Lasagne 570 ein Viertel

Beschreibung

Lasagne 570 ein Viertel

Super leckere Gemüse-Lasagne ohne Öl!

Zuerst wird das Tatar mit den Zwiebeln, Salz, Pfeffer und einen Teil des Knoblauchs angebraten. Dann das Tomatenmark, die Dose Tomaten, Mais, Paprikapulver und Oregano hinzugeben. Anschließend das Gemüse in die Pfanne geben und den Rest des Knoblauchs. Etwas köcheln lassen. Abschmecken und schichtweise in die Auflaufform geben. Für diese Menge habe ich genau 9 Lasagneplatten verwendet, 3 Lagen mit jeweils 3 Platten. Zwischen einer Schicht habe ich ca. 1 Drittel des geriebenen Emmentalers gegeben. Der Rest kommt oben drauf. Dann die Auflaufform in den auf 200 Grad vorgeheizten Backofen geben (Ober-Unterhitze) für 25 Minuten. Fertig.

Guten Appetit!!!

Es ergibt ca. 4 Portionen, 1,5 Portionen also knapp 1 Drittel machen richtig satt und haben ca. 740 Kalorien.

1 Portion (1/4) haben 570 Kalorien

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Zusammenfassung

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