Profil von LuzyW

 Da sagste was mit den Wehwehchen. Bei mir ist es besonders die Haut. Mit weniger Gewicht hatte ich eine geringere Ekzemanfälligkeit. Aber Wehwehchen = Leidensdruck = Motivation. Kann man ja auch mal so sehen. :-)

 Hi Lucy. Ich finde es mega konsequent und stark, wie du immer weiter dein Gewicht trackst, statt in einen verlockenden Verdrängensmodus zu schalten. Das an sich ist ein Sieg, vergiss das nicht ! Ganz liebe Grüße Kathi/Euloni

 Hallo LuzyW, meinen Respekt. Wie hast du diesen Gewichtsverlust geschafft? Ich versuche seit Jahren 10 kg abzunehmen und schaffe es einfach nicht Überall diese Versuchungen. lg Andrea

 Hallo liebe Luzy! Ja es ist nicht einfach, auch für mich nicht! Hatte auch so einige Schludertage, zum Beispiel letzten Samstag waren es 244% und damit 6435Kcal an einem Tag! Versuche es dann immer auszugleichen mit sogenannten"Guten Tagen"! Dann esse ich immer nur zwei Mahlzeiten mit je 500Gramm abwechselndes Tiefkühlgemüse(dann habe ich keine Arbeit wie putzen und schneiden),Dass ich mir mit 200ml Wasser dünste! Außerdem dann je 25ml Leinöl pro Mahlzeit(hat alle lebensnotwendigen ungesättigten Fettsäuren wie Omega 3 und 6)und je 50 Gramm Proteinpulver in 350ml Wasser aufgelöst(hat alle lebensnotwendigen Eiweiße)um die Muskeln zu versorgen! Das Gemüse würze ich immer kräftig damit ich es beim essen auch spüre! Das sind dann so 1000 bis 1200 Kcal am Tag! (Bei den "Guten Tagen") Ja und "Gute Tage" plus "Schludertage" haben im Juni zu etwa 80% Energieaufnahme vom Tagesbedarf täglich geführt! Das war Mal ein kleiner Einblick in meine Ernährung! Vielleicht findest du ja auch eine Möglichkeit für Dich ein Monatliches Kaloriendefizit herbeizuführen auch wenn es nicht einfach ist! Soweit und es grüßt der Frank! (P.S. ich habe diese Nachricht auch einem anderen Mitglied geschickt.)

 Gratuliere zu deinem Abnehmerfolg, jetzt musst du aufpassen, dass du das nicht gleich wieder zulegst. Ich habe von 2012 bis 2014 fast 80 kg abgenommen. Leider durch Hashimoto und zuviel Essen wieder auf 116 kg hinauf, jetzt erneut Beginn - diesmal mit Hypnose - bin gespannt!!!

 Hallo Luzy! Danke für deine Nachrichten! Auch Dir ein gesundes und glückliches neues Jahrzehnt nachträglich noch! Wie ich sehe hast du Dich um die 70Kg Gewicht etwa eingependelt! Ich beneide Dich um dein bestimmt normalen BMI! Da bin ich noch weit entfernt von! Bist Du denn zufrieden mit deinem tollen Gewicht und wenn ja ist es schwierig Dieses zu halten? Gruß Frank

 Wow unter 70Kilo!!! Dann bist du ja ziemlich sicher nahe am Idealgewicht! Weiterhin viel Erfolg!!! Gruß Frank

 Danke ich wünsche Dir auch alles Gute für deinen Weg! Gruß Frank

 Hallo Luzy! Wie ich sehe hast du dein Startgewicht etwas mehr als halbiert! Glückwunsch! Wie ich gelesen habe hast du Dich in letzter Zeit sehr fettarm und kohlenhydratarm ernährt! Fast nur Eiweiß und Ballaststoffe hast du zu Dir genommen! Müsste jetzt Dein Leergewicht sein da du ja keine Kohlenhydrate zu Dir genommen hast die ja Wassereinlagerungen verursachen können! Ich hingegen bin von lowcarb-highfat zu mediumcarb mediumfat mediumprotein gewechselt(also Durchschnittsernährung)! Dafür aber weniger Kalorien im letzten Monat! Soweit! Gruß Frank

 Trotzdem natürlich Danke für deinen Tip!

 Bin mit meiner durchschnittlichen Ernährung der letzten 9einhalb Monate zufrieden, da ich nach und nach mein Gewicht reduzieren konnte und auch viel seltener Heißhungeratacken hatte! Werde mich deshalb weiterhin nach low carb, high Fat ernähren, anstreben tue ich das sogar dauerhaft! Falls ich mal irgendwann, längerfristig nicht weiterkommen sollte, kann ich mich immer noch über andere Methoden informieren! Soweit von mir: Gruß Frank

 Liebe Luzy und alle, die das lesen: kommt zu https://community.myfitnesspal.com/de/group/188-mach-mit-machs-nach-machs-besser Hier können wir als geschlossene Gruppe weitermachen und Tagebuch führen, beides kostenfrei.

