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Spargel, weiß, frisch

Naturprodukt, Gemüse

Spargel, roh | Hochgeladen von: JuliFisch

Auch Gemüsespargel, hat seine Erntezeit von März bis Juni. Je größer der Durchmesser, umso höher ist die Qualität. Er enthält viel Kalium und kann gekocht oder gebraten verzehrt werden.

Glutenfrei
Vegetarisch (vegan)

Hersteller: Naturprodukt

Produktgruppe: Gemüse

Datenquelle: Extern. Die Produktdaten wurden am 04.05.2010 von einem Fddb Nutzer erhoben. Hinweise zu den Produktdaten. Aktualisiert: 13.12.2017.

Nährwerte für 100 g

Kalorien
17 kcal
1,8 g
0,1 g
Cholesterin
0 mg
Wassergehalt
96%

Vitamine

0,1 mg
1,8 mg

Mineralstoffe

0,0102 g
0,6 mg
0,4 mg
48 mg
0,1 mg
215 mg
28 mg
0,1 mg
0,05 mg

16 Listen und Rezepte mit Spargel, weiß, frisch

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Bewertungen für Spargel, weiß, frisch

Letzte positive Bewertung
rainer67551, 21.04.2015
Eines meiner Lieblingsgemüse - schade, dass die Spargelsaison so kurz ist. Wen nur das Schälen nicht wäre .....
Letzte kritische Bewertung

Noch keine vorhanden.

Alle Bewertungen
RotfrauMahlzahn, 21.04.2015
Ich liebe Spargel und freue mich auf die Saison. Gebraten mit Zitrone oder als Salat mit Erdbeeren, ein Gedicht. Gesund ist er auch! :)
PumpkinBotty, 28.05.2014
Lecker! Schmeckt auch angebraten sehr gut - ob weiß oder grün. Es muss also nicht immer "klassisch" mit Hollandaise sein!
Fledermäuschen, 19.05.2014
Kalorienarm und lecker. Wird von mir eingefroren für die Zeit nach der kurzen Spargelzeit.
Valyanna, 29.05.2013
Im Ofen im eigenen Saft oder mit etwas Kokosöl gegart = <3
Glitzerfabrik, 25.03.2013
Eines meiner Lieblingsgemuese, superlecker gebraten und als lauwarmen Salat mit einer Eiervinaigrette serviert.
Weitere Bewertungen anzeigen (1)

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1 Portion (400 g)

Brennwert:
284 kJ
Kalorien:
68 kcal
Protein:
7,2 g
Kohlenhydrate:
7,2 g
Fett:
0,4 g

ca. 3% des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre):

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