wieviele kohlenhydrate darf ich essen, um abz...

gibt es hier ein Archiv.... ? :-)

Ich liebe diese dauernden Wiederholungen auch...

Aber, ich denke, das liegt auch mit daran, dass das hier eben kein richtiges Forum ist, sondern eben nur ein Fragenbereich. Alte Fragen können nicht mehr beantwortet werden, sonst würde vielleicht der eine oder andere darauf zurückgreifen. Ich hab letztens im Archiv was gesucht und erst nach den unterschiedlichsten Suchwörtern ein paar wenige Ergebnisse gefunden. Das Archiv ist also nicht sonderlich nützlich, wenn man eine kurze, dringende Frage und nur wenig Zeit hat.

Gut, für eine Ernährungsumstellung sollte man sich allerdings Zeit nehmen. Einlesen, lernen, umsetzen geht ja nicht innerhalb von 5 Minuten...

Dazu kommt auch noch, dass viele den Entschluss, abzunehmen, recht spontan oder geplant (Montag ist es soweit) fassen und dann auf einmal alles hervorkramen, was sie irgendwo beim Arzt mal in ner Freundin oder Gala gelesen haben. Geballtes Falschessen gepaart mit ner Masse an Nichtwissen und dazu noch einer Ladung falschem Wissen prallt dann also auf ein Archiv, welches recht undurchsichtig ist. Hm.

Hätte da auch mal ein paar Fragen
- warum klicke ich immer die gleichen Fragen an, wenn ich eh schon weiß, dass ich sie schon x Mal in anderer Form gelesen habe?
- warum muss ich immer antworten auf die gleichen Fragen, die ich eh schon x Mal kommentiert habe?

Die Seite hier ist eben nicht übersichtlich strukturiert und viele wollen einfach mal drauflos legen, ohne informiert zu sein, wahrscheinlich einfach nur in der Hoffnung auf "Gleichgesinnte" zu stoßen.
Jeder darf antworten wie er möchte und d.h. auch Fragen stellen wie er möchte.

Und bitte nicht, bin jetzt nicht der Gutmensch, der sich an dieser Stelle meldet!

Aber vielleicht ein Vorschlag, nicht direkt den (neuen!) Leuten einen vorn Bug knallen!!!

Glückwunsch Sonneill..., sehr überzeugend!
Gut, dass du noch mal alles aufgeführt hast, hatte vergessen zu erwähnen, dass den Neuen nicht direkt auch vorgeschlagen wird, das mit dem Internet mal gleich zu vergessen.
Danke für die humoristische Einlage!

Ich habe gestern FDDB auch noch mal angeschrieben und darum gebeten, auf die Suchfunktion also auf das Archiv richtig groß !!!!! hinzuweisen auf der Seite wo man die Frage stellt.....hoffe, es bring was....und dass dann manche Frage , die schon 100x gestellt wurde , hier nicht mehr landet. Manche sind ja so gar in den laufenden oft noch zu finden.....

Schade, muss ich neben Ernährungsumstellung auch noch Rhetorikkurs machen...
Bis bald, Dein Guter Mensch!

Hallo Astarixx, Essichsobinich und Brötchen,
sehe ich alles genau wie ihr. Als ich vor 2 Jahren diese Seite gefunden habe, gab es auch mal eine Gruppe für FDDB-Einsteiger, so dass nur noch darauf verwiesen wurde. Hatte auch nicht viel gebracht. Mir fällt ja auch nicht wirklich was dazu ein.
Aber hier steckt halt wirklich auch ein große Möglichkeit mit Ernährung mal vernünftig umzugehen, auch wenn man sich beim Start vielleicht "ungeschickt" anstellt.
So, höre jetzt aber auf zu kommentieren. Die eigentliche Fragestellerin ist wahrscheinlich eh schon baff über diese Diskussion, die nicht zuletzt auch durch meine Kommentare hier voran ging. Werde mir mal angewöhnen, lieber auf Pinnwänden etwas zu kommentieren.

P.S. Brötchen, weiß Deine differenzierten Äußerungen zu schätzen!

