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Wirsing, gedünstet

Naturprodukt, Gemüse

Wirsing, frisch | Hochgeladen von: julifisch
Wirsing, gedünstet | Hochgeladen von: fitstar

Gehört zum Kopfkohl und wird auch nur Wirsing genannt. Mit ihm werden Salate aufgewertet, Eintöpfe gekocht oder Suppengrün zusammengestellt. Wirsing enthält viele Vitamine und ist kalorienarm.

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Vegetarisch

Hersteller: Naturprodukt

Produktgruppe: Gemüse

Datenquelle: Extern. Die Produktdaten wurden am 10.02.2011 von einem Fddb Nutzer erhoben. Hinweise zu den Produktdaten. Aktualisiert: 20.04.2020.

Nährwerte für 100 g

109 kJ
Kalorien
26 kcal
2,2 g
0,3 g

Vitamine

0,03 mg
0,12 μg
1,72 mg
0,04 mg
0,05 mg

Mineralstoffe

0,37 g
0,3 mg
0,3 mg
278 mg
0,1 mg
150 mg
48 mg
0 mg
0,01 mg
Jod
2 μg

15 Listen und Rezepte mit Wirsing, gedünstet

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1 Portion (70 g)

Brennwert:
76 kJ
Kalorien:
18 kcal
Protein:
1,5 g
Kohlenhydrate:
2,5 g
Fett:
0,2 g

ca. 0,8% des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre):

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100 g (100 g)

Brennwert: 109 kJ, Kalorien: 26 kcal

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