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Spiegelei

Durchschnittswert, Eier

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Spiegelei von Frank Heimes | Hochgeladen von: Frank Heimes
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Spiegelei, gebraten | Hochgeladen von: Speedy01
Spiegelei von Meerrose | Hochgeladen von: Meerrose

Das Spiegelei ist ein Klassiker zum Frühstück oder Mittagessen. Als Beilage zu Gemüse, Kartoffeln oder Würstchen enthält es für den Körper alle wichtigen Mineralstoffe und Vitamine.

Laktosefrei
Glutenfrei
Fructosefrei
Die Angaben beziehen sich auf das zubereitete Produkt.

Hersteller: Durchschnittswert

Produktgruppe: Eier

Datenquelle: Extern, Intern, USDA Nutrient Database. Die Produktdaten wurden am 23.05.2007 von einem Fddb Nutzer erhoben. Hinweise zu den Produktdaten. Aktualisiert: 12.12.2017.

Nährwerte für 100 g

854 kJ
Kalorien
204 kcal
11,4 g
17,1 g
Cholesterin
401 mg
Wassergehalt
69%

Vitamine

0,27 mg
2,64 μg
1,73 mg
0,07 mg
0,28 mg
0,07 mg

Mineralstoffe

0,54 g
1,8 mg
1,5 mg
330 mg
0,1 mg
174 mg
143 mg
50 mg
204 mg
0,1 mg
0,11 mg
Jod
9 μg

16 Listen und Rezepte mit Spiegelei

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Bewertungen für Spiegelei

Letzte positive Bewertung
Orchidee90, 16.11.2011
Am besten schmeckt es mir, wenn ich es nur von einer Seite brate und der Dotter noch heile und sehr weich ist.
Letzte kritische Bewertung

Noch keine vorhanden.

Alle Bewertungen
Shady, 04.09.2009
Sehr lecker! So super, wenn man das Eigelb zersticht und es so schön heraus läuft, noch weich ist. Da rein eine frische Scheibe Brot ditschen - lecker!

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1 Ei (60 g)

Brennwert:
512 kJ
Kalorien:
122 kcal
Protein:
6,9 g
Kohlenhydrate:
0,9 g
Fett:
10,3 g

ca. 5,4% des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre):

Wann hast Du dies gegessen?

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