Tagebuch: Keine Einträge

Spiegelei

Durchschnittswert, Eier

Hochgeladen von: Hias

Hochgeladen von: Hias (Problem melden) Details

Hochgeladen von: reg.

Hochgeladen von: BiWa1967

Hochgeladen von: Speedy01

Hochgeladen von: MrBulldops

Hochgeladen von: Meerrose

Produktgruppe: Eier

Spiegelei

Hersteller: Durchschnittswert

Kalorien196kcalje 100 g

Protein12 g

Kohlenhydrate1 g

Fett11,4 g

Die Angaben beziehen sich auf das zubereitete Produkt.

Über das Produkt

Das Spiegelei ist ein Klassiker zum Frühstück oder Mittagessen. Als Beilage zu Gemüse, Kartoffeln oder Würstchen enthält es für den Körper alle wichtigen Mineralstoffe und Vitamine.

Datenquelle: Extern, Intern, USDA Nutrient Database. Die Produktdaten wurden am 23.05.2007 von einem Fddb Nutzer erhoben. Hinweise zu den Produktdaten. Aktualisiert: 02.11.2026.

Nährwerte für 100 g

821 kJ

Kalorien

196 kcal

12 g

1 g

1 g

davon Polyole

k. A.

11,4 g

0 g

0,1

0 g

Cholesterin

425 mg

Koffein

0 mg

Wassergehalt

46%

Angaben korrigieren

Vitamine

0 mg

0,27 mg

2,9 μg

2 mg

0,05 mg

0,41 mg

0,09 mg

1,3 μg

Mineralstoffe

0,36 g

1,2 mg

1 mg

12 mg

190 mg

0,1 mg

116 mg

95,3 mg

46 mg

180 mg

0 mg

0,07 mg

Jod

6 μg

Ähnliche Produkte

Hochgeladen von: pegasus013

Abnehmen mit Ernährungstagebuch

Notiere Lebensmittel und erreiche dauerhaft deine Ziele. Kostenlos und einfach. Mehr Infos

Stück Größe M (60 g)

Brennwert:

492 kJ

Kalorien:

118 kcal

Protein:

7,2 g

Kohlenhydrate:

0,6 g

Fett:

6,8 g

ca. 5,2% des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre):

Brennwert: 25 kJ, Kalorien: 6 kcal

Brennwert: 410 kJ, Kalorien: 98 kcal

Brennwert: 821 kJ, Kalorien: 196 kcal