Schlaffe Haut nach fast 10 Kilo Gewichtsabnahme

Was hast du denn für Sport gemacht?

Wahrscheinlich ist es nicht deine erste Diät, oder? Und nein da kannst du nicht viel machen. Warte aber erstmal ab, meist ändert sich da noch etwas. Ansonsten - lieber etwas schlaffe Haut als einen knackigen, fetten Körper ;)

......ich war schwimmen und habe EMS gemacht ..

Man darf nicht zu schnell abnehmen !, je langsamer, desto besser für die Haut.
Außerdem sollte Sport helfen.

Hier ein paar Tipps aus dem i-net, die ich mir mal zusammengesucht habe.

Massagen mit Bürsten / Sisal-Handschuh = regt die Durchblutung der Haut und Lymphen an
Wechselduschen (mit kalt enden) um die Durchblutung anzuregen

Kraftsport = zusätzliche Muskeln füllen die Haut
Wassersportarten = regt dieLymphen an
Sport und viel Bewegung zur allg. Straffung

Feuchtigkeit über Lotionen zuführen (Es reicht eine einfache & günstige Feuchtigkeitscreme

Genug EW essen, damit der Körper Muskeln und Kollagen bilden kann.

last but not least:
Geduld, Geduld, Geduld, Geduld, Geduld, Geduld, Geduld, Geduld.

"Abwarten. Vielleicht bildet sich noch etwas Gewebe zurück."

Denke ich auch...
Vielleicht könntest du noch ein - zweimal ein Krafttraining einbauen? Für den Anfang auch mit Eigengewicht?

Vielen Dank für Eure Antworten und tollen Tipps ( zotteline ).....ja, Krafttraining werde ich ab Oktober 2mal in der Woche machen und dann kein EMS mehr, außerdem noch Aqua-Fit....mal schauen, vielleicht bringt es ja was......hmmm, Geduld ist so eine Sache, fällt mir schwer :-((

Hallo Fatsteven,

danke für Deinen Glückwunsch, den gebe ich aber auch hiermit zurück, Du hast ja richtig toll und viel abgenommen...!!!!
Ja, ich weiß, dass ich richtig was tun muss, aber es macht mir auch Spaß....wir waren jetzt im Urlaub und dort bin ich auch jeden 2.Tag ins Fitness-Studio gegangen.....

Die Kettlebells kannte ich noch gar nicht, habe erst einmal gegoogelt.....
Also, mochmals ganz lieben Dank und mal schauen, ob ich zur Bodybuilding Braut und Cardio Mietze mutiere......
Dir auch weiterhin viel Erfolg.

das was STRIX schreibt kann ich alles bestätigen.

Bücherwurm,
Und ich habe mal geschaut, du schreibst im letzten Beitrag '' Habe in meinem Leben bisher wohl schon gefühlte 15 Diäten gemacht... '' dann solltest du den Gedanken an einen schönen absolut straffen Körper mal ganz schnell vergessen. Mit jeder Diät wird das schlechter, die Haut ist nicht unendlich geduldig ;) Sieh zu dass du abnimmst und mach weiter wie bisher. Alles andere findet sich.

Zur Haut wurde m. E. bereits alles gesagt.

Ich selbst bin 52, habe in knapp eineinhalb Jahren bislang 22 Kilo abgenommen und parallel Krafttraining gemacht. Meine Haut ist relativ weich, aber ich habe keine Winkeärmchen und mein Rücken sieht gut aus. Die Oberschenkel haben noch etwas Cellulite, aber in tolerablem Maß. Innen oben sieht man einen Ansatz von schlafferer Haut, aber ebenfalls nichts weltbewegendes. Für mein Alter absolut okay. Mein Bauch ist ein Sonderfall, ich habe dort kreuz und quer einige große OP-Narben, die das Gewebe ohnehin etwas verzerren. Das war auch schon so, als ich noch jung und sehr schlank (leicht untergewichtig) war. Jetzt gibt es dort noch einige Rest-Fettpölsterchen (mein BMI liegt heute bei 25,1), von denen einige möglicherweise verschwinden, wenn ich noch etwa 5 kg abnehme. Aber dort ist die Haut insgesamt relativ weich, ich gehe davon aus, dass ein bisschen hängendes Gewebe bleiben wird. Aber es ist nur gering und somit akzeptabel, ich bin zufrieden.
Aufgrund meines seit den Operationen damals auch in schlankem Zustand asymmetrisch bucklig wirkenden Bauches habe ich schon seit vielen Jahren nach Lösungen gesucht, wie man das etwas kaschieren kann.

