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Spitzkohl, frisch
Naturprodukt, Gemüse
Produktgruppe: Gemüse
Spitzkohl, frisch
Kalorien26kcalje 100 g
Protein2,1 g
Kohlenhydrate2,7 g
Fett0,3 g
Über das Produkt
Auch Spitzkraut, gehört zum Gemüsekohl und wird oft in Salaten verwendet, kann aber auch gedünstet werden. Der Geschmack von Spitzkohl ist nicht ganz so intensiv wie der des Weißkohls.
Nährwerte für 100 g
108 kJ
Kalorien
26 kcal
2,1 g
2,7 g
2,6 g
davon Polyole
k. A.
0,3 g
2,5 g
0 g
Cholesterin
k. A.
Koffein
0 mg
Wassergehalt
92%
Vitamine
60 mg
0,02 mg
k. A.
0,15 mg
0,05 mg
0,05 mg
0,15 mg
k. A.
Mineralstoffe
0,015 g
0,5 mg
0,2 mg
9 mg
30 mg
0,2 mg
70 mg
249 mg
50 mg
30 mg
0,1 mg
0,01 mg
Jod
5 μg
Brennwert:
108 kJ
Kalorien:
26 kcal
Protein:
2,1 g
Kohlenhydrate:
2,7 g
Fett:
0,3 g
ca. 1,1% des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre):