genau wie hähnchenbrust mein hauptnahrungsmittel nr1. 5mal die woche gibts standardmäßig puten und hähnchenbrust bei mir, dennoch ist meine ernährung ausgewogen und ob putenbrust mit spaghetti, putenbrust mit reis, putenbrust in gemüsepfanne. dieses fleisch lässt sich überall verwenden, wichtig sind mir die wertvollen proteine, die ich wegen meinen sport brauche (muskelaufbau, ausdauertraining)

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dat Tantjen, 28.05.2011

Putenbrust geschnetzelt, scharf angebraten und ab über den Salat, gute Ergänzung zum Abendessen für SiS.

Aileen2807, 04.03.2011

Was Fleisch angeht, gibt es nichts besseres! Dazu Reis und Gemüse...lecker!

Helk, 08.01.2011

Ultimative Proteinergänzung. Einfach mit Pannade in der Pfanne anbraten und reinhauen. Für die Leute, die nicht das ganze Fett mitessen wollen, dass sich beim Braten in die Pannade "einsaugt", Einfach Pannade runtermachen oder bei der pannade keine Brotkrümmel verwenden (nur Mehl-Ei inkl. Gewürze). Ohne Pannade würde ich es nicht in der Pfanne anbraten, da sonst das Fleisch zu sehr austrocknet.

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1 Stück (100 g)

Brennwert:

440 kJ

Kalorien:

105 kcal

Protein:

24,1 g

Kohlenhydrate:

0 g

Fett:

1 g

ca. 4,6% des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre):

Eigene Portion