Ergänzend daher noch ein Tipp zu Strix' letztem Satz:
"mit der richtigen Kleidung kann Frau in allen Straffheitszuständen gut aussehen"

Mein ultimativer Rat dazu ist die Schlankstütz-Kollektion von HSE24 (ja, genau, dem Fernseh-Werbesender). Ich trage seit Jahren fast ausschließlich die Tops dieses Senders statt BH.
Sie verteilen das weiche Gewebe am Bauch so, dass er insgesamt gleichmäßiger geformt wirkt.
Selbst unter eng anliegender Kleidung zeichnen sich meine Narbenprobleme kaum noch ab, und auch Speckröllchen sind gut getarnt.
Sie ersetzen zugleich den BH. Ich habe genau dort, wo der BH unte rder Achsel verläuft eine Narbe von einer Thorax-Drainage, die von jedem BH, selbst aus dem Sanitätshaus, immer schmerzhaft gereizt wurde.
Die Tops aber sind elastisch und zugleich angenehm weich, ohne irgend eine steife, reibende Naht. Sie sind aus einem rundgestrickten Gewebe, in das verschieden stark elastische Zonen nahtlos eingestrickt wurden, so dass das gesamte Top überall im richtigen Maße nachgibt oder zusammenhält, was zu halten ist. Die Tops haben meist breite, weiche Trägern, die nicht einschneiden. Auch Spaghettiträger, die natürlich etwas heikler sind.

Die Tops gibt es inzwischen in vielen Farben, so dass sie auch dann toll aussehen, wenn sie unter einem Kleidungsstück hervor schauen. Teilweise sind sie mit Glitzer besetzt oder es sind Muster eingestrickt. Viele wirken überhaupt nicht wie figurformende Wäsche, sondern wie ein ganz normales Top. Aber sie haben es in sich.

Im Laufe der Jahre sind diese Tops mit der zunehmenden Erfahrung der Hersteller unter Berücksichtigung der Rückmeldungen der Käuferinnen immer besser geworden und inzwischen haben sie sich der Perfektion angenähert.
Natürlich sitzt nicht bei jeder Frau jedes Top gleich gut, man muss ein bisschen suchen und in den Rezensionen nachlesen, bis man die optimale Passform für einen selbst gefunden hat, aber die Mühe lohnt sich. Was nicht gut passt, kann man anstandslos zurückschicken.

Es gibt davon auch Miederhosen, Langarmtops und Bodys, aber damit habe ich keine Erfahrungen.

Die Tops haben unten einen Rand, der auslaufend gearbeitet ist, also in der Straffheit nachgibt, damit sie sich nicht aufrollen. Sollte eines doch mal dazu neigen, hilft es, den Slip darüber zu ziehen, er hält es dann fest.