 Nutzername: Gruppe Fettlogik überwinden - added den vorstehenden Nutzer, um die alte Fettlogikgruppe zu finden.

 AN ALLE!: Nun werden auch die Gruppen abgeschaltet! Die Anpassung an die APPs schreitet voran! Ich bin zu finden auf: www.ohne-unsinn-abnehmen.de Added mich, schreibt mich an, macht wie ihr wollt - nur gebt nicht auf.

 hallo luzy...alles gut...hatte mich nur gewundert, da du ja immer fleissig tagebuch führst.....nun, ich habe jetzt mit meiner antwort abgewartet, da ich heute morgen einen termin beim doc hatte....also ,das mittel tut seine arbeit.....werte sind ok...gut...dann liegt es wohl doch an mir ,bzw. an den anderen baustellen....bin u.a. mit lipödem geschlagen....und gibts ja auch immer wieder schübe.....arthrose wird nun abgeklärt und rheuma.....ect....na, man nennt es auch das alter...augenroll.....nach dem urlaub ist jedenfalls wieder akribisches TB führen angesagt......ich schicke dir ein paar entstressende grüsse...lg angelika

 Sorry, wenn ich nicht gleich oder auch erst sehr spät antworte. Im Moment hab ich zeitlich Probleme alles hinzubekommen. Deswegen nutze ich seit Neuesten den Extender zum eintragen. Ich bin ja nicht so der Handy-Typ, aber ich komme damit ganz gut zurecht. Dadurch brauch ich dann abends auch nicht mehr an den Rechner zum eintragen, weil ich das tagsüber erledigen kann. So sehe ich eure Einträge manchmal erst Tage später. Nicht böse sein .. LG Luzy

 schade luzy, dass du mir nicht antworten magst.....warum hast du mir denn eine freundschaftsanfrage gestellt, wenn du nicht in kontakt treten möchtesst ?....lg angelika

 hallo luzy,ich hab grad malwieder in deinem tagebuch geschnövt...und mir ist aufgefallen dass du auch thyroxin nimmst....ich bin in der einstellphase......hat dich die schilddrüsengeschichte bzw. die einnahme irgendwie beim abnehmen gehindert.....irgendwie komm ich derzeit nicht von der stelle.....vielleicht bin ich ja auch nicht richtig eingestellt(oder mir fehlt derzeit die richtige einstellung ;-))........lg angelika

 Ich Dummerchen, Du bist ja durch die Annahme automatisch auch bei mir eingetragen.

 Hallo Luzy, gerne habe ich die Anfrage angenommen, werde gleich auch mal eine stellen! Bei mir ist es übrigens genau umgekehrt: Ich komme eigentlich aus der Nähe von Bremen wohne aber seit 2002 in Vorpommern, kurz vor Stettin (Ostsee ist ganz nah - mal ein Ausflug nach Usedom machen wir öfter).Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende! LG Silke

 hallo luzy,hab gerne deine anfrage angenommen.....leider ist der beistrag nun im archiv verschwunden....na...muss ich noch mal gucken.....damit ich dich in meinem kopf nochmal besser "abspeichern " kann....ich hoffe, wir lesen uns ab und zu...es ist ja auch jetzt noch ein "kampf" ohne ende...glg angelika

 hey luzy...herzlichen glückwunsch..(hab dein posting in bonitas frage gelesen)...das hast du bisher suuuuuuuuuuper hinbekommen......ich habs damals auch selbst in die hand genommen....keiner weiss besser als wir selber, was ok ist.....glg angelika

 15 Jahre sind eine lange Zeit. Hast du es jemals bereut, deiner Heimat den Rücken gekehrt zu haben?

 Hey Luzy, Ostsee klingt sehr verlockend, das könnte mir auch gefallen :-) Wie lange wohnst du denn jetzt schön in Köln? Eine Freundin von mir ist auch in die Gegend gezogen, kurz nach der Wende.

 Hey Luzy, ich hab gerade gelesen, dass du auch ein "Ossi" bist. Wo wohnst du denn? Ich bin aus dem Altenburger Land. LG Jana

 Hallo Luzy...JETZT sind es 5 Kleidergrößen...Hosen von 58 auf 48 geschrumpft. Jippi! Ich wünsch dir noch nen schönen Sonntag. LG Jana

 Hallo Luzy, leider sind es noch keine 5 Kleidergrößen, da mein Popo und die Beine dem Abwärtstrend nicht so schnell folgen, wie der Oberkörper. Durch mein Lipo-/Lymphödem ist es wahrscheinlich auch noch um einiges schwieriger, "untenherum" abzunehmen. Aber das wird sich ja erst mit der Zeit zeigen und so lange muss ich noch Geduld haben. LEIDER!!! Ich wünsche dir noch einen schönen Sonntag. LG Jana