Ich habe 20 Kg. geschafft

Ich gratuliere. :-) Weiterhin viel Erfolg.

Glückwunsch zum Erfolg, wie viel hast du denn noch vor dir?
Klingt so, als hättest du deine Ernährung gefunden, freut mich immer, wenn ich sowas lese.

Spitzenmäßig MissNau! Gratulation.
Weiter viel Erfolg mit deiner persönlichen Methode :)

Applaus, Applaus!!!

ach ja, 90 % vom Tagesbedarf finde ich suuuuper, da ist die Gefahr des immer weniger essens nicht groß und in meinen Augen auch die Lebensqualität voll vorhanden, vom anhaltenden Erfolg mal ganz zu schweigen, weiter so!

Mii90, seit Sept 2014, hatte aber die ungefähr 3 Monate lang fast nichts runter, immer plusminus 1-2 Kg, weil ich mich am Wochende gehen ließ. Jetzt habe ich mich wieder diszipliniert. Es wäre auch schneller zu schaffen gewesen, nur ich habe absolut keine Eile und experimentiere mit meinem Essverhalten.

Ich möchte erstmal weiter 10 Kg abnehmen, dann sehe ich weiter. Im Gegensatz zu anderen, die der Meinung sind, man sollte sich ein Ziel setzen, tue ich das nicht, ich setze mir nur Etapenziele. Und diese beschränke ich nicht auf eine bestimmte Zeit. Jeder Jeck ist anders und man sollte für sich den richtigen Weg finden.

Danke, danke. Hach, das tut gut. :-)

Yeah, super! Du schaffst das auch weiter!

MissNau, Glückwunsch, das ist super!

MissNau, mich würde interessieren, ob du ziemlich gleichmäßig bei 90 % warst, oder war es ein Auf und Ab zwischen Plus- und Minus-Tagen?

Hallo MissNau, herzlichen Glückwunsch auch von mir.
Ich finde es immer toll, wenn man mit einer kleinen Anstrengung etwas zum Besseren wenden kann.
Weiter so...

Sehr gut, gratuliere!!! Dass du dir Etappenziele setzt und nur unwesentlich weniger isst als dein Gesamtbedarf ist, finde ich gut. Ganz entspannt ohne Druck abnehmen, hört sich richtig klasse an. Wenn man schnell 30 - 50 Kilo abnimmt, also mit einem ziemlich hohen Defizit kann man schnell in ein Fressanfälle kriegen, das kann dazu führen, dass man in einen Teufelskreis von nur noch Ausgleichen dieser Schlemmtage kommt. War bei mir leider so als ich dann mein Wunschgewicht erreicht hatte. Und da wieder rauszukommen ist mühselig. Hab das aber z.Zt. gut im Griff und esse jezt auch sehr oft 100% obwohl ich gerade die zugenommenen Kilos wieder abnehme. Dauert zwar länger ist aber mit Sicherheit nachhaltiger.

Monika, die ersten 3 Monaten hatte ich absolut konsequent 1.800 Kalorien jeden Tag. Dann lief und läuft immer noch so, dass ich an ca. 4 Tage die Woche mit 1.500 lebe (das ist nicht immer sehr einfach) und 1 Tag ca. 2.400 habe, die anderen 2 Tage verteilt es sich. Also, im Grunde lebe ich in der Woche und am Sonntag mager.

yubidooh, ich musste jetzt gelassen machen, weil ich mein ganzes Leben lang, mehr oder weniger verbissen, versucht habe abzunehmen. Das hat nicht zum Erfolg geführt. Und wie heißt es so schön - in you can't win the game, change the rules. :-)

Herzlichen Glückwunsch !

Danke. Danke.

MissNau, danke für die Auskunft. :-) Animiert durch deine "90 %" habe ich heute meinen Durchschnitt von Januar bis jetzt ausgerechnet und komme auf 91 %, das bedeutet für mich Abnehmen im Schneckentempo, weil ich nur ca. halb so viel kg wie du schaffe, aber ist o.k.

Monika, ich mache das aber seit September.

MissNau; "ich mache das aber seit September." Ja, weiß ich doch. Ich auch, im September fing ich an zu reduzieren und ab Ende Oktober bei fddb aufzuschreiben. Hab halt jetzt nur den Zeitraum Jan. - Juli angeschaut. Seit 5.9. bis jetzt sind es bei mir ca. 10 kg. Ich wünsch dir weiterhin viel Erfolg. Wie viel hast du denn noch vor dir?

Erstmal die nächsten 10 Kg. Monika, die Abname hängt aber auch vom Ausgangsgeicht ab. Wenn du BMI 30 hattest (hab ich hier rigendwo gelesen), dann ist klar, dass es bei dir nicht so schnell wie bei mir geht.

Dann viel Glück. (Ich peile auch die nächsten 10 an... bis zum Jahresende 6 davon wär toll.)

Herzlichen Glückwunsch! Spornt mich an wieder mal ordentlich Tagebuch zu führen! Bin nicht immer konsequent und quäle mich deshalb bissl rum...welchen BMI hast du denn? LG