Hochsommer Challenge - Zieldatum ist heute

Bei mir sind es 80,2 kg und somit 2,3 kg weniger im Vergleich zum Start.

Danke für deine Arbeit und die tolle online Excel-Tabelle!

Nee, die tolle Tabelle und den Startschuss hat jemand anders gegeben (Username hab ich grad nicht parat) - dahin geht der Dank.

Ich hatte mir nur das Ziedatum motivierend notiert und deswegen heut dran gedacht.

Bei mir hat sich wie erwartet nichts getan.
80,3kg aber Hauptsache nicht zugenommen...

die Tabelle stammt von blackout, nur so zur Info ;)
bei mir sind es mühsame 3,4 kilo ... also Stand jetzt 98,6

Ganze ... 0,2 Minus heute Morgen
hat irgendwie nicht klappen wollen
119,1 => 118,9

redchaos, durchhalten - ich bin auch eine absolute Schnecke was das Abnehmen betrifft, aber Hauptsache es geht überhaupt was.

Mein Gewicht beträgt heute 68,4 kg. Somit habe ich seit dem Start der Challenge (70,4 kg) genau 2,0 kg abgenommen.

Dito, Borstik: "In meiner Gewichtsliga ist das kein schlechtes Ergebnis." :-)

Juniper, Schwankungen nach unten kann es ja eigentlich nicht geben. Denn Du kannst ja normalerweise nicht durch äußere Einflüsse weniger wiegen als Du tatsächlich wiegst.
Es sei denn, Du wögest Dich in einer anderen Umgebung, die Einfluss auf die Schwerkraft hat, oder Du hättest Entwässerungstabletten genommen oder durch Verdauungsprobleme übermäßig "entwässert".

Nach oben hin aber können Magen- und Darminhalt oder Wassereinlagerungen das tatsächliche Gewicht überlagern.

Also wiegst Du tatsächlich 69,3 kg. Ich gratuliere. :-)

redchaos, dass es bei Dir derzeit stagniert, liegt sicherlich auch an der Hitze. Wenn es nächste Woche kühler wird, geht es bestimmt wieder weiter. :-)

Bei mir sind es minus 1,8 kg.
von 95,3 auf 93,5.
Hätte mir mehr gewünscht - aber Schoko und Nutella sind mein Feind - aber seit 5 Tagen schon schokifrei!

arctic, lieb gemeint, aber ich glaube es liegt tatsächlich am Essen ;-)
Zwischendurch auch langwierige Grippe gehabt, dadurch den Sport eine Weile gecancelled
Zumindest ist es nicht weiter nach oben gegangen.
Ist ok ...

Juni: richtige Grippe, hab mich schlapp wie ein nasses Kätzchen gefühlt.
Mein Arzt hat mir 3 Wochen lang verboten Sport zu machen, UND verboten Diät zu halten.
Er sagte mein Körper hat zu tun, er braucht Kalorien :-)
Ich komme aber nur schwer wieder in den Rythmus, muss wohl warten bis nach meinen Urlaub

"UND verboten Diät zu halten."

Als ich letztes Mal krank war, mochte ich nur Schokolade. hab ich auch gegessen. Und nichts zugenommen. Der Körper weiß manchmal eben doch was er braucht;D
Vielleicht packen wir beide es dann zur Herbstchallenge?

Bei mir sagt die Waage heute 53,8 kg und damit 5 kg weniger als zu Beginn. Damit bin ich super zufrieden und jetzt ist erstmal halten angesagt.

Start war bie mir glaub ich mit 71 KG - jetzt 68,7 - da hat der italienurlaub letzte Woche nochmal zugeschlagen, nachdem ich vorher schon auf 67,6 runter war. aber egal.. urlaub ist nur einmal ;-) somit Stand heute 2,3 KG trotz Pizza, Pasta und Vino en masse.

