oder schlecht diese grundsätzlich sind). |
Diese Antwort wurde entfernt. 10.9.2019, 15:18
Bubbl... | 10.9.2019, 15:33 | ||
Das gröste Problem sehe ich dabei: |
Caro77 | 10.9.2019, 18:40 | ||
Also eigentlich isst man bei 10 in 2 (eine Form des Intervallfastens) nur jeden tzweiten Tag und fastet die anderen komplett. Das mit den 500 kcal ist eigentlich bei 5:2 . 5 Tage/Woche normal essen, 2 nur 500 kcal |
Glitz... | 10.9.2019, 21:21 | ||
Für mich wäre das vielleicht eine Idee zum Halten ohne Kalorienzählen: 1 Tag "fressen wie ein Tier", 1 Tag Eiweißshakes. Der Durchschnitt stimmt, der Aufwand ist nahezu null, und es lässt sich vermutlich auf Dauer durchhalten, weil ein Tag voller Einschränkungen noch überschaubar ist und Gelüste max. bis morgen warten müssen. |
Bubbl... | 10.9.2019, 21:48 | ||
Wobei dann villeicht die Gelüste am nächsten Tag immer grösser werden und das auf Dauer in viel stress aka zusammenreissen ausartet. |
KeepW... | 11.9.2019, 06:35 | ||
Ich halte da nicht viel von. |
ldwg | 11.9.2019, 10:36 | ||
Juniper, zu dem verlinkten Artikel: |
semskij64 | 11.9.2019, 11:17 | ||
Also bei mir ist es ja so...dass ich eine Schilddrüsenunterfunktion habe... |
Bubbl... | 11.9.2019, 11:34 | ||
Iat die Unterfunktion ärztlich bestätigt? |
Bubbl... | 11.9.2019, 11:36 | ||
Mit tabletten würden sich die Hormon Werte wieder normalisieren...zack, alls wieder normal und die Abnahme wird dadurch nicht mehr beeinflusst. |
semskij64 | 11.9.2019, 11:58 | ||
Ja klar bestätigt...wurde bei mir 2012 fest gestellt. Seit dem muss ich Tabletten einnehmen. Aber ganz so einfach ist es nicht....Ich arbeite im Schichtdienst... |
ldwg | 11.9.2019, 13:13 | ||
Bubblegum: Das funktioniert so nicht, einfach ein Paar Tabletten einwerfen und gut ist. Bei manchen mag das ja sein, aber bei weitem nicht bei allen. Ich würde nicht pauschal sagen "zack, alles wieder normal". |
torte... | 11.9.2019, 13:18 | ||
".Sobald ich über 2000 im SChnitt komme werde ich schwerer" |
Bubbl... | 11.9.2019, 15:39 | ||
Das war auch eher überspitzt ausgedrückt ;) |
Bubbl... | 11.9.2019, 15:42 | ||
Hier ist im übrigen alles halbe Jahr zur Kontrolle normal, wenn man eine Unter oder Überfunktion hat. |
Glitz... | 11.9.2019, 19:52 | ||
"auf natürliche Weise" esse ich ca. 3000kcal und verdammt wenig Eiweiß, weil mein Appetit einfach Zucker-Fett ist, deshalb halte ich FÜR MICH das Essen "auf natürliche Weise" für ungeeignet. Die Methode aus dem Titel ist vielleicht nicht so perfekt wie gut durchdachte und jeden Tag supergesunde Ernährung, aber ich würde sie nicht gleich verteufeln, solange es um erwachsene Menschen ohne psychische Störungen oder spezielle Krankheiten geht. Wenn aus Sicht der Schilddrüse nichts dagegen spricht, alle 2 Tage viel weniger zu essen, dann warum nicht? |
semskij64 | 12.9.2019, 00:38 | ||
Hallo |
NelaE... | 12.9.2019, 06:33 | ||
Ich glaube Sinn dieser diversen Intervall-Fasterei ist es, das Verdauungssystem zu entlasten ( eben entweder 15 Stunden lang oder 1 Tag usw.) |
KeepW... | 12.9.2019, 06:49 | ||
"Esssucht ...hmm was versteht man darunter..unkontrolliertes rein schaufeln an Nahrung...??" |
torte... | 12.9.2019, 12:30 | ||
"ja, sobald man isst, es als höchsten Genuss an sieht und über seinen Gesamtbedarf ist, ist man bereits im Anfangsstadium einer Esssucht." |
stera1210 | 12.9.2019, 13:34 | ||
Da bin ich bei Tortenschnittchen: Essen als Genuss zu sehen ist nicht das Problem einer Essstörung. Man soll doch auch das Essen genießen und nicht nur als notwendiges Übel ansehen. Und IMMER nicht aufhören zu können (ich sprech jetzt nicht von ausnahmsweise nicht aufhören), hat nichts mit Genuss zu tun. Das wiederum geht eher in die Richtung "Essstörung" |
paeonia | 12.9.2019, 15:14 | ||
Ich habe ebenfalls schon sehr viele Jahre eine Schilddrüsenunterfunktion. Durch L-Thyroxin ist sie aber so gut eingestellt, dass die Blutwerte in etwa denen einer gesunden Schilddrüse entsprechen. Das ist ja auch das Ziel der Medikation. |
Bubbl... | 12.9.2019, 17:23 | ||
Ein weiterer Aspekt der Esssucht ist ja auch die psychische Komponente. |
KeepW... | 13.9.2019, 07:54 | ||
"Gerade wer mit wirklichem Genuss ist, wird weniger essen als jemand der nur schnell was zwischen die Zähne schiebt." |
