Speisequark, 20% Fett i.Tr.
Durchschnittswert, Quark
Auch Quark, Topfen, Weißkäse oder Frischkäse genannt. Quark ist ein vielseitiges Frischkäseprodukt mit hohem Eiweißgehalt und eine gute Calciumquelle.
| Glutenfrei |
| Fructosefrei |
| Vegetarisch |
Hersteller: Durchschnittswert
Produktgruppe: Quark
Datenquelle: Schätzung. Die Produktdaten wurden am 27.10.2005 von einem Fddb Nutzer erhoben. Hinweise zu den Produktdaten. Aktualisiert: 10.02.2023.
Nährwerte für 100 g
406 kJ
Kalorien
97 kcal
12,5 g
3,6 g
3,6 g
5,1 g
Cholesterin
14 mg
Koffein
0 mg
Wassergehalt
78%
Vitamine
1 mg
0,04 mg
0,09 μg
0,12 mg
0,04 mg
0,27 mg
0,09 mg
0,8 μg
Mineralstoffe
0,13 g
0,4 mg
0,5 mg
11 mg
130 mg
0,1 mg
120 mg
87 mg
85 mg
165 mg
0 mg
0,02 mg
Jod
4 μg
16 Listen und Rezepte mit Speisequark, 20% Fett i.Tr.
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Bewertungen für Speisequark, 20% Fett i.Tr.
Letzte positive Bewertung
freyap554, 13.08.2018
Top! Diesen Quark oder 40%Fett, dick aufs Eiweißbrot und etwas Fruchtaufstrich, so was von leeecker! Ich liebe es!
Letzte kritische Bewertung
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Pfannkuchen, 19.08.2014
Bei wem hat eine Portion Quark 20 gr? Das ist ja dann maximal Lippenstift...
Brennwert:
406 kJ
Kalorien:
97 kcal
Protein:
12,5 g
Kohlenhydrate:
3,6 g
Fett:
5,1 g
ca. 4,3% des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre):
Brennwert: 81 kJ, Kalorien: 19 kcal
Brennwert: 1015 kJ, Kalorien: 242 kcal
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