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Speisequark, 20% Fett i.Tr.

Durchschnittswert, Quark

Speisequark, 20% Fett i.Tr. von witali | Hochgeladen von: witali

Auch Quark, Topfen, Weißkäse oder Frischkäse genannt. Quark ist ein vielseitiges Frischkäseprodukt mit hohem Eiweißgehalt und eine gute Calciumquelle.

Glutenfrei
Fructosefrei
Vegetarisch

Hersteller: Durchschnittswert

Produktgruppe: Quark

Datenquelle: Schätzung. Die Produktdaten wurden am 27.10.2005 von einem Fddb Nutzer erhoben. Hinweise zu den Produktdaten. Aktualisiert: 11.03.2019.

Nährwerte für 100 g

406 kJ
Kalorien
97 kcal
12,5 g
5,1 g
Cholesterin
14 mg
Wassergehalt
78%

Vitamine

0,04 mg
0,09 μg
0,12 mg
0,04 mg
0,27 mg
0,09 mg

Mineralstoffe

0,13 g
0,4 mg
0,5 mg
130 mg
0,1 mg
120 mg
87 mg
85 mg
165 mg
0 mg
0,02 mg
Jod
4 μg

16 Listen und Rezepte mit Speisequark, 20% Fett i.Tr.

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Bewertungen für Speisequark, 20% Fett i.Tr.

Letzte positive Bewertung
freyap554, 13.08.2018
Top! Diesen Quark oder 40%Fett, dick aufs Eiweißbrot und etwas Fruchtaufstrich, so was von leeecker! Ich liebe es!
Letzte kritische Bewertung

Noch keine vorhanden.

Alle Bewertungen
BeaRio, 14.04.2017
Hallo Pfannkuchen, 20g ist eine gute Menge, die als Margarine-Ersatz auf eine Scheibe Brot passt.
Pfannkuchen, 19.08.2014
Bei wem hat eine Portion Quark 20 gr? Das ist ja dann maximal Lippenstift...
Alesska, 19.05.2010
Bin süchtig nach Quark, am Besten mit Erdbeeren und Kokosraspeln ;-D

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100 g (100 g)

Brennwert:
406 kJ
Kalorien:
97 kcal
Protein:
12,5 g
Kohlenhydrate:
3,6 g
Fett:
5,1 g

ca. 4,3% des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre):

Wann hast Du dies gegessen?

Heute

» Morgens
» Mittags
» Abends

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Vorgestern

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1 Portion (20 g)

Brennwert: 81 kJ, Kalorien: 19 kcal

Wann hast Du dies gegessen?

Heute

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Gestern

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Vorgestern

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1 Becher (250 g)

Brennwert: 1015 kJ, Kalorien: 242 kcal

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