Es gibt die Tops in unterschiedlicher "Stützkraft" (1-5), ich benutze meist die in Stützkraft 2 und komme damit gut durch den Tag.
Man zieht sie von unten nach oben an, wie einen Badeanzug und rückt dann die Brust ein bisschen zurecht, so dass alles optimal sitzt. Sie verrutschen dann den ganzen Tag über bei keiner Bewegung, egal, was man macht, man kann sich bücken, turnen, sich recken, nichts verrutscht, nichts purzelt heraus, alles bleibt dort, wo es hingehört.
Ihr merkt, ich bin begeistert. ;-)

Daher: Falls jemand ein Problem mit einem schlaffen Bauch, schlaffen Oberarmen oder Oberschenkeln hat, lautet mein Rat an Frauen, es damit einmal zu versuchen.
Für Männer produziert diese Marke meines Wissens nur wenig, aber mindestens ein Top und ein Shirt gibt es dort auch für sie.

Hier der Link zu den Tops. Bodies und Pantys etc. kann man links auswählen:
http://www.hse24.de/Topmarke-Schlankstuetz-Kollektion-Classic/Mode/Figurformende-Waesche/Tops/index-cb18101003-bb23826943.html

Ich sehe gerade, im Moment sind keine langärmeligen Tops dabei, aber das wird sich zum Winter hin passend zum kälter werdenden Wetter ändern. Es kommt dort immer wieder etwas Neues hinzu, also falls Ihr ein Problem mit den Oberarmen habt, schaut dort am besten in den nächsten Monaten immer wieder mal rein.

Hallo Bücherwurm,
in unserem Alter sollte manfrau keine Wunder mehr erwarten, da hat doch Anderes Priorität, z.B. Gesundheit, ausgewogene Ernährung, Spaß an Bewegung und viele andere schöne Dinge.
Die Elastizität des Gewebes ist nicht mehr vorhanden und sie kommt durch Krafttraining auch nicht wieder zurück, also, wenn dir Kraftsport nicht liegt, einfach sein lassen :D))).
Viel Spaß beim WOHLFÜHLEN.

Bücherwurm, was heißt "leider ist meine Haut nun aber überall schlapp geworden" ? Du meinst wohl eher schlaffes Bindegewebe an bestimmten Stellen, oder? Ich denke, da lässt sich nicht mehr viel verbessern, außer du nimmst wieder zu, was du ja sicher nicht willst. Also, ich schließe mich Radhexe an, am besten setzt du andere Prioritäten. Viele Glück.

Fatsteven tztztztz,
mit "Anfang 40" geht immer was, das passt,
da geht in Bezug auf straffe Haut noch EINIGES!!!!!

Vielen lieben Dank an alle, die mir tolle Ratschläge und Tipps gegeben haben....okay, dass es keine Wunder gibt, ist mir klar, aber ich werde einiges ausprobieren und versuchen umzusetzen....es waren ja viele Denkanstöße dabei, toll !!!!
Und wenn alles nichts bringt, gibt es ja immer noch das WOHLFÜHLEN ....!!!! :-)

.....schnell noch ein ganz besonderes "DANKESCHÖN" an Fatseven.......Du hast Dir total Mühe gemacht, mir auf nette und lustige Art Mut zu machen....schade, dass Du Dein Profil nicht freigegeben hast, ich hätte Dir dort gern etwas auf die Pinnwand geschrieben oder Dir eine Freundschaftsanfrage geschickt.....Dir weiterhin alles Gute !!!

Oh, meine Güte Fatseven, wenn ich das lese, frage ich mich, ob Du Dir nicht zu viel zumutest...was für eine "Plackerei".......ist das noch gesund ??......aber Du bist ja schon groß und weißt, was Du tust !!!
Dann viel Erfolg weiterhin und eine gute Zeit...

Hallo Juniper, ja, ich möchte so auf 65 Kilo runterkommen....ich bin 162 groß und dies wäre dann mein Wunschgewicht.....dass ich relativ schnell abgenommen habe, war gar nicht so bewusst geplant, lag wohl insbesondere daran, dass ich die Menge eines Medikamentes reduziert habe......dadurch hat sich in meinem Körper schon etwas verändert und ich habe auch gezielt die Süßigkeiten und Kohlehydrate eingeschränkt...