Ich war beim Anfang der Challenge noch nicht hier aktiv, also werf ich meine Zahlen mal außer Konkurrenz in die Runde ;)
Seit dem 30.7. 4,9 kg abgenommen und bin damit aktuell bei 78,6

Ich habe die Challenge mit 90 Kg begonnen und bin nun bei 6 Kg. Ich bin damit sehr zufrieden und kann nicht klagen. Aber ich habe noch ein ganzes Stück bis zum Normalgewicht und bleibe am Ball.

Ich bin von 62,5 bei aktuell 59,6 kg und mehr als zufrieden, da ich mein Gesamtziel vom unter 60 kg erreicht habe. Seit Anfang Januar sind es 13 kg ohne Verzicht. Die 80% Methode ist für mich wunderbar gelaufen.

Ich bin jetzt bei 60,6 kg. Zur Halbzeit sah es mit 59,2 kg richtig gut aus und dann kam der Urlaub ... 3 kg plus :-( ... Davon dann zum Glück schon wieder 2 kg runter. Hätte mir mehr gewünscht, aber immerhin ist es trotzdem 1 kg weniger geworden.

Häng aber schon eine Weile um die 61 kg fest und hatte mich zur Halbzeit über die 59 kg echt gefreut. Dachte jetzt geht es wieder weiter Richtung Ziel. Naja, so ein Plateau geht auch irgendwann vorbei. Und vielleicht hilft ja das kühlere Wetter etwas, das jetzt kommen soll. Neige nämlich bei Hitze gerne mal zu Wassereinlagerungen.

Herbst-Challenge klingt gut. Wäre dabei. Werd aber auch so weiter machen. Mein nächstes Etappen-Ziel unter die 60kg-Grenze zu kommen hab ich ja schon mal angekratzt. Jetzt heißt es dran bleiben. Dann gehts weiter zur 55 bis Weihnachten und 50 im nächsten Sommer :-)

Also ich bin von 106,5kg auf 102,3kg. Bin grade selber sehr überrascht(positiv) und das obwohl ich die letzten 3 Wochen eher nicht so diszipliniert war und mein Gewicht eher zwischen 104,7 und 102,7 hin und her gependelt ist. Jetzt bin ich glücklicherweise wieder im Trott drin.
Mit den 4,2 kg bin ich ziemlich zufrieden. Jetzt wird die 100 angegriffen :)
VlG an alle die mitgemacht haben!

muss mal ganz blöd fragen - warum tragt ihr euer Gewicht nicht auch direkt in die Tabelle ein ?

und für alle, die die Tabelle verbummelt haben ;)
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1XtPYWOP-VzxwupA1pY1dzhCZ9vRTkrMsVoYZa9LuiXo/edit?pref=2&pli=1#gid=0

Zum Beipiel weil ich mir den Link nicht abgespeichert hab;)

hab gerade festgestellt das doch fast ein kilochen weg ist. Prima;D das erhellt mir den vermutlich letzen Sommertag ungemein.

Übrigens die Zahlen in der Tabelle sind mit .(Punkt) statt mit ,(Komma) einzutragen. Google-Docs spricht nur englisch.

Ich hab mit 82 kg angefangen und stehe heute bei 77 :) also Minus 5 kg :D

Hallo meine Excel-Profis - habe mir die Tabelle angeschaut und da war wahrscheinlich ein Übertragungsfehler (es stand 93,2 statt 93,5). Habe es geändert, leider stimmt das Format jetzt nicht mehr - könnt ihr mir bitte helfen...Danke lieber Geist

warum hat denn Wohlfühlen seine Beiträge gelöscht? ziemlich schwachsinnig, jetzt müsste juniper ebenfalls die Beiträge löschen ;))

Schwachsinn oder Feigheit?