Ich habe jetzt die Beiträge nicht durchgelesen wg. Zeitmangel....
aber ich kann nur zur absoluten Vorsicht raten, der Empfehlung von unbegrenzter KH-Zufuhr zu folgen, wenn man bettlägerig ist.

Es gibt inzwischen eindeutige Studien mit Zielgruppe von jungen Studenten, die sich bereitwillig 7 Tage ins Bett gelegt haben, um anschließend vom Labor auseinandergenommen zu werden:

Bei allen (das waren zuvor junge, sehr sportlich aktive Männer), hat sich in nur diesen 7 Tagen Nichtstun eine Insulinresistenz der Muskeln eingestellt. Sie nahmen durch die kh-lastige Krankenhauskost deutlich an Bauch- und ektopem Fett zu im Gegensatz zur Gegenseite, die low carb ernährt wurden.

Das ist ja das, was ich auch soooo liiiiebe, Brötchen und Astarixx - bezüglich der Fragen.
Denken? Und das auch noch selbst? Für was gibt es denn die anderen?
Ich glaube viele Menschen sind hinsichtlich des Denkens von der Technik verwöhnt.

Ach ja: die Quelle kann im Buch "Menschenstopfleber" nachgelesen werden. Aber aufpassen. Es wirdt so manchen überzeugten KH-Verliebten hier vermutlich umhauen.

Doch, die Daten sind im Buch schon dargestellt. Ich sehe aber nicht ein, dass ich alles hieraus vorlese. Wen es interessiert, soll es selber kaufen und lesen. Ich kann es nur jedem ans Herz legen. Vor allem Denjenigen, die Diabetes haben bzw. schon insulinresistent sind.

Das Problem ist doch in jedem Forum und um so unübersichtlicher es ist, um so öfter wiederholen sich die Fragen!

Seit nett zueinander - das Leben macht schon genug Probleme!

warum macht ihr nicht eine motz-gruppe auf?
Ignoriert das Ganze doch einfach, wenn es euch lästig ist.
Die meisten, die Fragen stellen wollen wichtige Antworten bzw. Hilfe, nicht noch angemacht werden.

klar, dass immer wieder solche fragen gestellt werden liegt am zustrom neuer user und an deren (oftmals) faulheit sich hier erstmal einzulesen bzw. rumzuschnüffeln. was ich nur nicht verstehe...die stelle wo man fragen stellen kann ist für mich gleich schwer/leicht zu finden wie die bisher gestellten fragen oder das tagebuch oder oder...warum klicke die sich nicht einfach mal durch? (ich habe doch am anfang auch erstmal alles angeschaut und ausprobiert...ist das so unnormal?)

BioBoost, zahlreiche Diskussionen sind ein Zeichen für Qualität? Verdammt, warum hab ich mich nur scheiden lassen?

Weißt Bio, ich spreche fließend ironisch. Ab und an auch mit sarkastischem Akzent. ;-)

Poldi1912
Deine Meldung, dass eine hohe Kohlehydratzufuhr in Kombination mit Bettlägrigkeit zu einer Insulinresistednz führen kann, wird hier zwar untergehen.
Allerdings ist da sehr viel Wahres dran.

In diesem Artikel erfährt man etwas mehr darüber.

http://www.team-andro.com/der-kohlenhydratkonflikt-iv.html

Wenn das eine gängige Praxis wäre, Bio, dann wäre jedweder technische Fortschritt nicht geschehen und wir würden in Höhlen hausen.

Wobei, dann würde sich die Frage nach den KH nicht stellen... ;-)

bman
...gibt aber auch ne studie, nach der hoher proteinkonsum in verbindung mit hohem fettkonsum zu insulinresistenz führt.
...zugegebener massen im versuch an ratten...denoch ein fingerzeig

Lucky
ist durchaus realistisch, da auch Proteine eine Insulinausschüttung auslösen.
Wobei Fett diese eher wieder abschwächt.

