Der Apfel ist die Frucht des Apfelbaums und ist in Deutschland das beliebteste Obst. Er besteht zu über 80% aus Wasser und kann auf vielseitige Weise verarbeitet werden. Der Apfel ist der Deutschen liebstes Obst und durch den hohen Vitamin-Gehalt unverzichtbar in der menschlichen Ernährung. Es gibt über 40 Arten, die sich teils nur schwer unterscheiden lassen. Äpfel sind roh oder auch als fruchtige Zutat in vielen Gerichten genießbar.
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Dieses Produkt ist vegetarisch.
| (124 Bewertungen) |
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moncheri: „Apfel reguliert mit Pektin die Verdauung und hält gut satt. Und für den kleinen Hunger zwischendurch sehr gut geeignet.”
weitling09: „Einfach lecker! Am liebsten Granny Smith!”
„Lecker, Am besten schmecken mir grüne Äpfel..”
juliea: „Schön für zwischendurch.”
backfisch: „Ohne meinen täglichen Apfel geht gar nichts :)”
saintjust: „Einen esse ich mindestens am Tag. Am Liebsten den Granny Smith. Der ist so schön sauer”
Angaben für 100 g
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Datenquelle: Schätzung, Intern, USDA Nutrient Database. Daten wurden am 13.11.2007 erhoben. Aktualisiert: 23.05.2010.
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Portionen
1 mittelgroßer (130 g)
| Brennwert | 283 kJ |
| Kalorien | 68 kcal |
| Fett | 0,5 g |
| Kohlenhydrate | 14,8 g |
| Protein | 0,4 g |
1 Viertel (32 g)
| Brennwert | 70 kJ |
| Kalorien | 17 kcal |
| Fett | 0,1 g |
| Kohlenhydrate | 3,6 g |
| Protein | 0,1 g |
Halber (65 g)
| Brennwert | 142 kJ |
| Kalorien | 34 kcal |
| Fett | 0,3 g |
| Kohlenhydrate | 7,4 g |
| Protein | 0,2 g |
1 großer (190 g)
| Brennwert | 414 kJ |
| Kalorien | 99 kcal |
| Fett | 0,8 g |
| Kohlenhydrate | 21,7 g |
| Protein | 0,6 g |