.......ach so...okay, Ihr müsst Euch also beweisen.....dann weiter so :-)))

......so habe ich es auch nicht verstanden, Juniper....alles gut !!!
..und natürlich "straffende" ?? Body Lotion und Sport ....!!!!!....

Jaja, du bis ein toller Hecht Fatsteven ;)))

Vorsicht, Fatsteven, Du bewegst Dich auf dünnem Eis. ;-)

Mir geht es auf die Nerven, wenn Männer versuchen, Frauen bestimmte Denk- und Verhaltensweisen überzustülpen, die sie für einer Frau angemessen halten und die jene Frauen, die sich nicht in ein solches Korsett zwängen lassen wollen, als Emanzen bezeichnen. Mit "Geschlechtergleichmacherei" hat das nichts zu tun. Es gibt ein paar Unterschiede zwischen Männern und Frauen, aber die Gemeinsamkeiten überwiegen bei weitem.

Stilles, zurückhaltendes Wesen ... eine solche Erziehung sorgt dafür, dass Frauen zu Opfern werden. Opfern von sexuellen Übergriffen, gegen die sich sich nicht zu wehren wagen, was sie anschließend vorgehalten bekommen. Opfern von Diskriminierung, beispielsweise in der Karriere usw.

Die Gott gewollte Frau ist jede Frau, wie Gott sie geschaffen hat. Sie ist, wie sie natürlicherweise ist und nicht das, was Männer aus ihr machen wollen, damit sie schön brav den Mund hält und seine Wäsche wäscht.
Gleiches gilt für Männer, die sie selbst sind, statt sich fremdbestimmte Rollenklischees zuweisen zu lassen.

Was fällt Dir ein, Frauen vorzuschreiben, wie sie zu sein haben, damit ihnen ihr Wesen in Deinen Augen ausgezeichnet steht? Bist Du das Maß der Dinge?

Ich liebe Star Wars Filme, und stelle Dir vor, ich bin eine Frau. Ich habe in meiner Jugend eigenhändig Autos repariert, bin auf Bäume geklettert, habe Fußball gespielt und gehe mit einer Bohrmaschine, mit Hammer, Säge, Feile, Schraubendreher und Schraubenschlüssel besser um als die meisten Männer, die ich kenne. In punkto handwerkliche Fähigkeiten nehme ich es mit jedem durchschnittlichen Mann locker auf.

Ich bin nur dann still und zurückhaltend, wenn ICH es für angemessen habe und ich bin laut und extrovertiert, wann immer es mir gefällt. Ich lasse mir von niemandem den Mund verbieten, schon gar nicht mit dem Argument, eine Frau solle zurückhaltend sein.

Unglücklich wird vor allem, wer sich verbiegt, um Rollenzuweisungen Dritter zu entsprechen.

"Fatsteven, was hat die Bibel damit zu tun???! "

Er nimmt manche Sätze der Bibel offenbar wortwörtlich, ohne ihren brieflichen, religiösen und gesellschaftlichen sowie historischen Kontext zu beachten. Wie z.B. die Aussage des Paulus im ersten Korintherbrief, dass die Frau in der (offiziellen) Gemeindeversammlung schweigen solle. Dies bezieht sich aber auf eine konkrete Anfrage an Paulus in einem bestimmten kulturell-rechtlichen Zusammenhang und ist nicht als allgemeinverbindliche theologische Aussage zu verstehen. Im selben Brief nämlich setzt er an anderer Stelle voraus, dass auch Frauen öffentlich prophetisch beten und weissagen, wendet sich nur dagegen, dass sie es mit unverhülltem Haar tun. Denn Frauen bewegten sich in der damaligen jüdischen und der griechisch-römischen Gesellschaft in der Öffentlichkeit generell mit verhülltem Haar (das war z.B. jüdisches Gesetz). Und er ergänzt zum Schluss, dass dieses Verhüllen eine Frage der Sitte sei, über die nicht gestritten werden muss. Was wiederum zeigt, dass es dabei um damalige gesellschaftlich-kulturelle Zusammenhänge geht, nicht um theologische.