ldwg | 13.9.2019, 10:22 | ||
Ich finde es auch problematisch, Essen mit Genuss gleichzusetzen. Eigentlich sollte Essen immer nur dem Stillen des Hungers dienen, und nicht dem Genuss - ihr sagt ja selbst, dass man die emotionale / psychologische Komponente beim Essen betrachten sollte, und was ist Genuss, wenn nicht ein emotionaler / psychologischer Zustand? |
torte... | 13.9.2019, 11:03 | ||
Naja sich das Essen aber nur nach irgendwelchen Inhaltsstoffen auszusuchen ist auch nicht normal und kann durchaus auf eine Essstörung hindeuten. |
Diese Antwort wurde entfernt. 13.9.2019, 11:43
Diese Antwort wurde entfernt. 13.9.2019, 12:03
Diese Antwort wurde entfernt. 13.9.2019, 12:12
stera1210 | 13.9.2019, 12:12 | ||
Tortenschnittchen: "nach dieser Theorie wäre es auch Sucht( oder wie man es nennen will) wenn man nur der Bewegung wegen( oder aus Lust am Draußen sein) Spazieren, Walken rennen oder Radeln geht. Das dient ja schließlich dann nicht der Fortbewegung." |
Diese Antwort wurde entfernt. 13.9.2019, 12:21
Diese Antwort wurde entfernt. 13.9.2019, 12:32
ldwg | 13.9.2019, 13:09 | ||
Ich glaube, ich habe mich auch ungünstig ausgedrückt. Natürlich kann man Essen mit Beisammensein etc. verbinden. Nur habe ich das Gefühlt, dass in letzter Zeit "Essen genießen" eben ein Schlagwort ist. "Echter Genuss" bei einem Bild von einem fettigen Muffin in der Bahn, "Genuss erleben" bei einer Flasche Bier, "Grillgenuss" mit Steak vom Discounter... Das hat doch nichts mit Genuss zu tun. |
Diese Antwort wurde entfernt. 13.9.2019, 13:39
Diese Antwort wurde entfernt. 13.9.2019, 13:43
Diese Antwort wurde entfernt. 13.9.2019, 20:50
Diese Antwort wurde entfernt. 13.9.2019, 20:52
KeepW... | 14.9.2019, 08:44 | ||
" Aber wenn ich mal im Hotel bin und Sektfrühstück habe, da ist es vielleicht wirklich ein Genuss - ein Zusammespiel aus dem Gefühl des Urlaubs, außerdem is(s)t man da vielleicht nicht allein, die soziale Komponente, die schönen Tischdecken... Da ist das Essen ja zweitrangig, da geht es ja explizit um etwas anderes. " |
KeepW... | 14.9.2019, 08:50 | ||
...nur ich sag mal so, wenn dieser westliche Mensch 8-9 Stunden täglich im Büro sitzt kann er ja nicht anschließend noch eine Halbtageswanderung zum Ausgleich machen. Da geht er dann lieber noch 2 Stunden ins Fitnessstudio um effektiv seine Bewegung zu bekommen, vor der Wand :-/ auf dem Cardiogerät. Wenns glücklich macht.... |
Diese Antwort wurde entfernt. 14.9.2019, 11:47
s.t.e.r.n | 14.9.2019, 15:10 | ||
"Esssucht ...hmm was versteht man darunter..unkontrolliertes rein schaufeln an Nahrung...??" |
KeepW... | 15.9.2019, 08:23 | ||
"KeepWeight, wir sollten mal zusammen spazieren gehen. Und hinterher für Brotzeit ;-) Wobei mein Wandertempo eher schneckig sein dürfte, leider. " |
KeepW... | 15.9.2019, 08:41 | ||
"Langfristig hilft nur eine allgemeine Lebenszufriedenheit und die kriegt man nicht durch kaufen kaufen kaufen konsumieren sondern im Gegenteil durch Ausklinken aus dieser Konsumgesellschaft. Nicht kaufen weils einem angepriesen wird und alle sagen dass es ganz toll ist sondern sich überlegen, was einen wirklich glücklich macht." |
Glitz... | 15.9.2019, 12:31 | ||
Teilzeit ist mein Traum! Das Geld würde schon reichen und ich hätte mehr Zeit für mich und wer/was sonst noch wichtig ist, aber trotz Fachkräftemangel will kein Arbeitgeber Teilzeit anbieten, weil ich es weder mit Kindern noch mit Krankheiten begründen kann und "dann sieht es so aus als wären Sie nicht motiviert". Das ist zum Kotzen! Hmmm Vielleicht werde ich mal fix bulimisch, dann hätte ich eine Krankheit, die meinen Wunsch begründet (schlechter Scherz). |
Diese Antwort wurde entfernt. 15.9.2019, 17:15
stera1210 | 16.9.2019, 14:30 | ||
"Doch bei einer Essstörung fragt man sich, kann ich das jetzt noch essen, oder man verbietet sich das Essen, weil es heute nicht ins Budget passt oder man freut sich darauf, etwas morgen zu essen, weil man dann wieder den Esstag hat. Das heißt, die Gedanken drehen sich um das Essen und Nichtessen in einem Umfang, der deutlich größer ist, als es nötig ist." |
NoT | 16.9.2019, 20:16 | ||
stera: |
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