Liebe Antwortschreiber,
ich bitte um Entschuldigung, dass ich als Anfänger nicht gleich das Archiv gefunden habe und zwei blöde Fragen gestellt habe. Habe zwischenzeitlich im Archiv gestöbert und nachgelesen. Gelobe Besserung! mhibra

Als Buße mach 20 Kniebeugen und dir wird vergeben. :-)

...das fett schwächt in der studie nix ab...
...in der studie wurde auch viel mit BCAAs supplementiert....schönen gruss an die "quarkfraktion";-)

Catinka
Ich habe die Studie nur kurz durchgelesen. Aber anscheinend hat da der fast komplette Verzicht auf KH zu einem chronisch erhöhten Cortisolspiegel geführt und dieser wiederum begünstigt die Entstehung von Adipositas, Herz Kreislauferkrankungen und eben auch von Insulinresistenz.

Lucky
Welche Studie meinst denn?

In welcher Variante willst denn IF machen? LeanGains?

Catinka
...danke für die stützende Studie ;-)

bman
http://www.dukehealth.org/health_library/news/too_much_protein_eaten_along_with_fat_may_lead_to_insulin_resistance

"Oder wir lassen es, wie es ist und alle denen es nicht passt, suchen sich was anderes. Ein guter Kompromiss?"

Also ich fänds viel angenehmer, wenn wirs zum Besseren ändern, damit Du dir was anderes suchen musst. Sind doch so viel nette und liebenswürdige Leute hier und mal im Ernst, dem "Forum" hier wenn man das denn so nennen kann, täte eine Frischzellen Kur sehr gut. Dann müsste man nicht irgendwelche privaten Sachen öffentlich auf andere Leute Pinnwände stellen und hätte wenigstens eine grobe Struktur in den Beiträgen hier. Klar, immer wieder die selben Fragen hast du überall aber Übersichtlichkeit ist schon wichtig für eine gut laufende Community. Und das sind wir doch hier oder nicht. Weiss jetzt nicht ob du das als "Ich-schlag-gern-quer-Charakter" auch so siehst...

Kann aber natürlich sein, dass sich hier die Macher absichtlich und bewusst von dem Standard Foren Look distanzieren wollen.

Sorry für Offtopic.

Danke für den Link.

Auf den Menschen übertragen wäre es eine vergleichbare Situation, wenn jemand eine anabole Diät mit einem Kalorienüberschuss für einen Aufbau macht.
Allerdings haben die Ratten in der Studie kein Krafttraining gemacht, welches widerum zu einer höheren Insulinsensitivität führen hätte können.
Aber es stimmt schon auch BCAAs haben einen hohen Insulinindex.

...wie bei der hohen kh zufuhr mit bettlägrigkeit....

Na, da hab ich ja eine heisse Diskussion angeregt mit meiner harmlosen Frage, lach.

Allerdings, bei Forumsregeln (und die habe ich gelesen) steht: "Wir wünschen uns einen höflichen und respektvollen Umgang".
Dies als Gedankenanstoß für so manchen User hier.

An all den Usern, die mir hier wertvolle Tipps gegeben haben, meinen ausdrücklichen Dank!!!

In der Regel stelle ich keine unüberlegten Fragen, und es ist auch kein spontaner Entschuluß, abzunehmen.
Ausserdem gestaltet es sich als sehr schwierig, mit hochgelagertem Bein, das gekühlt wird, im Internet zu surfen, also lass ich es (wertvolle Tipps jederzeit willkommen).

Meine Frage habe ich deshalb gestellt, weil ich den Eindruck habe, dass zu kh-lastig esse. Dass hierzu eine Alters- und Gewichtsangabe vonnöten ist, entzog sich leider meiner Kenntnis.

Ich wünsche allen einen schönen Sonntag und möchte mich ganz herzlich bei jenen bedanken, die mir hilfreiche und weiterführende Antworten gegeben haben.

Vermutlich werde ich zukünftig keine Fragen mehr stellen.

Viele Grüße
Bellaitalia

Radhexe, sei doch bitte so nett, und antworte mir nicht mehr!!!
Danke!

ich bin nieee nett!

Hallo Luppo, vielen Dank für Deine Antwort !