An anderen Stellen seiner Briefe erwähnt Paulus ein Dutzend Frauen, die mit seiner Billigung wichtige Positionen in der Verkündigung und in den Gemeinden innehatten, also durchaus nicht schwiegen. Zugleich sagt er z.B. an anderer Stelle auch über Männer, dass sie schweigen sollen, wenn sie keine Ausleger (des "Redens in Zungen") sind oder wenn anderen eine Offenbarung zuteil werde.
Paulus ging es also darum, dass das Reden in der Gemeinde nicht chaotisch, sondern geordnet entsprechend der damaligen kulturellen Sitten abläuft. Nicht darum, Frauen grundsätzlich das Reden zu verbieten.

Hallo Fatseven, ich möchte vom religiösen jetzt noch einmal zu meiner Frage kommen oder vielmehr DICH etwas fragen, was mit meinem Thema zu tun hat....Du schreibst, Du hast in mehr als 30 McFit Studios ca. 9000 Km auf dem Rudergerät hinter Dir....Sag, bist Du Trainer?? Ich habe kürzlich in dem Studio 2 Probestunden absolviert und werde zum Oktober dort auch einen Vertrag abschließen.....die Trainer und die Atmosphäre sind gut und sagen mir zu.....heute Abend gehe ich wieder zum Aqua-Fit-Kurs, freue mich schon...Dir auch noch einen schönen Abend....

...meinte natürlich Fatsteven :-))

Sorry Bücherwurm, einen Satz noch hinterdrein, den ich vergaß:

Wenn Frauen grundsätzlich ein Problem mit Wettbewerb hätten, gäbe es keine Leistungssportlerinnen.

Bücherwurm, eine preiswertere Alternative zu einem Vertrag in einem Studio wäre ein Training zu Hause. Ich trainiere nach diesem Buch, das ich empfehlen kann:
https://www.amazon.de/Fit-ohne-Ger%C3%A4te-Trainieren-K%C3%B6rpergewicht/dp/3868831665

arcticwo, danke, schaue ich mir mal an......sooo teuer wäre es bei McFit nicht, für den Monat 19,90 Euro.......für mein EMS - Training habe ich pro Einheit schon diesen Betrag löhnen müssen....und das über 3 Jahre !!!!

BRAVO ARCTICWOLF
Du sprichst mir aus der Seele, was die Argumentation des Fatsteven angeht.
Herzlichen Dank, paeonia

Danke Articwoman! Ohne deine Beiträge hätte ich mein Profil hier gelöscht.

Und an Juniper auch :)

"Arcticwolf
Du scheinst Dich ja als Christin zu sehen oder hast Du nur Du die liberaltheologische Sichtweise per Copy and Paste eingefügt? "

Fatsteven, Copy and Paste habe ich nicht nötig. Ich beschäftige mich seit rund vierzig Jahren u. a. mit religiösen, ethischen und philosophischen sowie anderen gesellschaftswissenschaftlichen Themen. Ich würde mich als evangelische Agnostikerin bezeichnen, die sich mit wachem Verstand, in Kenntnis und unter Berücksichtigung wissenschaftlicher Prinzipien neben meinen eigenen Gedankengängen auch mit denen anderer auseinandersetzt und auch aus anderen Religionen und ethischen Gedankenwelten das wertschätzt, was insofern überzeugend ist, dass es beiträgt zu Fairness, zu Gerechtigkeit, wozu auch Gleichberechtigung gehört, zu seelischer Stabilität, zu Sorgsamkeit und Akzeptanz im Umgang mit anderen Menschen gleich welcher Herkunft ebenso wie mit sich selbst, und selbstverständlich auch zum Erhalt der Umwelt bzw. Natur.
Ich weiß nicht, ob es einen Gott gibt. Aber ich versuche, so zu handeln als gäbe es ihn. Und dabei ethische Grundsätze zu berücksichtigen, die meines Erachtens in seinem Sinne wären, so es ihn tatsächlich gäbe. In seinem Sinne ist logischerweise das, was seine Schöpfung in ihrer Vielfalt respektiert, pflegt und erhält.

