| Beschreibung4 Mahlzeit Tagesplan Keine Beschreibung. ZusammenfassungBrennwert: 10915 KJ (2607 kcal) |
Produkte
100 g Haferflocken
1 Glas H-Milch, 1,5% Fett
20 g Rosinen
120 g Unser Kerniges, Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen
1 Scheibe Schinken, Koch-Hinterschinken
1 mittelgroßer Apfel, frisch
20 g Kohlrabi
60 g Tomaten, roh
1 Portion Nudeln gekocht
100 g Bio Brokolli Tiefgefrohren
1 Stück Putenbrust
ein Eßlöffel Rapsöl
1 Glas H-Milch, 1,5% Fett
1 mittelgroße Banane, roh
Aufstrich Blütenhonig (flüssig), Honig
20 g Magerquark
120 g Unser Kerniges, Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen
75 g Thunfisch, in Wasser
1 halbe Zwiebel, frisch
100 g Feldsalat
60 g Tomaten, roh
40 g Salatgurke
ein Eßlöffel Rapsöl
120 g Unser Kerniges, Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen
1 Portion Leichte Linie, Feine Kalbsleberwurst
20 g Sweet Valley Studentenfutter
1 Teelöffel Zucker
1 Stück Würfelzucker Zucker
3 g Zimt, Pulver
