Spiegelei
Durchschnittswert, Eier
Das Spiegelei ist ein Klassiker zum Frühstück oder Mittagessen. Als Beilage zu Gemüse, Kartoffeln oder Würstchen enthält es für den Körper alle wichtigen Mineralstoffe und Vitamine.
| Laktosefrei |
| Glutenfrei |
| Fructosefrei |
| Die Angaben beziehen sich auf das zubereitete Produkt. |
Hersteller: Durchschnittswert
Produktgruppe: Eier
Datenquelle: Extern, Intern, USDA Nutrient Database. Die Produktdaten wurden am 23.05.2007 von einem Fddb Nutzer erhoben. Hinweise zu den Produktdaten. Aktualisiert: 12.12.2017.
Nährwerte für 100 g
854 kJ
Kalorien
204 kcal
11,4 g
1,5 g
1,5 g
17,1 g
Cholesterin
401 mg
Wassergehalt
69%
Vitamine
0 mg
0,27 mg
2,64 μg
1,73 mg
0,07 mg
0,28 mg
0,07 mg
1,7 μg
Mineralstoffe
0,54 g
1,8 mg
1,5 mg
11 mg
330 mg
0,1 mg
174 mg
143 mg
50 mg
204 mg
0,1 mg
0,11 mg
Jod
9 μg
16 Listen und Rezepte mit Spiegelei
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Bewertungen für Spiegelei
Letzte positive Bewertung
Orchidee90, 16.11.2011
Am besten schmeckt es mir, wenn ich es nur von einer Seite brate und der Dotter noch heile und sehr weich ist.
Letzte kritische Bewertung
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Shady, 04.09.2009
Sehr lecker!
So super, wenn man das Eigelb zersticht und es so schön heraus läuft, noch weich ist.
Da rein eine frische Scheibe Brot ditschen - lecker!
Brennwert:
512 kJ
Kalorien:
122 kcal
Protein:
6,9 g
Kohlenhydrate:
0,9 g
Fett:
10,3 g
ca. 5,4% des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre):
Brennwert: 854 kJ, Kalorien: 204 kcal
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