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Speisequark, Magerstufe | Hochgeladen von: katse

Quark, Topfen, Weißkäse oder Frischkäse; Quark ist ein vielseitiges Frischkäseprodukt mit hohem Eiweißgehalt.

Glutenfrei
Vegetarisch

Hersteller: Durchschnittswert, Molkerei

Produktgruppe: Quark, Milch, Milcherzeugnisse

Datenquelle: Extern. Die Produktdaten wurden am 14.10.2022 von einem Fddb Nutzer erhoben. Hinweise zu den Produktdaten. Aktualisiert: 14.10.2022. Angaben korrigieren

Nährwerte für 100 g

284 kj
Kalorien
68 kcal
davon Polyole
k. A.
0,2 g
Cholesterin
1 mg
Koffein
0 mg
Wassergehalt
81%

Vitamine

0,085 μg
0,01 mg
0,04 mg
0,04 mg

Mineralstoffe

0,1 g
0,4 mg
0,5 mg
110 mg
0 mg
110 mg
95 mg
90 mg
160 mg
0 mg
0,03 mg
Jod
8 μg

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Kleiner Becher (250 g)

Brennwert:
710 kJ
Kalorien:
170 kcal
Protein:
30 g
Kohlenhydrate:
10,3 g
Fett:
0,5 g

ca. 7,5% des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre):

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100 g (100 g)

Brennwert: 284 kJ, Kalorien: 68 kcal

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Großer Becher (500 g)

Brennwert: 1420 kJ, Kalorien: 339 kcal

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