500 grämmchen. Von 60,1 auf 59,6. Sah zwischendrin mal besser aus... Jetzt ist es aber wieder kühler und ab morgen gehts auch wieder los mit Sport. Ich finde die Herbstchallenge eine prima Idee!

also für mich war das die erste und auch die letzte Challange. Zum Einen weil es ja nicht wirklich funktioniert und die wenigsten die Angelegenheit ernst nehmen und zum Anderen, weil ich eh mein eigenes Tempo habe.

Zu dem was slowfoot sagt - ''dass jede und jeder beim Start ein Zielgewicht (in kg mit einer Nachkommastelle) vorgibt, welches es möglichst genau zu erreichen gilt'' - das finde ich erst Recht vollkommenen Quatsch.

Aber kann man ja machen, nur ohne mich ;))
und blackout hat das Thema anscheinend auch vergessen.

Ich freue mich mit Dir, Juniper. Herzlichen Glückwunsch! :-D

Farbenbunt, die Challenge sollte einen in erster Linie selbst motivieren. Und das hat doch geklappt, oder nicht?
Blackout schrieb beim Zwischenstand, dass er momentan unerwartet viel "um die Ohren" hat und sich darum nicht rechtzeitig melden konnte. Ich nehme an, dieser Zustand hat sich nicht verändert. Es ist halt nicht immer absehbar, was im eigenen Leben in ein oder zwei Monaten so los ist. Es kann doch jedem in einer solchen Zeitspanne etwas dazwischen kommen, was einen hindert, die Zeit aufzubringen, um eine statistische Auswertung vorzunehmen.

articwolf, ok - bei mir klappt es da eher ohne vorher ein Zielgewicht anzugeben, alles andere macht MICH da nur nervös :)

Ich freu mich auch für jedes Gramm dass ihr alle abgenommen habt. Und wenn es sogar Kilos sind noch besser. Bei mir klappt es nicht so gut. Sind immer 2 Kilos rauf und wieder runter. Ich komm noch nicht so richtig in den Rythmus, verfalle noch viel zu oft in alte Muster und kämpfe das dann tagelang wieder weg. Durch den Sport verändert sich zwar mein Körper, von Schwabbel in ein bisschen fester, aber das Gewicht bleibt. Ist schon ok, ich weiß ja woher es kommt.
Also, es bleibt bei 83 kg :(

Farbenbunt, ein Zielgewicht anzugeben ist auch für mich nicht geeignet. Zumal man sich dann womöglich auch bremst, um nicht übers Ziel hinaus zu schießen. Aber vor allem sind zu viele Unwägbarkeiten im Spiel. Das Gewischt schwankt ja laufend durch etliche Einflussfaktoren, die außerhalb der eigenen Kontrolle liegen, auch wenn die Tendenz nach unten zeigt. Und ein konkretes Zielgewicht könnte bei manchen latente Kontrollzwänge aktivieren. Diese Aspekte hatte Slowfood wahrscheinlich bei seinem spontanen Vorschlag nicht bedacht, auch wenn die Idee an sich ja als Motivator durchaus hätte reizvoll sein können.

Aber grundsätzlich ist die Challenge, wie sie bisher gehandhabt wurde, doch nur ein Ansporn für den Einzelnen, sich nicht hängen zu lassen, sondern bei der Stange zu bleiben. Eben darum sollte man sie nicht zu ernst nehmen. Nach dem Prinzip: Locker bleiben, es ist kein Beinbruch, wenn es nicht so läuft, wie erhofft, aber es ist schön, wenn man durch die Motivation, eine Abnahme verkünden zu können, tatsächlich ein gutes Stück auf dem Weg voran gekommen ist.

In diesem Sinne gratuliere ich allen, die ihrem Wunschgewicht einen Schritt näher gekommen sind und tröste alle, bei denen es nicht so geklappt hat, dass es im Herbst - bei weniger Hitze, die einen möglicherweise träge machte und zum Eisschlecken verführte - vielleicht besser laufen mag. :-)

Das "s" beschwert das Gewi(s)cht zusätzlich. Ich nehme es mal besser wieder weg. ;-)