"So oder so ist das hier der falsche Ort würde ich meinen. Wenn Du es aber auf andere Art (Email, andere Seite uswl) diskutieren willst, dann können wir das gerne tun."

Für mich war es der richtige Ort, da es mir darum ging, öffentliche Aussagen öffentlich richtig zu stellen. Ich habe kein Bedürfnis, privat weiter zu diskutieren, dazu fehlt mir einerseits die Zeit, und andererseits habe ich in den letzten Jahrzehnten mit so vielen Menschen unterschiedlichster Überzeugungen intensiv diskutiert, dass ich nicht glaube, dass sich durch Deine Sichtweise mir neue Aspekte ergeben könnten.
Da Du selbst Dich als Fundamentalisten bezeichnest, ist es vermutlich auch müßig, mit Dir zu argumentieren.

Juniper, paeonia, trienchen, gern geschehen. Es freut mich, dass ich offenbar die richtigen Worte gefunden habe. :-)

......an alle ein dickes DANKESCHÖN für die tollen Tipps und Ratschläge....vieles werde ich davon ausprobieren oder mir anschauen...!!!!.....
Schade, dass meine Frage zu unschönen Diskussionen führte, die mit meinem Thema so gar nichts zu tun hatten, aber wenn man das Bedürfnis hat, sich auszutauschen, ist dies natürlich auch ein Weg.... :-((
Einen besonderen Dank an Fatsteven und Zotteline :-)))
...und allen ein schönes Wochenende !!

Hallo KiaOra, danke für Dein liebes Kompliment !!!.....ich hoffe Du liest meine Antwort, hätte Dir gern eine Freundschaftsanfrage gestellt, oder Dir auf die Pinnwand geschrieben !!!!

Viele liebe Grüße und noch einen schönen Restsonntag, Renate

Selber das Thema Religion anfangen und behaupten, in der Bibel wäre jedes Wort wahr - aber im zweiten Satz erwähnen, dass das hier auf jeden Fall der falsche Ort ist, wenn es darum geht die Lächerlichkeit des ersten Satzes hervorzuheben.

Fundamentalisten sind immer Teil des Problems, nie Teil einer Lösung. Das gilt bei Religionen wie bei Abnehmprogrammen.

......also Leute, so langsam reicht es doch wohl......sind wir hier in einem Forum fürs Abnehmen oder in der Religionsstunde ???? :-(((((((

Manchmal reicht es erst wenn der Thread im Archiv verschwindet;D.
Einfach ignorieren( ist ja nur noch bis morgen) oder löschen...

Gibt Leute die lesen hier nicht täglich mit. Dann kann es schon mal passieren, dass man erst 4 Tage später etwas kommentiert.

Wollte zB gerade in einem anderen Thread noch darauf eingehen, dass ich angeblich ganze Gruppen von Menschen zum Abschuss freigeben würde, aber das Thema hat sich auch gerade archiviert.

Ich biete hiermit allen Interessierten an, die Diskussion zu beiden Threads auf meiner Pinnwand fortzusetzen. Dann hat Bücherwurm ihre Ruhe. Dir nochmal alles Gute, Bücherwurm und viel Erfolg bei der Umsetzung Deiner Wünsche. :-)

Danke arcticwo.....für Deine guten Wünsche...Du hast ja auch toll abgenommen, von 90 auf 68 Kilo, super.....wie lange hast Du dafür gebraucht ???
Dir auch alles Gute..

Danke, Bücherwurm. Ich habe Anfang April 2015 begonnen, also knapp eineinhalb Jahre.