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Ist das Programm erfolgreich

bettyah08442

betty...

Ist das Programm erfolgreich

Kategorie: Ernährung (23.2.2017)

Ich bin seit 23. Januar dabei, halte mich an die Vorgaben und habe bisher nicht ein Gramm abgenommen. Lediglich zugenommen habe ich nicht. Ich war vorher bei dem Satt essen und Abnehmen-Programm der Apotheken-Zeitung und das hat wunderbar funktioniert (würde leider eingestellt). Nun passiert gar nichts mehr. Habt ihr ähnliche Erfahrungen? LG Betty 08

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Quaxli 23.2.2017, 12:51 

Mir ist leider meine Glaskugel am Wochenende runter gefallen. Daher: Was für ein Programm?

MiMij 23.2.2017, 13:04 

FDDB ist kein Programm wenn du das meinst. Die Kalorien die dir angezeigt werden, die die um dein Gewicht in etwa zu halten.
FDDB ist nur dazu da, deine verzehrten Lebensmittel zu tracken (Kalorien zählen).
Willst du abnehmen musst du weniger essen als du verbrauchst (ca 20% ist meist ein guter Richtwert)

betty... 23.2.2017, 13:05 

Hallo Quaxli, wenn du nichts beitragen kannst, dann lass es doch einfach. Hier ist kein Platz für unqualifizierte Antworten.

Diese Antwort wurde entfernt. 23.2.2017, 13:07

Quaxli 23.2.2017, 13:09 

Unqualifizierte Fragen stellen und dann rumjammern. :-)

Und dazu weißt Du noch nicht mal, wo Du hier gelandet bist, aber das hat MiMij ja schon erklärt.

HJPhi... 23.2.2017, 13:17 

Und gewöhn Dich dran: vor jeder Frage guuuut überlegen, ob die sie auch stellen sollst. Denn von den Teilnehmern des Programms gibt es gerne direkt auf die Ohren, wenn die Frage unintelligent erscheint... :-)

betty... 23.2.2017, 13:23 

Ich habe die Kalorien natürlich dahingehend ausgerechnet, dass ich auf die 80 % komme. Und wenn ich damit jeden Tag umgehend ist es für mich ein Programm.

MiMij 23.2.2017, 13:24 

Es gibt halt ein paar Antworten die nicht jeder verträgt.
Wenn man
a) nicht vorher überlegt, und zu wenig infos gibt
b) nicht mal ins archiv schaut

MiMij 23.2.2017, 13:25 

Also du hast seit dem 23.1. jeden Tag 80% gegessen und nicht abgenommen?
Dann stimmen entweder deine Erhaltungskalorien nicht oder du trackst zu ungenau oder du hast Tage dabei wo du nicht trackst und total über die Stränge schlägst und somit dein Defizit zu nichte machst.

Diese Antwort wurde entfernt. 23.2.2017, 13:27

Farbe... 23.2.2017, 13:37 

warst du nicht auch die TE die hier nach der Funktion '' die Menge des Essens als Gewicht ablesen '' gefragt hat? Dann sind wahrscheinlich die errechneten Kalorien zuviel für dich. Oder kommst du von WW und ißt das Obst für umme ;))

Diese Antwort wurde entfernt. 23.2.2017, 14:19

MiMij 23.2.2017, 14:20 

Doch, nennt sich Personal Trainer und tritt dir in den Arsch für Geld :D

torte... 23.2.2017, 14:23 

schalte mal dein Tegbuch frei und nenne uns deine Daten. Ich vermute du isst einfach zuviel( sprich deinen Bedarf)

torte... 23.2.2017, 14:24 

Achj das Gesund Abnehmen funtkionierte ja auch nur über eind kcalDefizit. Gibt noch ne Gruppe mit alten GAlern hier. Und viele ehemalige...

Diese Antwort wurde von tortenschnittchen entfernt. 23.2.2017, 14:26

Lotse 23.2.2017, 14:27 

Hallo Bettaya, anscheinend hast du schon einige Zeit an dem früheren Abnehm-Programm der Apothekenzeitung teilgenommen und vielleicht schon einen längeren Zeitraum die gleiche Kalorienanzahl zu dir genommen. Daran hat sich dein Körper gewöhnt und hält das Gewicht. Aber schon das Gwicht zu halten ist auch ein Erfolg und nach einiger Zeit wirst du wieder Gewicht verlieren. Eine weitere Möglichkeit ist mehr Bewegung im Alltag.
PS: Auch beim Abnehmen darf man die gute Laune behalten.

Diese Antwort wurde entfernt. 23.2.2017, 14:48

Diese Antwort wurde entfernt. 23.2.2017, 16:19

frau blau 23.2.2017, 16:25 

Hör auf niemanden, der dir den Hungermodus prophezeit.

Diese Antwort wurde entfernt. 23.2.2017, 16:49

Diese Antwort wurde entfernt. 23.2.2017, 16:49

arcti... 23.2.2017, 17:47 

Adelnelly, warum postest Du nicht einfach den Link? Dies ist die Gruppe:
http://fddb.info/db/de/gruppen/ehemalige_teilnehmer_von_gesund_824/index.html

frau blau 23.2.2017, 23:01 

UluKai, DAS ist ein unschlagbar gutes Argument!

torte... 24.2.2017, 09:23 

"der Apothekenumschau erfolgreich umgesetzt hast. "

weil es ohne die Community nicht so einfach ist... Klar kann man auch so die KH und Fettmengen ermitteln und übertragen und weiterhin die Pläne nutzen, aber auch ich bin nach ende nicht dran geblieben...
Aber ich habe irgendwan auch trotz Plan zugenommen, das spielt wahrscheinlich auch ne Rolle.

nessii 24.2.2017, 09:24 

Mal eine ernsthafte Antwort: Je nach dem, wie hoch dein BMI ist, sind die ausgegebenen Werte von fddb zu hoch. Ist der BMI über 30, empfiehlt es sich, die Tabelle von www.davidwinkler.de herunter zu laden und dort die eigenen Daten einzugeben. Dann das Häkchen rein bei "Broca-Index-Anpassung" und du erhältst realistischere Werte. Zudem ist auch die Frage, was du hier angegeben hast bzgl. Sport & Co. Da rechnet fddb teilweise sehr großzügig, ich würde dir daher empfehlen, Sport lieber komplett auszublenden und als "Bonusdefizit" zu betrachten.
Und ignoriere einfach Trolle wie UluKai, leider haben manche Leute keine anderen Hobbies, als möglichst bescheuerte Antworten zu geben und einen auf Klassenclown zu machen.

torte... 24.2.2017, 09:25 

Ach Betty scheint über alle Berge zusein...

paeonia 24.2.2017, 10:17 

Edel und juniper.dawn

Genauso mache ich es nämlich. Mir ist das Abwiegen so in Fleisch und Blut übergegangen, dass ich es nicht als Belastung empfinde. Und ich schreibe alles auf. Selbst, wenn ich über die Stränge schlage. Nur so habe ich einen realen Überblick über die verzehrten kcal. Funktioniert nach wie vor :). Wenn man so etwas allein durchzieht, ist natürlich, wie hier auch schon zu lesen war, eigenes Denken und Handeln erforderlich. Der Konsumgedanke: ihr denkt, ich konsumiere nur, funktioniert bei FDDB eben nicht unbedingt. Und das ist auch gut so.

Komme auch von der Rentnerbravo. Das Programm wurde schon vor ein paar Jahren eingestellt. Es gibt eine Bezahl-Version. Mir ist aber entfallen, wie die sich nennt.
Hatte mich bei deren Anfang dort angemeldet. Da war mir das Programm aber noch zu "unansgegoren".

Mir geht es übrigens ziemlich auf den Geist, wenn hier Anspruchshaltungen mit
rüden Forderungen durchgesetzt werden sollen. Bisher habe ich auf meine Fragen
immer gute und hilfreiche Antworten bekommen. Es ist wie mit dem Wald: wie man
hineinruft, so schallt es heraus. Jedenfalls wohl in den meisten Fällen.

Anna13 24.2.2017, 14:42 

Hallo bettyah08442, du meinst wahrscheinlich das "Ich-nehm'-ab"-Programm der Apotheken-Umschau, das im September 2016 eingestelllt wurde, wo es um die Energiedichte geht und du deshalb auch deine Essensmenge wissen musst. Wir sind hier:
http://fddb.info/db/de/gruppen/treffen_und_austausch_im_cafe_1019/index.html
Die Gruppe ist privat. Klicke auf den Button "Mitglied werden". Die Freischaltung dauert vielleicht ein bisschen, aber schon mal "Herzlich willkommen!"

paeonia 24.2.2017, 20:31 

Es könnte allerdings auch das Programm "Gesund abnehmen", dass seinerzeit von Dr. Becker
in der Apotheken Umschau angeboten wurde. Und das ist schon seit längerer Zeit nicht mehr
am Markt. Auch da gibt es eine geschlossene Gruppe.

salmi... 25.2.2017, 02:16 

Egal was die Formeln sagen, wenn du seit über nem Monat weder ab- noch zugenommen hast, hast du deine persönlichen 100℅ gegessen und verbraucht. Du kennst also deinen realen Tagesumsatz - den kannst du manuell bei fddb eingeben. Iss jetzt weniger, oder verbrauche mehr, und du nimmst ab!

Leute, in der Frage steht wie das Rentnerbravoprogramm hieß und warum sies nicht weitermacht!

salmi... 25.2.2017, 02:21 

"100 Prozent" soll der Zeichensalat heißen.

Diese Antwort wurde entfernt. 25.2.2017, 10:42

Anna13 25.2.2017, 15:01 

"Leute, in der Frage steht wie das Rentnerbravoprogramm hieß und warum sies nicht weitermacht!"

Naja, "Satt essen und abnehmen" heißt das Buch von Prof. V. Schusdziarra und M. Hausmann (TU München). Auf dem darin beschriebenen wissenschaftlichen Konzept basierte das von mir genannte Programm. Daher meine Vermutung...

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