Spargel, weiß, frisch
Naturprodukt, Gemüse
Auch Gemüsespargel, hat seine Erntezeit von März bis Juni. Je größer der Durchmesser, umso höher ist die Qualität. Er enthält viel Kalium und kann gekocht oder gebraten verzehrt werden.
| Glutenfrei |
| Vegetarisch (vegan) |
Hersteller: Naturprodukt
Produktgruppe: Gemüse
Datenquelle: Extern. Die Produktdaten wurden am 04.05.2010 von einem Fddb Nutzer erhoben. Hinweise zu den Produktdaten. Aktualisiert: 02.12.2022. Angaben korrigieren
Nährwerte für 100 g
75 kJ
Kalorien
18 kcal
1,8 g
1,8 g
1,6 g
0,1 g
1,4 g
Cholesterin
0 mg
Koffein
0 mg
Wassergehalt
96%
Vitamine
20 mg
0,1 mg
0 mg
1,8 mg
0,1 mg
0,1 mg
0,1 mg
0 mg
Mineralstoffe
0,0102 g
0,6 mg
0,4 mg
19 mg
48 mg
0,1 mg
44 mg
215 mg
28 mg
49 mg
0,1 mg
0,05 mg
16 Listen und Rezepte mit Spargel, weiß, frisch
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Bewertungen für Spargel, weiß, frisch
Letzte positive Bewertung
rainer67551, 21.04.2015
Eines meiner Lieblingsgemüse - schade, dass die Spargelsaison so kurz ist. Wen nur das Schälen nicht wäre .....
Letzte kritische Bewertung
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RotfrauMahlzahn, 21.04.2015
Ich liebe Spargel und freue mich auf die Saison. Gebraten mit Zitrone oder als Salat mit Erdbeeren, ein Gedicht. Gesund ist er auch! :)
PumpkinBotty, 28.05.2014
Lecker! Schmeckt auch angebraten sehr gut - ob weiß oder grün. Es muss also nicht immer "klassisch" mit Hollandaise sein!
Fledermäuschen, 19.05.2014
Kalorienarm und lecker. Wird von mir eingefroren für die Zeit nach der kurzen Spargelzeit.
tbohlmann, 20.05.2012
Spargel ist super!
Brennwert:
300 kJ
Kalorien:
72 kcal
Protein:
7,2 g
Kohlenhydrate:
7,2 g
Fett:
0,4 g
ca. 3,2% des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre):
Brennwert: 75 kJ, Kalorien: 18 kcal
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